Testul pentru determinarea echilibrului
Balanța este o calitate necesară pentru persoanele de toate vârstele.
Cu vârsta, capacitatea de a menține echilibrul începe să se deterioreze și, ca urmare, vin toamna, uneori provoca invaliditate sau chiar deces, vătămare, comoție cerebrală și așa mai departe. N.
Toate acestea ne permite să spunem că toată lumea ar trebui să verifice capacitățile lor și în mod regulat le tren.
Stați pe un picior;puneți pe genunchi călcâiul celuilalt picior și închideți ochii, în timp ce rulați un cronometru sau numărați secunde.
Lungimea suportului în această poziție vă va caracteriza stabilitatea.
Puteți începe acest exercițiu cu ochii deschiși pentru a începe.
Dacă brusc vă simțiți că vă leagăn și este dificil să stea chiar și 1 -2 secunde, situația este proastă și este necesar să se înceapă urgent aparatului vestibular de formare.
Trebuie remarcat faptul că rezultatul căderii este oarecum dependentă nu numai de dezechilibru, dar, de asemenea, capacitatea de a grupat în timp util în timpul căderii.
Când antrenați schiatul în jos de munți, în primul rând începeți cu bazele unei căderi corecte, grupați în timpul căderii.
O persoană care se poate grupa rapid în toamnă pe un drum alunecos este deja asigurată împotriva rănirii grave.
Potrivit datelor disponibile, calitatea echilibrului caracterizează starea generală a organismului, sistemul nervos central.
Oamenii de știință cred că prin formarea capacității de a menține această calitate în vârstă mijlocie și mai în vârstă, o persoană este de a face miscari la longevitatea.
Există un test pentru a determina varsta biologica de cât de multe secunde, o persoană poate sta în poziția de mai sus, cu ochii închiși.
Ești mai tânăr? Excelent! Mențineți norma fizică la același nivel înalt și mai departe.
Dezamăgit de rezultatul testului? Nu contează, face câteva exerciții, schi munți, plimbare pe suport redus, implicat în rostogolindu exerciții în timp ce în picioare pe un picior cu ochii deschiși și închiși, diferite exerciții să se rotească în jurul axei sale, și așa mai departe. N.
câteva luni de a facetestați, asigurați-vă că sunteți mai tânăr.