Zgură fără grăsimi: ceea ce puteți mânca, mâncare și meniu, intrare și ieșire
Dieta fără grăsimi: un meniu sănătos pentru eliminarea toxinelor din organism și senzația de bine
Corpul nostru răspunde bine numai atunci când este îngrijit. O dietă fără zgură este o ocazie excelentă de a vă ajuta corpul din interior să vadă rezultatul din afară.
Această dietă este concepută pentru a elimina toxinele din organism, care au un efect negativ. Acest tip de mâncare este excelent pentru supraîncălzirea pe termen lung, stagnarea, sărbătoarea festivă.
Pe lângă eliminarea de toxine, cu ajutorul unui astfel de dieta poate scapa de celulita si da pielii un aspect sănătos, obține un sentiment de lejeritate. Deci, ce puteți mânca pe o dietă cu conținut scăzut de grăsimi? Veți afla despre acest lucru foarte curând.
Variante ale unei diete fără zgură
Meniul pentru o dietă fără zgură nu vizează scăderea kilogramelor în exces. Scopul este eliminarea toxinelor din organism. Durata sa este de numai 3 zile, când baza nutriției este fructele, boabele și apa, restul trebuie exclus. Astfel: micul dejun
- - mere și apă minerală, porțiunea totală nu depășește 250 ml;Masa de prânz
- - una sau două banane și apă, care servește 500 ml;Cină
- - salată de fructe( ananas, căpșuni, kiwi).
Dacă o astfel de variantă de curățare corporală este prea grea, atunci există anumite produse cu o dietă fără zgură care ajută la transferul acestui tip de dietă mai ușor. Aceasta: carne de vită sau de carne fiartă, pui sau pește pentru un cuplu, brânză și brânză cu un nivel scăzut de grăsime, compot de fructe uscate. Produsele interzise sunt de asemenea disponibile: borș, supe de lapte, carne și pește grase, cârnați, carne afumată și murături, orice alimente conservate, condimente și produse din făină, băuturi carbogazoase, alcool.
Înainte de a începe să curățați corpul, trebuie să știți că, cu o dietă fără zgură, exercițiile fizice sunt contraindicate.În general, este mai bine să stați acasă, deoarece pot exista dureri de cap și amețeală.Aceasta va fi prima indicatie de excretie a toxinelor si a toxinelor.
a îndrăznit să picteze poate fi de 7 zile de dieta, opri mai bine pe oricare 3 variante: 1.
mic dejun - varză proaspătă și apă;Cină- supă de legume, compot de fructe uscate;Cină
- orice pește fiert, salată verde, apă minerală.
2. Mic dejun - măr și compot;Cina
- carne de vită fiartă, legume proaspete și apă;Cină
- brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și apă minerală;
3. Mic dejun - salată de mere, pere, căpșuni și un pahar de suc proaspăt sau compot;Pranz
- linte fiarta, varza proaspata si apa minerala;Cină
- ceai verde, salată de legume.
4. Mic dejun - portocale, mere, ceai verde;Masa de prânz
- o porție de orez fiert, un măr, un pahar de apă;Cină
- pește de abur, apă minerală.
5. Mic dejun - un morcov proaspăt, apă;
prânz - supă de legume, carne de vită fiartă, suc;
cină - salată din varză proaspătă, apă minerală.
6. Mic dejun - terci de terci pe apă, un pahar de apă;Masa de prânz
- legume proaspete și suc de mere;Cină
- orez fiert, salată, grapefruit.
7. Mic dejun - salată de fructe, apă minerală;Cină
- pește fiert, ceai verde;Cină
- salată de legume, 1% kefir;
Corpul nostru răspunde bine numai atunci când sunt îngrijiți. O dietă fără zgură este o ocazie excelentă de a vă ajuta corpul din interior să vadă rezultatul din afară.
Această dietă este concepută pentru a elimina toxinele din organism, care au un efect negativ. Acest tip de mâncare este excelent pentru supraîncălzirea pe termen lung, stagnarea, sărbătoarea festivă.
Pe lângă eliminarea de toxine, cu ajutorul unui astfel de dieta poate scapa de celulita si da pielii un aspect sănătos, obține un sentiment de lejeritate. Deci, ce puteți mânca pe o dietă cu conținut scăzut de grăsimi? Veți afla despre acest lucru foarte curând.
Variante ale unei diete fără zgură
Meniulcu o dietă fără zgură nu are scopul de a scăpa de kilogramele în exces. Scopul este eliminarea toxinelor din organism. Durata sa este de numai 3 zile, când baza nutriției este fructele, boabele și apa, restul trebuie exclus. Astfel: micul dejun
- - mere și apă minerală, porțiunea totală nu depășește 250 ml;Masa de prânz
- - una sau două banane și apă, care servește 500 ml;Cină
- - salată de fructe( ananas, căpșuni, kiwi).
Dacă acest lucru este de a curăța organismul este prea grea, atunci există anumite alimente, atunci când besshlakovoy dieta pentru a ajuta muta mai usor o astfel de dieta. Aceasta: carne de vită sau de carne fiartă, pui sau pește pentru un cuplu, brânză și brânză cu un nivel scăzut de grăsime, compot de fructe uscate. Produsele interzise sunt de asemenea disponibile: borș, supe de lapte, carne și pește grase, cârnați, carne afumată și murături, orice alimente conservate, condimente și produse din făină, băuturi carbogazoase, alcool.
Înainte de a începe pentru a curăța corpul, trebuie sa stii ca atunci cand besshlakovoy dieta contraindicat exercitii fizice.În general, este mai bine să stați acasă, deoarece pot exista dureri de cap și amețeală.Aceasta va fi prima indicatie de excretie a toxinelor si a toxinelor.
a îndrăznit să picteze poate fi de 7 zile de dieta, opri mai bine pe oricare 3 variante: 1.
mic dejun - varză proaspătă și apă;Cină- supă de legume, compot de fructe uscate;Cină
- orice pește fiert, salată verde, apă minerală.
2. Mic dejun - măr și compot;Masa de prânz
- carne de vită fiartă, legume proaspete și apă;Cină
- brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și apă minerală;
3. Mic dejun - salată de mere, pere, căpșuni și un pahar de suc proaspăt sau compot;
prânz - linte fiartă, varză proaspătă și apă minerală;Cină
- ceai verde, salată de legume.
4. Mic dejun - portocale, mere, ceai verde;Masa de prânz
- o porție de orez fiert, un măr, un pahar de apă;Cină
- pește de abur, apă minerală.
5. Mic dejun - un morcov proaspăt, apă;Cina
- supă de legume, carne de vită fiartă, suc;
cină - salată din varză proaspătă, apă minerală.
6. Mic dejun - terci de terci pe apă, un pahar de apă;Masa de prânz
- legume proaspete și suc de mere;Cină
- orez fiert, salată, grapefruit.
7. Mic dejun - salată de fructe, apă minerală;Cina
- pește fiert, ceai verde;Cină
- salată de legume, 1% chefir;
Acesta este un plan de dieta aproximativ pentru eliminarea toxinelor. Poate fi schimbat, aranjat la alegere. Acest meniu este productiv și ajută la menținerea corpului în stare bună de sănătate, cât și pentru cei care vor sa scape de toxine, nu numai, dar, de asemenea, de kilograme în plus, este un impuls pozitiv bun. De asemenea, este de remarcat faptul că o astfel de dietă este recomandată pacienților înainte de examinarea tractului gastro-intestinal.
Clipuri asemănătoare ale articolului
Acesta este un plan de dietă aproximativ pentru eliminarea toxinelor. Poate fi schimbat, aranjat la alegere. Acest meniu este productiv și ajută la menținerea corpului în stare bună de sănătate, cât și pentru cei care vor sa scape de toxine, nu numai, dar, de asemenea, de kilograme în plus, este un impuls pozitiv bun. De asemenea, este de remarcat faptul că o astfel de dietă este recomandată pacienților înainte de examinarea tractului gastro-intestinal.