Dieta ouă timp de 4 săptămâni: Recomandări pentru meniuri, sfaturi, feedback și video
Dieta pentru ouă timp de 4 săptămâni pentru pierderea în greutate necesită o aderență strictă la toate componentele. Dacă brusc doriți să excludeți unul dintre produsele din meniu, nu puneți altceva în locul lui. Dieta, meniul din care vă vom oferi astăzi, vă permite să pierdeți rapid și fără durere.
prima săptămână
în fiecare zi pentru micul dejun, mananca o jumatate de portocala sau grapefruit si 2 oua fierte.
Prima zi: pentru prânz - un fel de fructe, pentru carne de masă( cu excepția mielului).
A doua zi: masa de prânz dieta ofera carne de pui fara piele pentru cina - 2 oua fierte, salata, 1 portocala sau grapefruit.
A treia zi: Pranz - branza degresata, pâine prăjită, roșii, cină - carne.
Ziua a patra: pentru prânz - un tip de fructe, pentru cină - carne, salată.
A cincea zi: Pranz - 2 oua fierte, legume fierte pentru cină - pește, salată, portocale sau grapefruit.
A șasea zi: pentru prânz - un fel de fructe, pentru cină - carne, salată.
a șaptea zi: masa de prânz - carne de pui, rosii, legume fierte, portocale sau grapefruit, pentru cina - fierte legume.a doua săptămână
ou Săptămâna păstrează micul dejun vechi și în a doua săptămână.
Prima zi: Pranz - carne, salata, cina - 2 oua fierte, salata, 1 portocala sau grapefruit.
A doua zi: masa de prânz - carne, salata, cina - 2 oua fierte, salata.
A treia zi: Pranz - carne, salata, cina - 2 oua fierte, portocale sau grapefruit.
În a patra zi, pentru masa de prânz - 2 oua fierte, branza degresata, legume fierte la cină - 2 oua fierte.
A cincea zi: Masa de prânz - pește, salată, legume fierte pentru cină - 2 oua fierte.
A șasea zi: Pranz - carne, roșii, portocale, cina - 2 oua fierte.
a șaptea zi: masa de prânz și cină - carne de pui, rosii, legume fierte, portocale sau grapefruit.
A treia săptămână
În prima zi, dieta oferă doar fructe de mâncare.
A doua zi - legume fierte sau salate.
A treia zi - fructe, legume fierte sau salate.
Ziua a patra - pește, salată de varză, legume fierte. Cincea zi - carne și legume fierte.
A șasea și a șaptea zi sunt fructe.
a patra săptămână
Dieta permite acestor produse să folosească la întâmplare.
Prima zi: 4 felii de carne prajita sau fiarta sau 1/4 pui fiert, 3 roșii, 4 castravete, un borcan de ton fără ulei, pâine prăjită, portocale sau grapefruit.
A doua zi: 2 felii de carne prăjită sau fiartă, 3 rosii, castraveti 4, pâine prăjită, mere sau pere, pepene galben sau felie sau de portocale sau grapefruit.
A treia zi: lingură brânză de vaci, sau orice tip de brânză, legume fierte 2 rosii, 2 castraveti, pâine prăjită, portocale sau grapefruit.
patra zi: 1/2 fiert sau prăjit pui 3 roșii, castraveți, pâine prăjită, portocale sau grapefruit, fructe. Cea de-a cincea zi: 2 oua fierte, salata, 3 rosii, portocala sau grapefruit.
A șasea zi: 2 piept de pui fiert, 1/8 kilogram de brânză sau brânză feta, pâine prăjită, 2 rosii, 2 castraveti, iaurt, portocale sau grapefruit.
a șaptea zi: lingură de brânză de vaci, un borcan de ton, fără ulei, legume fierte 2 rosii, 2 castraveti, pâine prăjită, portocale sau grapefruit. Material
video pe tema
articol Dacă într-adevăr doriți să piardă în greutate pe o dieta de ou, urmăriți acest videoclip până la sfârșitul anului: Opinii
acestei diete::
dieta portocaliu-ou
Cum de a mânca pe dieta de ou: