Egg Diet pentru 2 săptămâni: descriere, meniu, sfaturi
Dieta pentru ouă timp de 2 săptămâni vă permite să îmbunătățiți starea figurii dvs. într-un timp scurt.
Oua utile de pui sau nu - discuta despre aceasta pentru o lunga perioada de timp.În ouă, o mulțime de vitamine și minerale - acest lucru este cunoscut pentru toată lumea, dar ouăle conțin colesterol. O mulțime de colesterol este rău pentru organism. Dar aceasta este și o problemă controversată.Există colesterol dăunător, iar colesterolul este util. E vorba de relația ambelor.
Beneficii dieta ou pentru organism
ou dieta este utilă prin faptul că, în plus față de vitamine și minerale într-un ou conține o substanță foarte util niacina, care imbunatateste functionarea creierului si are efecte benefice asupra memoriei. Așadar, beneficiile în ouăle de pui sunt mai mari decât răul.
În plus, ouăle sunt produse cu conținut scăzut de calorii. Aceasta este baza acestei diete. Există mai multe opțiuni pentru dieta de ouă.Cea mai populară dintre ele este o dietă de 2 săptămâni. Meniu
timp de 2 săptămâni
Dieta cu ouă oferă trei mese pe zi. Cina nu este disponibilă.Nu există nici o cale între mesele de bază.Ultima masă ar trebui să fie nu mai târziu de șapte seara.
Pentru micul dejun în fiecare zi trebuie să mănânci un grapefruit și două ouă.Puteți bea cafea neagră, ceai verde sau pe bază de plante.
Grapefruitul este important în această dietă, deoarece promovează defalcarea grăsimilor. Din cauza acestei abilități, grapefruitul este foarte des folosit în diverse diete. Al doilea mic dejun este mancat de doua oua, o rosie sau spanac, sau din nou un grapefruit.
Pentru masa de prânz, puteți mânca carne slabă de carne de vită, pui sau pește.În plus față de carne sau pește - din nou două ouă, salată de legume, vinaigrette. Salatele de legume și vinaigreturile nu sunt alimentate cu ulei.În loc de carne puteți lua o brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și în loc de salate de legume puteți face fructe.
Dezavantaje dieta ou dieta
ou nu lasă nici o senzație de foame, dar are dezavantaje. Dieta nu este echilibrată.Dieta are un nivel scăzut de carbohidrați. Prin urmare, fiind pe această dietă, vă puteți simți slăbiciune, oboseală iritabilitate. Prin urmare, această dietă nu este recomandată mai mult de două săptămâni. Material
video pe tema articolului dieta
Subtilitățile portocaliu-ou:
Cum sa mananci in timpul dietei de ou: este nevoie
Activitatea fizică în timpul oricărei diete: diete
, care sunt nocive pentru organism: