Dieta pentru obezitate

Dietaobezitatea ajută la reducerea greutății și, în unele cazuri, chiar salva vieti, deoarece produsele alimentare de sănătate - este terapia și prevenirea multor boli grave.

Cauze si caracteristici de nutritie clinica in obezitate ^

Obezitatea - o boala cronica, care apare ca urmare a excesului de grăsime acumulate patologice în organism. Cu toate acestea, nu toți oamenii își dau seama de pericolul pe care îl au kilogramele inutile.

Între timp, în cazul în care excesul de greutate creste riscul de boli este mult mai teribil decât cifrele de rambursare pentru elementele estetice. Printre acestea sunt diabet si oncologie, si astmul, si hipertensiunea arteriala si boala Alzheimer, precum si boli de ficat gras, si artrita. Riscul de accident vascular cerebral și atac de cord crește de mai multe ori.

Excesul de greutate provoaca infertilitate la barbati si femei, contribuie la apariția de sensibilitate la depresie, apnee( sforăitului), agravează starea de sănătate a ochiului, creste riscul de a dezvolta calculi biliari.În plus, echilibrul hormonal în organism este grav perturbat. Principalele cauze ale obezitatii

:

• Genetica - unii oameni se nasc cu un număr mare de celule adipoase.
• Excesul de greutate crește șansele de a dezvolta boala.stilul de viață inactiv
• , lipsa sportului, muncă sedentară.ritmul de viață modern,
• nu permite întotdeauna să gătească o masă completă, și o abundență de a ajuta pe aparat de uz casnic agricole reduce semnificativ consumul de energie. Tulburări
• hormonale la femei, persoanele cu handicap și boli psihice, și, uneori, hipotiroidism și efecte adverse. Numărul
• de boli rare genetice, de exemplu, giperinsulizm, sindromul Cushing, leziuni la nivelul hipotalamusului, controlul apetitului. O persoană sănătoasă nu controlează în mod specific apetitul. Creșterea activității fizice, starea în frig crește consumul de energie, iar persoana mănâncă mai mult.În lipsa deșeurilor de energie, alimentele sunt, de asemenea, necesare mai puțin, reglementarea poftei de mâncare are loc automat. La pacienții obezi, centrele de saturație nu funcționează și apetitul nu este controlat.meniu
• , constând din produse semi-finite, fast-food și alte alimente rafinate, culori suprasaturate și conservanți.
• comportamentul de hrănire necorespunzătoare și obiceiurile, de multe ori pus înapoi în copilărie - mâncând în fața televizorului sau o carte, dependent de dulciuri, masa de noapte, obiceiul de a nu manca micul dejun, și să mănânce de cel puțin 3 ori pe zi.

Obezitatea este o boală periculoasă care este dificil de tratat. Este puțin probabil că va fi posibil să se facă față în mod independent cu el. Această problemă se ocupă cu un număr mare de medici din întreaga lume - nutriționiști, institute de nutriție și clinici specializate. Adesea, pacientul nu are nevoie doar de tratament medical, ci și chirurgical. Cu toate acestea, cea mai importantă misiune este dată dietei. Principii

generale de nutriție clinică următoarele:

• Creșterea numărului de mese, și de a reduce cantitatea de porții. Dacă permiteți lacune mari, acest lucru va duce la supraalimentarea. Pe masa organismul va lua numai partea necesară a acesteia, iar restul se va amâna rezerva.
• Dieta calorică nu trebuie să depășească consumul de energie. Este necesar să se reducă treptat valoarea calorică zilnică, dar fără a se pierde valoarea nutritivă.
• Postul și resetare greutate rapidă contribuie la revenirea în condiții de siguranță, uneori, cu kilograme în plus.
• dieta este cel mai eficient atunci când sunt carbohidrati rapid numai dimineata, iar cantitatea de bază de alimente pentru a mânca în dimineața.În plus, trebuie să maximizați dieta alimentelor bogate în fibre.

Produse interzise:

• Orice pește gras și carne, produse afumate, conserve, cârnați, tocană.
• Grăsime animală, untură, unt poate, cel puțin.
• Produse lactate grase.
• Manka, fulgi de ovăz, orez, paste făinoase.
• Pâine albă, produse de coacere, produse de cofetărie, zahăr.
• Primele preparate cu cartofi, paste și cereale.
• Maioneză și toate sosurile grase sau picante.
• Struguri, date, banane, stafide, miere, gem.
• Kvass, sucuri dulci, cacao, energie, sifon, alcool.

• Pește cu conținut scăzut de grăsimi, fructe de mare, carne, ouă.
• Legume, fructe de padure, fructe.
• Uleiuri vegetale, 30 gr.pe zi.
• Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
• Pâine tăiată sau macinată.
• Primele feluri de mâncare ușoare.
• suc proaspăt, suc, ceai, suc, apă minerală, lapte și cafea.

Toate recomandările sunt baza unei diete sănătoase. Dieta este potrivită pentru toată lumea și având excesul de greutate va ajuta la evitarea dezvoltării obezității. Medicii avertizează că, pentru toți pacienții obezi, o dietă medicală nu este doar utilă, ci vitală.

Dieta pentru obezitate: Despre meniuri și caracteristici ^

rezultat stabil nu poate fi realizat fără corecție de putere. Fiecare pacient are nevoie de o abordare individuală.Există o corelație directă de boli concomitente, gradul de obezitate, activitate fizică, vârsta și sexul pacientului. Meniul unei diete individuale se face ținând cont de toate aceste puncte. La diferite etape ale bolii pentru a trata dieta folosit cu succes proiectat de nutriționiști Institutul de Nutritie № 8.

La etapa inițială a bolii este o persoană activă, sănătoasă, și nu întotdeauna o premoniție a amenințării iminente. Dar dacă nu vă grăbiți să începeți lupta cu excesul de greutate, veți avea primele probleme de sănătate. Dieta pentru obezitatea din primul grad exclude zahărul, sare de până la 8 g.pe zi, apa este de -1,2 litri. La dieta cu dietă de 60% constă din alimente cu proteine ​​și 25% din grăsimi vegetale. Mananca de pana la 6 ori pe zi. Pentru obezitate

al doilea tip este caracterizat ca reguli restrictive și relații de grăsime proteine ​​și carbohidrați, precum și cea a primului tip. De asemenea, dieta pentru obezitate al doilea tip recomandat de 6 ori masa, dar să piardă în greutate în această etapă este deja mult mai complicată.Este doar caracterizat printr-un set lent, stabil de greutate corporală.Dacă în această etapă puteți pierde în greutate, rezultatul va fi stabil, mai ales dacă există activitate fizică.

Metoda de nutriție este curativă, nu trebuie să dăuneze sănătății deja compromise. Prin urmare, meniul pentru dieta este diversificat, saturat cu vitamine, aminoacizi, oligoelemente și toate substanțele necesare. Meniul

la

obezitate, de exemplu, meniul pacientului ar putea arata astfel:

Mic dejun - o alegere

• brânză conținut scăzut de calorii, salata de morcov, cafea neindulcita cu lapte.
• Carne fiartă 70 gr, salată de legume, cafea.

Mic dejun suplimentar

• Salată din legume sau fructe de boabe.

Pranz

• Borsch vegetarian, ragout de legume, carne 90 gr.
• Supă de legume, hrișcă și pește coaptă.
• Supă nesaturată, salată de pui și de varză.

Snack

• Brânză cu conținut scăzut de grăsimi, mere. Brânză brută, pere.

Cina

• Legume și pește de abur.
• Pește galben.
• Omelet de proteine ​​și salată din legume crude.

2 ore inainte de a merge la culcare - un pahar de iaurt scăzut de grăsimi sau kefir.

Tratamentul pacienților cu obezitate gradul al treilea se face cel mai bine într-un spital, pentru că în acest stadiu al bolii, de obicei, la pacienții au deja multiple complicații: probleme de cardio - vascular, articulații, ficat si alte organe.

Dieta pentru obezitate de gradul 3 este proiectat pentru caloric zilnic, nu depășește 1300 kcal. Dieta dieta constă în 80 g.proteină, 60 g.grăsimi și 100 gr.hidrati de carbon. O zi pe săptămână trebuie neapărat să fie descărcată.

Dieta pentru ficat gras este de a reduce grăsimile animale, abstinența totală de la alcool, zahăr, paste făinoase și făină de produse. Cantitatea de proteine, alimente și băuturi pe bază de plante care ajută la scăderea ficatului de grăsime în dietă crește. Dieting la astfel de pacienți este vital ca steatoza, dacă timpul nu ia măsuri, poate duce la ciroza hepatica.

, recomandări și recenzii ale medicilor despre obezitate dietetice ^

dezvoltat în perioada sovietică numărul 8 dieta este relevantă în continuare. Pe baza ei, oamenii obezi, meniul se face acum. Medicii despre aceasta dieta pentru obezitate doar pozitiv, deoarece pacientul nu este sortit să foame sau te sprijini pe componentele nutritive ale dietei, și este furnizat complet și echilibrat posibil.

Rezultatele alimentației din obezitate, sub rezerva respectării stricte a regulilor, sunt pozitive. Datorită unei diete și a unui set de activități recreative, este posibilă înfrângerea bolii și evitarea complicațiilor periculoase. Cu toate acestea, medicii avertizează că obezitatea este o boală prea gravă, prin urmare va fi necesar să se lupte cu ea toată viața.

Vezi clipul De asemenea informativ video cu sfaturi de experți - nutriționiști despre cele mai bune trei zile de la externare, ajutând să-și piardă în greutate rapid și eficient: