Exercitii pentru fata de riduri: fata de slăbire, facelift din pliuri nasolabiale și din pata
Exercițiile simple facial pentru riduri pot fi foarte eficiente.În cazul în care în fiecare zi pentru a da cateva minute pe zi pentru a practica exerciții faciale, va fi posibil foarte curând observați îmbunătățiri semnificative: pielea devine mai elastică, ridurile diminuează și devin urme mai putin vizibile ale îmbătrânirii pielii. Cu ajutorul acestor exerciții, puteți îmbunătăți în mod semnificativ ovalul feței, puteți reduce elasticitatea pielii și a face mai elastică.
În momentul de față există o mulțime de exerciții concepute pentru a corecta si intinerire faciala - feysbilding, lifting facial, revitonika, selflifting. Toate acestea au ca scop elaborarea anumitor grupuri de mușchi pe fața pentru a elimina deficiențele și semnele îmbătrânirii. Gimnastica similara poate fi o adevarata alternativa la arcuaturi si operatii chirurgicale.
Exerciții complexe
Orice gimnastică începe cu o încălzire.În primul rând, trebuie să faceți un masaj scalp ușor cu degetele. Mișcările ușoare ale masajului se fac în direcția de la frunte până la vârf. Apoi, activarea punctelor biologice urmează, în acest scop este necesar să frecați urechile cu degetele, deplasându-vă în sus de 4-5 ori. După aceea, trebuie să vă trageți urechile în sus și în jos, apoi înainte și înapoi de câte ori.exerciții
pentru frunte și sprâncene
degetele sunt plasate pe frunte și apăsat pe piele, mușchii frunte este necesară pentru a face mișcare în sus, cum ar fi încruntat, și degetele pentru a rezista. Acest exercițiu se face de 20 de ori timp de 15-20 de secunde.
Exerciții pentru zona oculară
Așezați 3-4 degete închise în zona sub ochi și apăsați ușor.În același timp, trebuie să strângeți ochii strâns și să rămâneți în această stare timp de 20 de secunde. Se repetă de 20 de ori.
Exerciții pentru obraji
Palmele sunt aranjate astfel încât baza să-și apese buzele la dinți. După aceea, obrajii se umflă și palmele îi rezistă.Este necesar să se controleze, astfel încât nu s-au făcut riduri sub ochi. Repetați de 20 de ori.
buze Exerciții buzele
sunt aranjate în așa fel, ca și în cazul în care a rostit litera „O“, buzele au nevoie de cât mai mult posibil pentru a împinge înainte.Țineți timp de 50 de secunde. Atunci când se formează riduri în timpul acestui exercițiu, este necesar să se oprească.
Exerciții pentru gât
Performanță predispusă.Este necesar să închideți partea din față a gâtului cu palmele, apoi ridicați capul la o distanță de 1-2 centimetri de podea și rămâneți câteva secunde. Reveniți la poziția de pornire și apoi repetați de 30 de ori.
Exerciții de la pliuri nasolabiale
Formați buzele cu litera "O" și scoateți buzele.În acest caz, buzele trebuie să fie presate împotriva dinților. Este necesar să se simtă că mușchii din jurul gurii sunt întinși și tensionați.Țineți această poziție timp de 5 secunde. Repetați de zece ori.
Exercitarea maxilarului inferior sunt bine pigmentate
este împins înainte, și trageți dinții de jos cât mai mare posibil, deasupra buzei superioare. Este necesar să ridicați colțul stâng al gurii și, după ce ați fixat această poziție, să mușcați ochiul stâng. Apoi trebuie să vă întoarceți încet la poziția inițială și repetați aceeași pentru partea dreaptă.exerciții de
care vizează persoanele
de slăbire necesare pentru tensionarea mușchilor feței, ca și în cazul în care pronunțând litera „O“, ei trebuie calibrat, de asemenea, zona dintre gură și nas.Țineți apăsat timp de 10 secunde. După aceea, trebuie să vă deschideți ochii cât mai larg și să priviți în sus.În același timp, trebuie să vă deschideți gura larg și să vă scoateți limba. De asemenea, efectuați 10 secunde. Aruncați-vă capul înapoi și lipiți limba cât mai mult posibil, îndoind-o în sus.Țineți această poziție timp de 10 secunde.Și mai mult despre pierderea în greutate o persoană vă va spune lecții video.