Ce trebuie să faceți pentru a preveni vene varicoase

Venoasele varicoase la femei se dezvoltă în majoritatea cazurilor datorită predispoziției ereditare. Dar există și alți factori care conduc la această boală.Pentru a preveni dezvoltarea varicelor și pentru a reduce riscurile, experții oferă câteva sfaturi utile.

În primul rând, trebuie să luați în considerare prezența unei predispoziții ereditare la venele varicoase. Dacă oricare dintre părinți are această boală, atunci când alegeți o profesie, este mai bine să excludeți, cum ar fi un coafor, un profesor, un consultant de vânzări și un chirurg.

În al doilea rând, există anumite perioade în viața unei femei, atunci când corpul este cel mai susceptibil la această boală.În special vorbim despre schimbări hormonale. Cele mai pronunțate modificări ale fondului hormonal sunt observate atât în ​​timpul sarcinii, cât și în menopauză.În aceste perioade, pereții venelor sunt mai slăbiți și necesită o atenție deosebită.

Dar există recomandări generale care trebuie respectate pentru a preveni dezvoltarea venelor varicoase.

1. Este important să evitați sarcini statice prelungite. Mai ales dacă își asumă poveri în mâinile lor.
2. Periodic, trebuie să vă odihniți picioarele. Cel mai bine este să faceți acest lucru într-o poziție predispusă, ridicând ușor picioarele( chiar deasupra nivelului inimii).Dacă nu există posibilitatea de a vă culca, atunci vă puteți pur și simplu să vă deplasați pe loc sau să vă plimbați puțin.În acest caz, muschii picioarelor vor funcționa, ceea ce va asigura circulația sângelui prin venele și nu îi va permite să stagneze.
3. Este necesar să se evite purtarea de încălțăminte cu tocuri înalte. Dacă totuși trebuie să mergeți în pantofi cu toc înalt, atunci trebuie să efectuați periodic exerciții speciale. Este necesar să scoateți pantofii și să mergeți puțin desculți, în timp ce încercați să răspândiți larg degetele de la picioare. Useful squats, stand pe tocuri.
4. Pentru sănătatea venelor, trebuie să faceți periodic un duș de contrast. Odată cu schimbarea temperaturii, un flux puternic de apă are un efect benefic asupra zidurilor venelor. Durata totală a unui astfel de duș de contrast nu trebuie să fie mai mare de 3 minute. Se recomandă finalizarea procedurii cu apă rece.
5. Purtați ciorapi de compresie și chilot. Acestea sunt necesare dacă există o predispoziție la dilatarea varicoasă și, de asemenea, la stadiul inițial al acestei boli.
6. Primirea venotonicii. Această recomandare poate fi acordată numai de către un medic. Pereții zidari pot fi întăriți cu ajutorul unor preparate speciale. Medicii prescriu venotonica pentru prevenirea venelor varicoase in prezenta predispozitiei si pentru a preveni recidiva dupa scleroterapie.

Ca și articolul?Împărtășește-te cu prietenii și cunoștințele: