Probleme de nutriție

Când apar probleme cu pofta de mâncare. De ce atât de mulți copii mănâncă prost? Cel mai adesea pentru că.mamele încearcă prea tare să le facă să mănânce mai bine. Puii nu au probleme cu pofta de mâncare și nici nu au copii în acele părți ale lumii în care mamele nu știu nimic despre dietă și, prin urmare, nu vă deranjează.Puteți spune în glumă că aveți nevoie de o mulțime de cunoștințe și de o mulțime de timp pentru a avea probleme cu apetitul.

Un copil pare să se nască cu un apetit care nu-l trădează, chiar dacă este supărat sau bolnav.În alta, apetitul este mai rău și poate fi ușor afectat de starea de spirit sau de boală.Primul copil se naște să fie complet;al doilea pe familie este scris pentru a rămâne subțire. Dar fiecare copil se naste cu un astfel de apetit care ar trebui sa-l mentina sanatos si sa asigure o rata normala de crestere si dezvoltare.

Problema incepe atunci cand copilul are un instinct innascut de a se opri daca este fortat sau de a renunta la alimente, care este asociat cu unele sentimente neplacute in trecut. O altă dificultate este că apetitul omului nu este întotdeauna îndreptat spre același lucru. Pentru un timp un copil mănâncă o mulțime de spanac sau terci cu plăcere. Dar o lună mai târziu, el încetează să mai placă toate astea. Unele asemenea dulciuri și alimente care conțin amidon;alții mănâncă unul și altul puțin. Dacă luați acest lucru în considerare, veți înțelege cum problemele cu alimentele încep de la vârste diferite și în diferite stadii de dezvoltare. Bebelusul începe să fie încăpățânat, dacă în primele luni de viață mama îl face să bea mai multă formulă de lapte decât vrea sau atunci când injectează alimente solide și nu-i permite să se obișnuiască cu ea treptat. Mulți devin mai capricioși și discriminați în produsele alimentare după un an, pentru că vor să insiste pe cont propriu sau pentru că au dinți tăiați. Dacă sunt forțați, pofta de mâncare se va agrava și mai mult pentru mult timp. Timpul obișnuit pentru a începe problemele cu apetitul este sfârșitul bolii. Dacă o mama nerăbdătoare începe să-și hrănească intens copilul înainte să se întoarcă apetitul la el, el se va dezvolta rapid și va deveni dispus să mănânce.

Toate problemele de apetit sărac încep cu constrângerea. Copilul poate înceta să mănânce din cauza geloziei față de fratele său mai mic sau din cauza multor alte neliniști. Dar indiferent de motivul original, anxietatea și perseverența mamei agravează apetitul și îl împiedică să se întoarcă.

Pentru un minut, puneți-vă în locul copilului. Pentru a înțelege mai bine acest lucru, amintiți-vă timpul în care nu ați fost foarte foame. Poate că ziua a fost caldă și înfundată, sau ai fost deranjat sau stomacul tău a fost supărat.(Acesta este modul în care un copil simte că are probleme cu apetitul.) Și acum imaginați-vă că un gigant nervos stă lângă tine și vă uită la fiecare lingură trimisă în gură.Ai mâncat puțin din ceea ce ți-a plăcut și ai pus jos furculița, simțindu-te că au mâncat. Cu toate acestea, ea vă privește îngrijorat și spune: "Nu ați atins încă boabe."Voi explicați că nu doriți țipări, dar ea nu pare să înțeleagă ce simțiți și acționați ca și cum ați fi comportat în mod deliberat rău. Când spune că nu te vei ridica de la masă până când nu vei șterge plăcile, vei încerca să mănânci o grămadă, dar începi să te îmbolnăvești. Ea ia o lingură plină și te împinge în gură și începi să te suci. Tratamentul

necesită timp și răbdare. Atunci când există probleme cu apetitul, este nevoie de mult timp, răbdare și înțelegere pentru a le rezolva. Mama începe să-și facă griji. Descoperă că, din moment ce a mâncat prost, este greu să se relaxeze. Iar preocuparea și persistența ei, în primul rând, împiedică apetitul să se întoarcă la copil. Chiar dacă cu mari eforturi mama se va forța să se schimbe, va dura mai multe săptămâni pentru ca copilul să-și readucă apetitul. Trebuie să i se ofere posibilitatea de a uita treptat toate asociațiile neplăcute cu timpul de prânz.

Apetitul său este ca un șoarece, dar anxietatea mamei sale este o pisică care conduce șoarecele în nurcă.Nu puteți convinge mouse-ul să devină mai îndrăzneț decât pentru că pisica se uită în altă direcție. Pisica trebuie sa lase mult timp mouse-ul singur.

Dr. Clara Davis a descoperit că copiii care nu au nici o prejudecată cu privire la alimente, în cele din urmă aleg o dietă echilibrată în sine dacă li se oferă o varietate de alimente naturale. Dar nu se poate aștepta ca un copil care, timp de luni sau ani, a refuzat un produs, cum ar fi o legumă, ar începe brusc să-l mănânce numai pentru că mama ia dat liberă alegere. Poate să mănânce legume în tabără, unde sunt mâncați de toată lumea, unde îi este foame și unde nimeni nu îl face să mănânce. Dar acasă cu legume pentru el prea multe asociații neplăcute. De îndată ce le vede, sufletul și stomacul îi spun: "Nu!"

Mama are, de asemenea, dreptul la sentimente. Și până când are de-a face cu o problemă cronică de apetit, acestea sunt sentimente foarte puternice. Cel mai evident dintre ei este anxietatea: un copil se îmbolnăvește ca rezultat al malnutriției sau din foamete rezistența sa la boli comune va scădea. Medicul îi asigură din nou și din nou că copiii cu apetit scăzut nu devin susceptibili la boli, dar este greu pentru ea să o creadă.

Ea este înclinată să se considere vinovată, crede că soțul ei, rudele, vecinii, medicul o consideră o mamă fără valoare. Desigur, nu este așa. Cel mai probabil, ei o inteleg, pentru ca si in familiile lor exista cel putin un copil cu un apetit prost.

Atunci sentimentul inevitabil de iritare și furie asupra acestui fraier, care nu este absolut supus eforturilor mamei. Acesta este cel mai neplăcut sentiment, deoarece o mamă conștiincioasă începe să se simtă rușinată de sine.

Este interesant faptul că mulți părinți care se confruntă cu probleme similare își amintesc că ei înșiși aveau un apetit sărac și aceleași dificultăți din copilărie. Ei își amintesc prea bine cum au fost forțați să mănânce, dar, din anumite motive, nu pot face altfel.În acest caz, sentimentele de iritare, furie și anxietate pe care părinții le întâlnesc sunt parțial o relicvă a sentimentelor pe care le-au experimentat în copilărie.

Un copil este rar în pericol. Este important să ne amintim că copilul are un mecanism înnăscut care spune cât de multă hrană.Și exact ce are nevoie pentru o creștere și o dezvoltare normală.Foarte rar, din cauza apetitului slab, se manifestă malnutriție gravă, lipsa de vitamine sau boli infecțioase.

Dar un copil care nu mănâncă, are nevoie de ajutorul unui medic: el trebuie din când în când pentru a inspecta copilul pentru a evalua dieta lui - el dă și ceea ce nu este suficient pentru a recomanda înlocuirea sau medicamente pentru a compensa lipsa, sfaturi cu privire la modul de a crește un copilnu numai în termeni de nutriție, ci și în alte moduri, și să-i liniștească pe mama.

Timpul de a mânca trebuie să fie plăcut. Scopul nu este de a face copilul să mănânce, ci să se întoarcă la el un apetit natural și că el însuși vrea să mănânce.

Încercați să nu vorbiți despre alimente, fie cu amenințări, fie cu voci. Nu aș lăuda un copil dacă ar mânca mult sau va fi dezamăgit dacă nu este suficient. Cu experiență, veți învăța să nu vă gândiți la asta, dar acesta este un progres. Când un copil încetează să mai simtă presiune, poate să-i acorde din nou atenție apetitului.

Uneori auziți sfatul: "Puneți mâncare în fața copilului, nu-i spuneți nimic, curățați după o jumătate de oră, indiferent cât de mult a mâncat. Nu-i dai nimic până la următoarea masă.Dacă acest lucru este făcut în spiritul corect, adică mama încearcă cu adevărat să nu se agite, nu vă faceți griji din cauza apetitului copilului și rămâneți prietenos cu el, atunci totul este în ordine. Dar uneori o mamă furioasă înțelege acest sfat în felul ei. Ea aruncă o placă de pe masă, în fața copilului și încruntat a spus: „Dacă nu mâncați timp de o jumătate de oră, am să te duc la cină și nu am primit nimic!“ Și aceasta este în valoare de așteptare pentru, uitându la el. Amenințările îngreunează copilul și elimină ultimele rămășițe ale apetitului. Copilul încăpățânat întotdeauna va câștiga într-o astfel de luptă.

