Dieta 7 kg timp de 7 zile: pot pierde 7 kg cu dieta

Nu este frumos să vedem schimbările cardinale ale figurii în doar o săptămână?Plictisit kilograme, lupta neîncetată cu greutate - toate acestea strică starea de spirit. Dar doriți să atingeți idealul într-un timp foarte scurt. Pot pierde 7 kilograme prin dietă?

Pentru situații de urgență, există o dietă sub numele sonor "Prea iubit".Care este semnificația, dieta și ce rezultate pot fi obținute prin aderarea la o astfel de nutriție? Ziua

Meniu

Ziua întâi - băut. Orice băutură pe o consistență fermentată nu mai groasă.Băuturi sucuri fără adaos de zahăr, lapte și produse lactate acide, ceaiuri și cafea cu moderatie.

Nu beți băuturi dulci cu conținut de arome sau aditivi chimici, miere, înghețată topită.Nu vă limitați în ceea ce privește volumul, deoarece această zi este foarte foame, dar aduce un rezultat tangibil. Ziua a doua - legume. Până la două kilograme de legume proaspete sau fierte, salate sau ragut de la ei fără sare. Ziua 3 - băut. Ca și în prima zi, dieta constă doar din băuturi. Ziua 4 - fructe. Cele mai saturate cu vitamine și cea mai delicioasă zi. La fel ca într-o legumă, volumul de alimente este de până la doi kilograme. Puteți mânca fructe proaspete sau le puteți coace în cuptor. Citricele și fructele acre se mănâncă după banane, mere, prune. Acestea au o aciditate ridicată și nu ar trebui să fie consumate pe stomacul gol. Ziua 5 - proteine. Ziua cea mai satisfăcătoare. Dieta de pui fiert sau iepure( mai puțin carne de vită), caș la 9% grăsime, ciuperci, fructe de mare și pește, o cantitate mică de lapte și iaurt, iaurt fără aditivi. Ziua a șasea - băut. Repetarea primei și a celei de-a treia. Ziua 7 este ieșirea. Pentru micul dejun este permis să mănânce două ouă de pui fierte sau fierte, cafea și fructe pentru a alege de la. Pentru prânz - supă de legume. Snack-ul este orice fruct, și salata de cină cu adaos de ulei vegetal sau smântână cu conținut scăzut de grăsimi.

Contraindicații și sfaturi

dieta minus 7 kg de o cu adevărat eficientă.Dar, în ciuda rezultatului dorit, mulți sunt întrerupți și nu stau până la sfârșit. Ce este necesar pentru a opri jumătatea drumului?

În primul rând, beți mai multă apă.Nu este un secret faptul că cu cât mai multă apă intră în organism, cu atât mai puțin apetitul se trezește. De obicei setea este confuză cu dorința de a mânca ceva.

În al doilea rând, faceți lucrul dvs. preferat, un hobby. Alimente - doar o parte a vieții umane, nu este cel mai important, și poate fi neglijată în favoarea mai multe activități interesante.

În al treilea rând, limitați activitatea fizică dacă aduce amețeli și oboseală.

Dieta 7 kg pentru o săptămână are contraindicații sale:

• Sarcina și alăptarea.
• Diabetul zaharat.
• Boli ale tractului gastro-intestinal. Boala renala si insuficienta cardiaca.
• Distonie vegetativă.
• Operație transferată recent.
• Copii sub 16 ani.
• Tulburări alimentare și psihice. Dieta

favorit nu numai că oferă un rezultat semnificativ, dar, de asemenea, curăță organismul de alimente stagnante emite excesul de apă, reduce edemul.

bun exercițiu va aduce chiar mai mult de un efect, de exemplu, aveți posibilitatea să se angajeze în aceste exerciții:

câteva videoclipuri pentru a vă ajuta să te motiva în mod corespunzător și pentru a atinge rezultatul dorit: