Bare de slăbire: mai subțire cu plăcere cu o gustare ușoară și consistentă

Foarte mulți oameni cu excesul de greutate vor să piardă în greutate, dar pentru asta trebuie să renunți la dulce. Ce să faci când alții mănâncă bomboane și prăjituri, dar nu poți.Și această situație duce adesea la faptul că o persoană se descompune, începe să absoarbă mai multe dulciuri și să câștige mai multă greutate. Pentru a sparge poftele pentru dulciuri în timpul unei diete, există baruri sportive pentru scăderea în greutate. Acestea sunt de diferite tipuri: cereale, proteine, fructe.

Proprietăți utile

Deci, care este folosirea barelor de dietă?În primul rând, așa cum sa spus deja, în dulciurile de slăbire, acestea ajută la satisfacerea nevoii de dulciuri.În al doilea rând, aceste bare sunt destul de hrănitoare datorită carbohidraților și proteinelor și ajută la combaterea foametei pot înlocui o masă completă.Ele dau putere și energie.

Efecte nocive asupra corpului

În ciuda faptului că aceste bare pentru pierderea în greutate, nu vă puteți implica cu ele, deoarece puteți obține un efect complet opus. Barurile de sport ar trebui să fie consumate nu mai mult de 2 pe zi.

Nu puteți înlocui toate barele cu aceste bare. Vă puteți afecta sănătatea, deoarece toți nutrienții necesari nu vor intra în organism.

Unii producători de bare introduc diverse arome artificiale, coloranți, îndulcitori. Există baruri cu conținut ridicat de zahăr.Și acest lucru nu poate fi numit util nici pentru procesul de scădere a greutății, nici pentru organism ca un întreg.

Snack din muesli

Muesli barele de slăbire au fost dezvoltate cu mai mult de 100 de ani în urmă ca produse alimentare terapeutice. Structura include cereale( adesea ovăz, dar poate fi grâu, secară, orz), boabe uscate și fructe, nuci, semințe. Cum ar trebui să fie îndulcitori miere sau melasă, dar mai des este zahăr dăunător. Barul

se potrivește ca o gustare utilă pentru cei care monitorizează nutriția adecvată și dorește să înlocuiască dulciurile dulci( dulciuri, prăjituri, prăjituri) cu cele mai folositoare.

Granulele integrale care fac parte din bare, au un efect pozitiv asupra muncii intestinului.În plus, ele sunt bogate în vitaminele B, care îmbunătățesc aspectul și sănătatea. Fibrele sunt digerate pentru o lungă perioadă de timp în organism, ceea ce creează un sentiment de sațietate, afectează procesele de împărțire a grăsimilor și normalizează nivelul colesterolului.

Fructele uscate sunt un depozit de vitamine și minerale.

Se pare că este un produs foarte util, dar tehnologiile pentru producția sa s-au schimbat, în comparație cu ceea ce au fost inițial, atunci beneficiile sunt destul de ambigue. Principalul dezavantaj este că aceste bare sunt bogate în calorii datorită zahărului și îndulcitorilor, iar unele conțin și înghețarea ciocolatei.

Multe baruri conțin stabilizatori, conservanți și coloranți, care pot provoca diverse tipuri de alergii și, în general, nu adaugă sănătate organismului. Prin urmare, înainte de a cumpăra batoane de muesli, citiți cu atenție ingredientele de pe ambalaj și alegeți numai cele care conțin ingrediente naturale.

Bare de proteine ​​

Dacă stați pe o dietă cu proteine, barele de proteine ​​pentru pierderea în greutate ca desert vor fi de neînlocuit. Dar rețineți că aceste bare sunt o componentă suplimentară în dietă și nu cea principală și nu puteți înlocui întreaga dietă cu ele.

Barele de proteine ​​conțin carbohidrați lenți, care permit organismului să furnizeze energie pentru o perioadă lungă de timp. De asemenea, în compoziția de proteine, grăsimi vegetale, vitamine, extracte de ierburi.

Aceste bare delicioase și sănătoase satisfac foamea, mențin nivelul de proteine ​​din organism, împiedică împărțirea țesutului muscular.

Când alegeți acest produs, acordați atenție conținutului de calorii și caracterului natural al componentelor care alcătuiesc produsul.

Umpluturi de fructe

Bare de fructe cu pierdere în greutate se vor potrivi celor care combină o dietă cu sport activ.

Acestea includ fructe uscate, legume și adesea fructe și frunze de ierburi.

Aceștia au un efect de curățare asupra tractului gastro-intestinal, îmbunătățesc motilitatea intestinală, elimină toxinele din organism, sărurile metalelor grele.

Pentru cei care controlează greutatea corporală, aceste bare pot deveni o parte a dietei și un desert delicios.

Clipuri asemănătoare ale articolului