Care sunt dulciurile utile?
Este general acceptat faptul că dulcea este dăunătoare pentru sănătate. Dar această afirmație este adevărată pentru că nu toate dulciurile, dintre care unele sunt chiar utile!
- Ciocolată neagră.În ciocolată cu un conținut ridicat de cacao, o mulțime de vitamine, antioxidanți, flavonoide, proteine, calciu, magneziu, fier. Ciocolata neagra este buna pentru sistemul cardiovascular.
- Marshmallow. Acesta conține fier, fosfor și proteine, care întăresc țesutul muscular.În plus, marshmallows sunt aproape în siguranță pentru cifra - are puține calorii, deci este greu să crești grăsime datorită acestei dulciuri.
- Marmeladă.În marmeladă conține pectină, care îi conferă o formă asemănătoare unui jeleu. Această componentă elimină substanțele nocive, scade nivelul colesterolului din sânge și normalizează digestia.
- Pastille. Pastila, ca și marmelada, conține un număr mic de calorii. Substanțele conținute în dulceață, contribuie la îndepărtarea toxinelor din organism și la reducerea daunelor cauzate de radiații.
- MiereÎn miere, sunt aproape la fel de multe calorii ca și în zahăr. Cu toate acestea, produsul natural este mai dulce, deci este nevoie de o jumătate mai mult. De exemplu, pentru a înlocui două linguri de zahăr în ceai, o lingură de miere este suficientă.Dar beneficiile mierei nu sunt acestea: conține aminoacizi, minerale și vitamine. Total 100 hmede acopera necesarul zilnic al corpului uman in fier, mangan si magneziu.
- Halva. Acest produs delicios are un efect de întinerire datorită vitaminelor A, E și B. Utilizarea obișnuită a halvului permite întărirea sistemului cardiovascular și îmbunătățirea stării pielii.
- Jam. Acesta conține o cantitate imensă de vitamine și minerale, totuși, numai dacă îl gătiți repede, și nu cum predau bunicile. Gemul cel mai util este scortisoara, gutui, zmeura si nuca.
- Fructe confiate. Acest produs natural conține un număr mare de antioxidanți: tocoferol, acid ascorbic și beta-caroten. Prezenta in dieta fructelor confiate ajuta la imbunatatirea concentratiei, cresterea eficientei si rezistenta la stres.
- Zahăr din trestie. Faptul că zahărul brun, derivat din stuf, este mult mai util decât albul, au spus oamenii de știință acum douăzeci de ani. Conține magneziu, fier, calciu, potasiu, fosfor.
- Bere și fructe. Acestea conțin o mulțime de vitamine, minerale, antioxidanți, care sunt necesare pentru sănătatea umană.Prezent în fructe și fructe și pectină, tanini, proteine, carbohidrați, uleiuri esențiale, acizi organici, fibre. Fructe ar trebui să fie prezente în dietă în fiecare zi!