Dieta: meniu, indicații, dietă eficientă rapidă pentru rezultate rapide
rapidă în greutate a reseta timpul minim pentru a aduce dieta, care este, de asemenea, numit la egalitate de puncte genetice. Doar nu-l confunda cu analize biochimice, este atribuit detectarea bolilor ereditare în timpul sarcinii.
Deuce genetice înainte de teste nu este, de asemenea. Dieta doiar vizează în mod special de pierdere în greutate și nu întotdeauna util, deoarece promovează pierderea rapidă a multor kilograme.
Ce să așteptăm de la o dietă?
Trebuie remarcat un plus aceasta dieta - rapid, chiar pierderea in greutate catastrofale, timp de 10 zile, cu ceea ce nu poate concura alte diete.În medie, ar putea pierde 5 kilograme, cu o greutate redusă și 10 mari. Totul depinde de metabolism, activitate și greutate inițială.
Printre aceste neajunsuri se poate identifica imediat stresul pentru organism. Extreme semi-înfometare pot afecta organele interne, de a dezvolta boli, inclusiv gastrita, pancreatita din cauza întreruperilor mari la mese.În plus, psihicul suferă, forțat să îndure greutățile.
O astfel de dieta poate face numai oameni cu voință puternică, cu un obiectiv clar de a pierde kilograme plictisit și de a găsi armonia. Nu este potrivit pentru iubitorii de dulce, gras și prăjit, care nu poate fi fără aceste produse. Dar iubitorii de fructe și produse lactate fermentate - destul.
Dieta doiar: meniul
in dieta este prezent, deși mici, dar varietatea, zilele nu sunt repetate, cu toate că produsele alimentare pentru o zi este foarte mică în termeni de volum și valoare.
prima zi
două mere mari de orice soi. Apă în cantități nelimitate. Cafea și ceaiul fără aditivi. A doua zi de
Două portocale mari. Apa.
fel, fructele citrice sunt ajutoare foarte bune in dieta. Ele accelerează metabolismul și sunt o sursă de vitamine.
treia zi
200 grame de orez alb sau sălbatic ca un produs finit( aproximativ 50-70 uscat) fără ulei și sare.
patra zi
de până la 200 de grame de brânză.Puteți lua și topit și soiuri greu. Principalul lucru este că nu trebuie să conțină aditivi chimici și alți aditivi.
ziua a cincea
200 de grame de iaurt degresat. Poți - granular, moale sau familial.a șasea zi
două mari banane proaspete.
ziua a șaptea
numai apă de până la 2 litri. Cafeaua și ceaiul nu sunt permise.ziua a opta
400 de grame de iaurt sau iaurt cu fructe, aditivi de cereale. Două castraveți mari proaspeți
.
a zecea zi
Kefir 1% până la doi litri. Recomandări
decizie foarte corectă va fi luată cu o dieta de complexe din vitamine și minerale. Din cauza lipsei de nutrienți pot apărea disfuncționalități ale organismului, care afectează bunăstarea și aspectul.Și de însoțire Deuce aditivi utili, pot rămâne sănătoși și să se simtă în cel mai bun.
Beți lichidul. Nu numai dulls foamea, dar, de asemenea, curăță organismul, contribuie la descompunerea grăsimii. Da, și echilibrul apei din dreapta prelungește viața, așa că acest sfat se aplică nu numai la dieta, ci pentru tot restul vieții lor. Pe acest scor este un film despre beneficiile apei:
După doiarii foarte atent trebuie să revină la dieta normala pentru a colecta nu numai KGS fac obiectul unui dumping, dar, de asemenea, nu dăunează neobișnuiți la alimente abundente organism. Adăugați cu ușurință în alimentația dvs. o mâncare utilă.În primul rând, mai multe fructe și legume, produse lactate fermentate. Atunci mai grele - carne și cereale. Deci, greutatea nu vine înapoi, și figura subțire vă va mulțumi pentru o lungă perioadă de timp!