Nu vrei ca copilul tau sa manance, pentru ca a pierdut intr-o lupta cu tine. Vrei să mănânce, pentru că vrea să mănânce.

Începeți cu mâncărurile care îi plac cel mai mult. Vreți, când este chemat la masă, gura sa udată, astfel încât el să nu poată aștepta mâncarea. Primul pas în acest - două sau trei luni pentru a pregăti feluri de mâncare sănătoase pe care îi place( nevoia pe cât posibil, să respecte echilibrul dietei), și nu oferă că el displace în mod activ.

Un copil care iubește foarte puțin. Mama poate spune: "Cu copiii care nu le place un lucru, nu există probleme. Imi place doar hamburgeri, banane, portocale si apa de fructe. Uneori este de acord să mănânce o bucată de pâine albă sau câteva linguri de mazăre.Și nu mai atinge nimic altceva ".

Aceasta este o problemă mai serioasă, dar principiul este același. Poți să-i dai acestui micuț pentru micul dejun și o bucată de pâine;pentru un prânz, un hamburger, două mazăre sau o portocală;pentru cină, încă pâine cu banană.Lasă-l să primească o adăugare a oricăror feluri de mâncare, dacă întreabă.În câteva zile, dați-i diferite combinații de feluri de mâncare. Respectați cu fermitate apa de fructe. Apa dulce de fructe preia ultimele rămășițe de apetit pentru mâncare mai valoroasă.

Atunci când două luni mai târziu, copilul se așteaptă deja o masă, se adaugă două linguri( nu mai mult) din orice produs alimentar care a mâncat înainte - nici unul dintre cei care într-adevăr el nu-i place. Nu menționați aditivul. Nu face comentarii dacă nu mănâncă.Încercați același lucru în câteva săptămâni, și în intervalul încercați altceva. Viteza cu care veți introduce noi feluri de mâncare depinde de cât de mult se îmbunătățește apetitul copilului și de modul în care el percepe alimente noi..

Nu distingeți între diferite feluri de mâncare. Să mănânce patru portii de alimente și nimeni - altul, așa că, dacă vrea( atâta timp cât produsele alimentare nu este dăunătoare).Dacă nu vrea primul și al doilea și dorește un desert, cu cel mai neplacut lucru să-i dea un desert. Dacă spui: „Nu există nici o secundă, până când mănânci legume,“ sau „Nu există nici un desert până când goliți placa,“ ai agrava apetitul pentru legume, sau la primul vas, iar eforturile dorinței sale de a carne sau desert. Aceste rezultate sunt exact opusul a ceea ce încercați să realizați.

Cu siguranță nu vrei ca copilul tău să mănânce întotdeauna atât de unilateral. Cu toate acestea, dacă el are probleme cu pofta de mancare si el suspecte a unora dintre feluri de mâncare, cea mai bună șansă pentru a reveni la o dieta normala - a pretinde că nu sunt alarmați. Consider că este o mare greșeală atunci când părinții insistă asupra faptului că un copil "încearcă" un fel de fel de mâncare considerat suspect. Dacă el mănâncă ceva care îl provoacă dezgust, chiar și doar un pic, reduce probabilitatea ca el se va schimba mintea lui și va iubi acest fel de mâncare.Și chiar mai rău este apetitul lui. Nu-l face niciodată la cină să mănânce ceea ce a refuzat la cină.Deci, cereți necazuri.

Dă-i mai puțin decât mănâncă, nu mai mult. Pentru un copil cu apetit scăzut, dați mici porții. Dacă puneți o farfurie plină, amintiți-i cât de mult trebuie să refuze și chiar să-și înrăutățească apetitul. Dar dacă în prima porțiune îi dai mai puțin decât este gata să mănânce, îl vei împinge la gândul: "Acest lucru nu este de ajuns".Vrei să creadă asta. Vrei ca mâncarea să fie ceva atractiv pentru el. Dacă el a avut un apetit foarte sărac, să porțiuni mici: o linguriță de carne, legume linguriță, o linguriță de fiertură.Când el mănâncă, nu mă întreba cu entuziasm: „Do aditivi ce vrei?“ Lasă-l să se întrebe, chiar dacă este nevoie de câteva zile pentru a alimenta porțiunile sale mici.

