Yoga și artrita

Această descoperire a fost făcută de oamenii de știință de la Universitatea Johns Hopkins.În opinia lor, pentru a face față artritei va ajuta la efortul fizic măsurat, similar cu cel pe care corpul îl simte în timpul yoga.În exercițiile de yoga sunt concentrate nu numai activitățile fizice, ci și practica mentală și spirituală.Cursurile de yoga formate bine pot ușura durerea articulară în artrită relativ repede. De asemenea, această practică implică restaurarea energiei, care se pierde în timpul acestei boli, ceea ce nu permite unei persoane să-și îndeplinească pe deplin munca de zi cu zi.

Pentru a ajunge la concluzia că yoga poate fi eficient în artrită, oamenii de știință ar putea după experiment. La aceasta au participat 75 de persoane care au peste 18 ani.În același timp, toți aveau un grad diferit de artrită.Printre tipurile de această boală, participanții au avut cel mai adesea osteoartrita și artrita reumatoidă.Toți subiecții au fost împărțiți în două grupuri. Participanții la primul grup au continuat să conducă un mod de viață obișnuit, fără a schimba nimic în el.Și subiecții celui de-al doilea grup trebuiau să participe la cursuri de yoga - faceți asta de 2 ori pe săptămână și nu uitați de această practică și acasă.

După experiment, sa constatat că acei participanți care au participat la cursuri de yoga de două ori pe săptămână, a observat o reducere a durerii. Cu toate acestea, aproximativ 20% din acest grup au fost pe deplin convins că a fost această practică a ajutat să facă față cu boala și în mod semnificativ a imbunatati starea lor.În plus față de dispariția durerii, mulți au observat o explozie de energie după finalizarea experimentului. Membrii

din primul grup nu participă la cursuri de yoga și nu modifică în nici un fel modul lor de viață, nu am observat nici o îmbunătățire a stării lor de sănătate, iar unii chiar au plâns că au existat o deteriorare a stării de sănătate.

În același timp, oamenii de știință după experiment sa constatat că cursurile de yoga nu au un efect pe termen scurt, dar rezultatul lor este capabil de a fi stocate pentru o perioadă lungă de timp. Participanții care au absolvit cursul de yoga după absolvire timp de câteva luni au avut o dinamică pozitivă.

Acest lucru permite cercetatorii au spus ca terapia de droguri( de exemplu, durere), efectuate în artrita, pot fi înlocuite cu cursuri de yoga, care vor fi nu numai eficiente, dar, de asemenea, în condiții de siguranță( din cauza lipsei de impact negativ al drogurilor asupra organismului).

Ca și articolul?Împărtășește-te cu prietenii și cunoștințele: