Fitness și varietățile sale
Fitness are multe soiuri. Pentru că, așa cum poate părea ciudat la orice exercițiu fizic sau set de exerciții, în care au atins un anumit nivel de sănătate poate fi atribuită la sala de fitness.
specii cele mai frecvente Aerobică de fitness - mișcare muzica care stimulează sistemul cardiovascular și respirator. Aceasta este o modalitate foarte bună de a seta starea de spirit și combaterea obezității. Stretching - un set de exerciții. Numele provine de la cuvântul englezesc «întindere» -. «Întindere, întindere“Complex ajuta la dezvoltarea muschilor si a le face suple și articulații flexibile și mobile.
Callanetics - un sistem unic de exercițiu, care determină activitatea grupelor musculare profunde.
Shaping - un sistem cuprinzător, care integrează nu numai exercițiile fizice și a principiilor de nutritie, dar, de asemenea, arta( modelarea coregrafie), moda( stilul de modelare), conceptul de aspect frumos.
Datorită acestei tendințe diversității în sala de fitness toată lumea poate alege ceea ce i se potrivește.
de fitness ca un sport de fitness
general specialiștilor și oamenii de știință de limbă poate fi definită ca „gradul de echilibru în condițiile fizice, mentale, sociale fără stres fizic și mental excesiv în armonie cu mediul înconjurător.“Pur și simplu pune, este un set de principii, un concept unitar de viață, care oferă oamenilor puterea și încrederea în sine, întărește nu numai trupul, ci și sufletul.
trebuie remarcat faptul că, în limba rusă cuvântul „de fitness“, a dobândit mai multe sensuri.În primul rând, este o dezvoltare fizică versatil, consolidarea sau menținerea sănătății lor. Este necesar să menționăm anumite complexe de fitness, care include:
de formare în greutate( de obicei, cu greutăți pentru a consolida și de creștere a masei musculare);
aerobic sau cardio( i grdechno îmbunătăți activitatea sistemelor circulator și respirator);
flexibilitatea de formare( în acest scop, aerobic dezvoltate i istsialnaya de program - stretching);
completa dieta sanatoasa si mentinerea unui mod sănătos de -mpni.
de fitness - un concept mai larg decât antrenamentele de zi cu zi de acasă sau de fitness regulate Cloud-BA, echipat cu un număr mare de echipamente mzhremennogo și oferă o varietate de servicii suplimentare. Fitness - un anumit mod de viață, într-un sens, chiar și lumea a individului. Dacă o persoană este într-adevăr gata pentru a menține forma fizică bună, el neegda găsi calea dreptul de a-și atinge scopul.
sport, fitness mai populare, deoarece acestea nu sunt invitați să te ritmul antrenamente si diete pentru slabita si ametita. Formarea nu trebuie să plictisesc. Mulți oameni sunt angajate în dimineața înainte de muncă, folosind o varietate de exerciții pentru a ridica tonul și de a primi o taxă de vivacitate pentru intreaga zi.