Sarcina Sugar
consumului excesiv de zahăr rafinat și efecte nocive asupra sănătății sale - unul dintre subiectele arzătoare ale medicinii moderne, și în special Nutriție - știința de nutriție.de zahăr rafinat se referă la carbohidrati si mancatul in exces glucide rafinate in special periculoase pentru femeile gravide, t. Pentru a. Ar putea da tendinta fatului in curs de dezvoltare a diabetului zaharat. O astfel de femeie frivolă, suge bomboane în mod constant, apuca aici și acolo brioșă, inghetata, tort, „raskarmlivayut“ ei înșiși și, astfel, copiii lor viitoare, fără să știe că copiii născuți cu o greutate mai mare de 4,5 kg, de 4 ori( !) sunt mai susceptibile de a avea diabet. Ei nu știu acest lucru și inactiv jurnaliștii care au vărsat lacrimi de crocodil de emoție peste „cavaleri ruși“, cu o greutate de 6 kg, cu toate că profesioniștii doresc cu adevărat să plâng la gândul a ceea ce s-ar întâmpla cu această „bani-box“, în viitor. Greutatea ideală a unui copil sănătos la naștere de 4 până la 4,5 kg este atât un angajament al sănătății sale, cât și o condiție de naștere ușoară.
zahăr rafinat în procesul de asimilare de către organism( lucrul cel mai important nu este ceea ce mancam, dar ceea ce corpul tau absoarbe) ia departe de minerale osoase, care sunt vitale pentru dezvoltarea fatului, in special calciu, a cărui importanță pentru dezvoltarea unui schelet Avema scris. Iar cea mai profundă concepție greșită este ideea că tabletele de calciu( care, practic, nu sunt digerate) pot compensa aceste pierderi legate de sănătate. Naturauropatii emoționali pretind că "zahărul este un leech care fura calciu din corp".Studiile arată că, cu abuzul de zahăr rafinat, rezervele de vitamina C, vitaminele B și multe oligoelemente vitale pentru o creștere completă intrauterină scad, de asemenea.
În plus, nu ar trebui să uităm despre sursele ascunse de zahăr, este pus în snack-uri, produse de cofetărie, băuturi răcoritoare, înghețată, astfel încât zahărul rafinat în termeni procentuali poate dura uneori până 25-50% din calorii.
Cu toate acestea, nu dorim să abandonăm complet carbohidrații. Mai mult, carbohidrații sunt o sursă de energie și sunt necesari pentru o femeie însărcinată care cheltuiește mai multă energie decât în vremuri normale. Vă recomandăm numai pentru a comuta focalizarea și utilizată în locul zahărului și a produselor care conțin rafinat, naturale, cu drepturi depline în ceea ce privește saturarea de vitamine si minerale produse: stafide
, smochine, prune uscate, curmale, fasole uscată, linte( cu conținut de zahăr mai mult de 20%);Banane
, cireșe, suc de struguri, porumb, cartofi( până la 20%);caise
, ananas, portocale, gutui, struguri, pere, zmeură, piersici, prune, soia, afină uscată, fasole( 15%);
de grapefruit, mazăre, agrișe, afine, coacăze roșii și negre, ardei rosu, lamaie, ceapa, morcovi, frunze de păpădie( până la 10%).
Tipul ideal de dulciuri este mierea: am subliniat deja beneficiile pentru femeile însărcinate."Dragă este o bucată de soare pe masă."Încercați să cumpărați miere de înaltă calitate.
Jamul este încă mai asimilat decât fructele de păstăi brute frecate cu zahăr.
Dacă nu puteți face fără zahăr, este mai bine să utilizați zahăr nerafinat și zahăr presat( puternic) presat. Sfecla, inclusiv zahărul, sunt un produs perfect al naturii, același lucru se poate spune despre trestia de zahăr;acestea conțin o mulțime de vitamine valoroase și oligoelemente.
Nu trebuie să te implici în dulciuri, bomboane, gumă de mestecat. Apropo, este dăunător și pentru că mestecarea constantă stimulează formarea de sucuri gastrice în exces. Dacă aveți tendința de a slăbi mucoasa tractului gastro-intestinal, contribuie la ulcerații ale mucoasei și apariția ulcerului și a gastritei.
Ciocolata este un tratament minunat, dar trebuie utilizat moderat. Aceasta va ajuta la restabilirea rapidă a tonului, dacă alte metode nu ajută;ciocolata adevarata stimuleaza activitatea mentala. Dar dacă aveți tensiune arterială scăzută, purtați o bara de ciocolată bună( în care 50% și mai mult cacao pur) într-o pungă.Când prietenii compasiune trata o femeie gravidă cu ciocolata, trebuie amintit că, deși un bar mare de ciocolata nu va aduce prejudicii, dar prea mult ciocolata - este un aspect fals de putere, care nu dă-i nici un beneficiu pe termen lung sau copilul.
Dacă aveți un ulcer gastric, atunci nu se poate cafea, dar ciocolată caldă și cacao - vă rugăm să bea pentru sănătatea ta. Bucurați-vă de o ceașcă de ciocolată caldă cu frisca, dacă sunteți obosiți și vă îmbunătățiți imediat starea de spirit.
de evacuare Destul în condițiile noastre, este imposibil de zahăr rafinat, dar femeile gravide ar trebui să ne amintim întotdeauna că fiecare bucată de zahăr fură de la ei sau dinții lor copil nenăscut, ceea ce face oasele fragile și slăbește sistemul nervos, încalcă stabilitatea emoțională.
Există astfel un proverb chinezesc minunat: „Puteți aduce calul la o sursă de apă curată, dar nu se poate face ei să bea apă, dacă ea nu vrea.“Poti vorbi tot ce vrei, ce ar trebui să faci pentru a da nastere unui copil sanatos, dar doresc să „bea“ cunoașterea sursei, care a absorbit înțelepciunea de veacuri a medicilor și a străvechilor vindecătorii intuiție, o femeie gravidă ar trebui să dețină!