Lasă-l să mănânce el însuși. Ar trebui o mamă să hrănească un copil cu apetit scăzut? Copilul care a fost crescut în mod corespunzător, începe să mănânce între 12 și 18 luni. Dar dacă mama anxios se hrănește la două, trei sau patru ani( probabil cu convingere fără sfârșit), nimic nu va ajuta, chiar dacă decide să se oprească.Acum, copilul pur și simplu nu are dorința de a se mânca. El crede că trebuie să fie hrănit. Pentru el, acesta este acum dovada iubirii și îngrijirii materne. Dacă se oprește brusc, va fi ofensat. Poate, în general, două-trei zile, nimic de mâncat - și acest lucru este mai lung decât orice mamă poate îndura. Iar când a început să-l hrănească din nou, el și-a adunat deja ofensa.Și când încearcă din nou să nu-l mai hrănească, deja își cunoaște puterea și slăbiciunea.

Un copil de doi ani sau mai în vârstă trebuie să se mănânce imediat ce este gata pentru el. Dar aceasta este o chestiune delicată și durează câteva săptămâni. Nu trebuie să-i dați impresia că încerci să-l privești de privilegiul. Vrei ca el să înceapă să se mănânce, pentru că o vrea.

Dați-i mâncărurile sale preferate de prânz la prânz și zi după zi. Cu o farfurie în fața lui, du-te înapoi în bucătărie sau pentru un minut sau două mergeți în camera următoare, ca și cum ceva ar fi uitat.În fiecare zi, stați puțin.Întoarce-te și fără nici un comentariu îl hrănește plin de viață, indiferent dacă a mâncat ceva sau nu mâncase. Dacă își pierde răbdarea, când ești absent și te cheamă, întoarce-te imediat cu o scuză prietenoasă.Probabil că progresul său va fi instabil.În una sau două săptămâni va putea să mănânce aproape complet singur și data viitoare va trebui să fie hrănit de la început până la sfârșit. Nu te lupta cu el în acest moment. Dacă mănâncă un singur fel, nu-l obligați să mănânce altul. Dacă el este mulțumit de ceea ce a mâncat, laudati-l pentru ceea ce el este un băiat mare, dar nu prea cald, și el suspectează un truc.

Să presupunem că într-o săptămână ați lăsat minutele sale între zece și cincisprezece ani și nu a mâncat nimic în timpul acesta. Atunci ar trebui să-l înfomeți. Treptat, în decurs de trei sau patru zile, tăiați de două ori cantitatea de alimente pe care l-ați dat de obicei. Acest lucru ar trebui să-l facă să încerce să se mănânce pe el însuși, dacă arătați suficientă tact și prietenie.

Până când el mănâncă jumătate din mâncarea pe cont propriu, cred că e mai bine să îl lase să se ridice de la masă, decât pentru a termina alimentarea cu o lingura. Nu contează că tocmai a lăsat o parte din mâncare.Îi este foame și va mânca în curând mai mult. Dacă continuați să-l hrăniți, el nu va dori niciodată să se descurce singur. Doar spuneți, "Cred că ați avut destule."Dacă te roagă să-l hrănești, dă-i două sau trei linguri, ca să nu te cerți și să spui că e de ajuns.

După ce se mănâncă de câteva săptămâni, nu vă întoarceți la obiceiurile vechi și nu-l hrăniți. Uneori se va obosi foarte mult și va întreba: "Hrănește-mă."În acest caz, cu un tip nepătruns, îi dați câteva linguri și apoi spuneți că nu este foarte foame. Spun acest lucru pentru că știu o mamă care a alăptat copilul prea mult timp, dar în cele din urmă a reușit să-l învețe să mănânce singur, se simte o tentație puternică pentru a începe din nou să-l hrănească imediat ce și-a pierdut pofta de mancare sau bolnav lui. Dar acest lucru trebuie să fie eliminat odată pentru totdeauna.

Ar trebui mama să rămână în cameră în timp ce mănâncă? Depinde de ceea ce copilul este obișnuit și de ceea ce vrea copilul și de cât de bine poate mama să-și controleze anxietatea. Dacă ea a stat întotdeauna cu el, nu poate dispărea dintr-o dată, fără a-i supăra pe copil. Dacă poate fi sociabilă, calmă și nu se gândește la mâncare, poate să rămână( indiferent dacă ea mănâncă în acel moment).Dar dacă ea vede că el nu se poate rupe de mintea copilului de a opri manca sau să-l convingă, pentru că este mai bine să plece la ora mesei - nu furios, nu dintr-o dată, dar treptat și cu tact, care lipsesc în fiecare zi un pic mai mult, astfel încât copilul nu a observat schimbarea.

Fără mită. Desigur, ar trebui să existe nici o încercare de a mitui un copil ca promisiuni de basm pentru fiecare lingură sau că tata va fi pe cap atunci când este peste spanac.În acel moment, se pare că copilul a fost convins să mănânce ceva mai mult. Dar, pe termen lung, acest lucru agravează treptat apetitul. Părinții trebuie să mărească mărimea mitei pentru a obține unele rezultate. Se termină cu un vaduvil obositor orar pentru cinci gume.

Nu oferiți unui copil să mănânce pentru a merita un desert, o bomboană sau o stea de aur sau orice altă recompensă.Nu cere să mănânci pentru mătușa Masha sau mama ta să fie fericită sau să crească mare și puternică sau să nu se îmbolnăvească sau să curețe farfuria. Să formuleze regula mai scurtă: nu cereți copilului să mănânce.

nici un rău special, în cazul în care mama peste cina pentru a spune o poveste, sau rândul său, la radio, în cazul în care este obiceiul în familie, dar acest lucru nu ar trebui să fie din cauza faptului că copilul mănâncă sau nu.

Nu este necesar să fii "sub călcâiul" unui copil. Am spus atât de mult că un copil ar trebui să mănânce, pentru că vrea ca unii părinți să aibă o idee greșită.Îmi amintesc o mamă care suferea de apetitul sărac al unei fiice de șapte ani, pe care o convingea;cerșit, forțat. Când a dat seama că, cel mai probabil, apetitul fetei normala, ea vrea sa primeasca un regim alimentar echilibrat normal și ce modalitate mai bună de a face acest lucru - a opri lupta pentru fiecare cina, ea s-au grabit la cealaltă extremă și a continuat cu privire la fiica sa.În acel moment, fiica mea era plină de nemulțumire.Și de îndată ce și-a dat seama că mama ei era acum ascultătoare, ea a profitat imediat de asta. A scos terciul de pe farfurie de pe masă, urmărind oroarea tăcută a mamei sale de la colțul ochiului ei. Mama acum înainte de fiecare masă ia întrebat pe fiica ei ce vrea. Dacă fata vorbea "hamburger", mama i-ar fi cumpărat cuminte sau o găteau. O fată, desigur, a spus: „Nu vreau un burger, vreau Frankfurter“, iar mama a fugit imediat la magazin din nou.

Există posibilitatea unui compromis. Este rezonabil să se solicite copilului la momentul în care a fost la masă, am fost politicos cu restul mesei nu a făcut remarci neplăcute despre feluri de mâncare și nu a declarat că nu va mânca, mânca cu atenție, observând bună-cuviință corespunzătoare vârstei sale. Mama, firește, poate să țină cont de gusturile sale cât mai mult posibil sau de plăcerea de ai întreba ce vrea. Dar pentru un copil este rău dacă îl informați că el este singurul cu care toți ar trebui să fie socotiți. Este rezonabil și corect dacă mama pune limitele în utilizarea zahărului, a dulciurilor, a prăjiturilor, a apei din fructe și a altor alimente care nu sunt foarte utile.Și dacă mama se comportă cu încredere și demonstrează prin aparența sa că știe ce face, toate acestea se realizează fără controverse.

Dacă copilul sufocă.copil mai vechi de un an, care a refuzat să mănânce nimic, dar alimente pasate, de obicei, alimentat forțat sau cel puțin forțat puternic să mănânce. Nu înseamnă că nu ia biți. El este forțat să facă acest lucru prin faptul că alimentele sunt împinse în el. Mamele acestor copii spun de obicei: "Este ciudat. Dacă îi place ceva, el înghite perfect piesele. El poate chiar să mușcă bucățile mari de carne de la un os și să o înghită ".Există trei pași în vindecarea unui copil zdrobitor. Primul este să se asigure că a mâncat absolut independent. Al doilea este să-și depășească suspiciunea de hrană în general.Și a treia - încet și treptat, face ca mâncarea să fie mai aspru. Să săptămâni - chiar luni daca este necesar - a manca numai alimente piure pana cand pierd frica de alimente și să învețe să se bucure de ea. Nu-i dați în acest moment, de exemplu, carne, dacă nu o poate mânca decât tocată.

Cu alte cuvinte, mișcați în așa ritm că copilul era confortabil.

Unii copii au un gât atât de sensibil încât sunt sufocați chiar și cu alimente prajite.În unele astfel de cazuri, cauza este o consistență vâscoasă a alimentelor.Încercați să-l diluați ușor cu lapte sau apă.Sau tăiați fructe și legume în loc să le ștergeți.