Ce vitamine în coacăze, proprietățile benefice ale acestui boabe

În natură, există o mulțime de fructe de pădure diferite, toate conțin substanțe utile pentru corpul uman. Din acest articol, puteți afla ce proprietăți utile și ce vitamine în coacăze.

Gooseberries sunt o bucată care fructifică o perioadă lungă.Fructele sunt rotunde sau alungite, dulci sau acri-dulci ca gust. Biolog și bijutier rus IVMichurin a dat denumirea de "boabe de struguri" "struguri nordic".Compoziția

elemente utile ale

de struguri de nord Dintre toate soiurile de fructe de pădure, comestibile om coacăze este un fruct mediu de calorii - 53 de calorii la 100 de grame.fructe.În plus, conține multe vitamine și microelemente utile. Ce vitamine se găsesc în coacăze?

Vitamina C, care este atât de bogată în coacăze, mărește rezistența organismului la diferite virusuri, îmbunătățește sistemul său imunitar. De asemenea, acidul ascorbic se simte în formarea colagenului, care este responsabil pentru starea pielii, iar serotonina este un hormon de bună dispoziție.

agrișe util pentru persoanele cu deficiențe de vedere slabă, la fel ca în compoziția sa este vitamina A. Retinol este situat în fructe de pădure au un efect benefic asupra sistemului imunitar, util pentru starea parului, a pielii. Participarea la procesele de oxidare-reducere la nivel celular promovează metabolismul corect.

Vitaminele B: B1, B2, B6, B9 sunt implicate în sinteza proteinelor, hemoglobinei, ajuta la diviziunea celulara, asimilarea de nutrienți, etc., în plus față de compoziția coacăze are vitamina PP și vitamina E. tineret

. .Microelementele și macroelementele care se găsesc în "struguri nordic" sunt necesare organismului uman pentru activitatea sa normală.Potasiul și magneziul sunt de mare ajutor în activitatea inimii, sunt importante pentru sarcini fizice și mentale mari și pentru întregul organism ca întreg. Calciul este necesar pentru a forma un schelet uman, ia parte la procesele de coagulare a sângelui. De asemenea, în fructele de coacăze există fier, zinc, iod, fosfor etc., care sunt, de asemenea, importante pentru sănătatea umană.

Care este utilizarea de capsuni?

Descoperind ce vitamine conține coriță de verdeață, înțelegi proprietățile sale utile. Agrișe este nu numai furnizorii de vitamine esențiale, micro și macro elemente, dar, de asemenea, un produs alimentar util, care este ca nu numai adulți, dar copiii mici.

Acest boabe sa dovedit perfect ca asistent în rezolvarea problemei cu anemia, deoarece conține fier și acid folic. De asemenea, ajută la menținerea unei figuri subțiri și a unei piele frumoasă, deoarece normalizează și accelerează metabolismul atunci când excesivitatea este completă.În acest scop, poate fi consumat în timpul zilelor de post datorită conținutului scăzut de calorii.

«Northern Struguri“ sa dovedit a fi un agent laxativ ușor utilizat cu motilitatea intestinală lentă și prezența constipației cronice. Sucul acestui boabe este util pentru problemele cu rinichii și vezica urinară, este un colagog.

agrișe prezentat la pacienții cu ateroscleroză, reface vasele sanguine, ajută la scăderea tensiunii arteriale boala hipertensiune.Îndepărtează radionuclidele din organism, ajutând la vindecarea bolii radiațiilor.

În ciuda tuturor proprietăților utile ale acestei fructe de pădure, nu toată lumea o poate mânca.În legătură cu efectul de laxativ al fructului de verdeață este contraindicat în diaree. Cu grijă, îl puteți folosi la pacienții cu ulcer gastric și tract gastro-intestinal.În alte cazuri, vă puteți bucura de acest fruct de fructe util și gustos, menținând în același timp sănătatea dumneavoastră.O selecție de videoclipuri pe tema articolului