Care sunt riscurile pentru sănătate în timpul vacanțelor
Primul lucru pe care majoritatea oamenilor îl gândesc la planificarea unei vacanțe de vară este soarele, marea și plajele.În același timp, acești factori pot ascunde un anumit pericol pentru sănătate, care poate fi evitat dacă este pregătit corespunzător. Care sunt principalele riscuri care pot fi prinse în timpul unei vacanțe de vară și cum pot fi prevenite?
- Arsură la soare. Principalul pericol în timpul arsurilor solare este obtinerea unei arsuri solare. Poate fi suspectat de următoarele manifestări - există roșeață a pielii, ușoară umflare și durere. Specialiștii au remarcat că obținerea unei persoane mai mult de 5 arsuri solare crește probabilitatea de a dezvolta melanom de 2 ori. De asemenea, arsuri poate fi un factor declanșator în dezvoltarea și a altor tipuri de cancer - în special, scuamoase cancer de piele cu celule bazale si carcinom cu celule.În plus, arsurile solare contribuie la îmbătrânirea pielii și ridurile prematură.Prin urmare, experții consideră orice bronz ca fiind leziuni ale pielii. Protejați-vă împotriva acestui factor nefavorabil vă va ajuta să utilizați produse speciale cu protecție împotriva radiațiilor ultraviolete sau pur și simplu acoperind pielea cu îmbrăcăminte.
- Călătoriți în țări cu climă caldă.Aici factorul negativ este perioada de adaptare, care poate dura câteva săptămâni.În acest moment o persoană poate experimenta o serie de simptome neplăcute - dureri de cap, amețeli, grețuri, uneori o pierdere de conștiință.Există astfel de simptome datorită faptului că organismul nu poate face față unei creșteri puternice a temperaturii mediului și nu poate controla temperatura proprie. Cea mai dificilă adaptare într-un climat fierbinte este vârstnicii, copiii mici și persoanele obeze. Reducerea consecințelor negative ale unei astfel de adaptări va ajuta la evitarea alcoolului și a băuturii grele, ceea ce va promova transpirația și, prin urmare, va ajusta echilibrul de temperatură.De asemenea, este recomandat să limitați activ odihna în acest moment.
- Înotați în piscină.Cercetătorii din Statele Unite au observat o creștere semnificativă a bolilor recente, ale căror surse erau paraziți care locuiau în bazine. Infecția cea mai probabilă devine apoi kriptospiridiozom, ale cărei simptome principale sunt durerea și crampe, diaree, vărsături, greață, febră, deshidratare generală, ceea ce duce la pierderea in greutate. Este important de observat că agentul cauzal al acestei boli este rezistent la clor, care este adesea folosit pentru tratarea piscinelor.
- Băuturi și alimente. De regulă, o vizită în altă țară implică cunoașterea nu numai a culturii sale, ci și a bucătăriei. Dacă apare o schimbare bruscă în regimul alimentar, acest lucru poate afecta negativ starea de sănătate și poate provoca otrăviri alimentare. Adesea, atunci când vizitați anumite țări, se recomandă abandonarea completă a utilizării apei de canalizare și folosirea numai a apei îmbuteliate. De asemenea, o atenție deosebită trebuie făcută atunci când mâncați mâncăruri din carne și fructe de mare.
- Zborul către un alt fus orar. Astfel de călătorii provoacă o încălcare a ritmului biologic, ceea ce duce la apariția letargiei și a oboselii generale.este recomandat să se aleagă un zbor care ajunge pe timp de noapte pentru a compensa impactul negativ al unei schimbări bruscă a zonelor de timp( pentru a merge la culcare doar și permite organismului de a recupera).
- Schimb valutar.În unele țări, facturile locale pot fi sursa multor boli, deoarece acestea populează o varietate de microorganisme patologice( fungi și bacterii).
- mușcături de insecte. Călătoriile în țările individuale pot fi periculoase din cauza mușcăturii unor insecte. Prin urmare, se recomandă utilizarea unui echipament special de protecție.
- Bolile locale. Vaccinarea preventivă va contribui la evitarea anumitor boli. Mai multe informații despre vaccinurile necesare când vizitați o anumită țară pot fi date de un medic.