Fructe și fructe de pădure
Încercați să mâncați fructe de padure proaspete și fructe pentru sezon;cele mai bune sunt cele care cresc în această zonă și în apropierea regiunilor. Nu urmăriți exotica, care este adusă la capătul îndepărtat al pământului și pentru o mai bună conservare este tratată cu chimie.Și vă rog să nu uitați să spălați totul cu apă curentă( pepene verde, pepeni poate fi chiar frecat cu săpun și săpun).
modeste „Semirenko“ sau „Antonovka“ mai bine stralucitoare culori luminoase de mere importate „Jonathan“( care, de altfel, și chimia).Trei mere pe zi reprezintă norma ideală pentru prevenirea constipației. Cu un tract gastro-intestinal bolnav, merele trebuie frecate cu o răzătoare( fără coaja) sau cuptor.
Căpșunile sălbatice( nu căpșunile de grădină) și afinele sunt fructele cele mai vindecătoare din lume.
Caisele conțin cea mai mare cantitate de potasiu și sunt utile pentru inimă și mamă, precum și pentru viitorul copil.
Strugurii și rodiile închise "curăță" sângele și ajută la creșterea hemoglobinei.
Pepenii verzi spala rinichii mai bine decat orice diuretic( mai ales cu tendinta de edem!).
de afine, afine și cătină - conserva vitaminele și utile pe tot parcursul anului portocale, chiar si in timpul de congelare rapidă, pentru că vitaminele din ei nu mor. Merele de merișor sau de mure, mai ales dacă se fac cu miere, sunt o băutură ideală cu rinichi slăbit și cistită.
În timpul iernii, puteți utiliza fructe proaspete congelate, făcând compoturi din ele, dar în același timp punând cantitatea minimă de zahăr. Dacă este posibil, adăugați miere.
gem, care este atât de iubit pentru a găti bunicile noastre, mult mai util decât fructe piure cu zahăr, t. Pentru a. Doză dublă de zahăr rafinat este uciderea tot de valoare care este, în boabe și fructe.
Este mai bine să se usuce coacăzul negru, iar în timpul iernii să faceți din ea ceai de vitamine( vezi mai jos).
Dacă este posibil, ar fi bine și iarna de sarcină în fiecare zi( în special tendința de a greață) de a mânca o lamaie si grapefruit fara filme, separând fiecare felie - este amara).
Cea mai bună sursă de vitamine, săruri minerale și oligoelemente cunoscute în perioada de primăvară-primăvară poate fi fructele uscate, în special caise uscate. Da, și prune vor fi de bun serviciu pentru cei care au o tendință crescută la constipație în timpul sarcinii.compot de fructe uscate( metoda de preparare a se vedea mai jos) - mic dejun perfect în timpul iernii.
Atenție! Oricare ar fi utilă sau un alt fruct, unele restricții: cireșe prime
, coacăze roșii, agrișe, portocale foarte riscante pentru a avea stomacul gol( aceasta poate provoca agravarea la nivelul tractului gastro-intestinal bolnave, ulcere);
nu excesul de pepeni cu un pancreas bolnav;
struguri și fructe dulci mânca încet și cu grijă pentru portocale diabet
, tangerine nu sunt recomandate pentru femeile gravide, care este. Eu pot sa. Cauza reacții alergice la copilul nenăscut.