Cum își pierde seriozitatea celebritățile? Dieta stelară

Alla Pugacheva este un aderent al sistemului alimentar divizat. Ea preferă să nu amestece proteinele și carbohidrații, alimentele vegetale - cu animalul.În plus, cântăreața se limitează la cantitatea de alimente consumate - ea însăși spune că mâncarea doar "încearcă".Singura slăbiciune a primului donna este o varietate de produse de patiserie și dulciuri. Adevărat, uneori, de la ultimul cântăreț, este absolut neîndulțit!sisteme separate

de alimentare cu energie și aderă Zhanna Friske : într-o „ședință“ Ea nu consuma proteine ​​alimentare și carbohidrați. De la băuturi cântăreața preferă apa minerală fără gaze sau ceai verde. Interdicția de a mânca după ora șase seara este un alt aspect al dietei frumoasei Jeanne. O dată pe săptămână, cântăreața aranjează corpul pentru ziua postului.

Secretul pierderii in greutate de succes Larissa Valley - dieta cu kefir. Stând pe iaurt, o jumătate, cântăreața a scăzut de 24 de kilograme și cât mai aproape posibil de idealul frumuseții feminine: setările sunt acum 92-62-92.De asemenea, Larisa Dolina a devenit un fan al vegetarianismului, exclus din meniul ei carne și păsări de curte, cereale, dulce și făină.

Arina Sharapova consumă întotdeauna un pahar de apă înainte de fiecare masă.Umplerea stomacului, apa conduce la un sentiment de sațietate, astfel încât saturația alimentelor are loc mai repede. Interdicția privind, seu, produse prajite, afumate semi-finite, restricții privind utilizarea produselor care contin glucide complexe - de asemenea, o componentă a dietei de tenis. In schimb, carne slaba, conținut scăzut de grăsime brânză de vaci, puteți utiliza practic fără restricții de fructe și legume proaspete, soiuri de scăzut de grăsime de pește.

S-ar părea subțire și atractiv Alsou nimic să vă faceți griji cu privire la silueta ei - dar nu, frumusețea orientală a încercat mai mult de o dieta. Dintre cele mai recente inovații - o dietă de ciocolată, în care cântăreața își permite două batoane de ciocolată și cafea fără zahăr pe zi. Acest mod ciudat de a pierde în greutate a dus la rezultate tangibile: Alsou a scăzut astfel timp de cinci zile la 6 kilograme!

dieta sanatoasa priverzhenka, Gwyneth Paltrow să adere la dieta macrobiotica, care interzice consumul de alimente cu OMG-uri, rafinate si proteine.În meniul actritei - boabe de cereale integrale, legume, fructe și legume și toate mesele pe care Gwyneth le pregătește într-un cazan dublu.

Liz Hurley si Actrite Courtney Cox pierde in greutate cu ajutorul unui regim alimentar destul de popular pentru grupa de sange. Potrivit ei, există anumite componente în sângele uman care pot împărți unele alimente și pot rupe pe alții. Astfel, este suficient să cunoașteți grupul de sânge și să obțineți o listă a acelor alimente pe care le puteți mânca și a celor strict interzise.

Sharon Stone aderă la o dietă dezvoltată de Rick Halo. Potrivit acesteia, tuturor produselor i se atribuie o anumită culoare( verde, galben sau roșu), în funcție de indicele lor glicemic( GI).Alimentele cu IG scăzut( verde) ar trebui să fie fundamental în dieta, alimente cu IG mediu( galben) - pentru a intra în meniul cu moderație, și alimente cu IG ridicat( roșu) - excluse din dieta. De asemenea, dieta lui Rick Halo prevede restricții în utilizarea proteinelor și grăsimilor.

Alicia Silverstone este un vegetarian. Aceasta este ceea ce ia permis să piardă în greutate și să-și îmbunătățească aspectul. Utilizarea alimentelor cu conținut scăzut de grăsimi a ajutat actrița să obțină armonie dorită.

Sarah Michelle Gellar aderă la dieta de varză.Timp de o saptamana mananca doar supa de varza, fructe, legume, carne de pui si peste. Pentru 7 zile de o astfel de dietă, ea scade până la 4 kilograme de exces de greutate. Cu toate acestea, nutriționiștii consideră că dieta de varză este slab echilibrată și tulburarea metabolismului în organism.

Actrita Jennifer Aniston prefera o dieta detoxifiant. Este întregul sistem de putere, oferind o respingere completă de obiceiuri proaste, dieta alimente crude și mănâncă numai proaspăt preparate, regulat curățare a organismului de toxine. Pentru a rezista Aniston în fiecare dimineață pe stomacul gol, bea o băutură de lămâie( suc de lămâie proaspăt stors, diluat în apă).

Demi Moore aderă la una dintre soiurile unei diete de proteine ​​cu titlul sinistru al zonei, autorul Dr. Barry Sears. Conform acestei diete, dieta trebuie sa contina suficiente alimente bogate in proteine ​​nu sunt interzise grăsimi și carbohidrați complecși, dar din alimente rafinate recomandate pentru a refuza. O condiție prealabilă pentru acest sistem alimentar este o masă de 5 ori - în fiecare zi în același timp.

Britney Spears se limitează în utilizarea carbohidraților complexi și a produselor care conțin zahăr rafinat. Cantaretul urmează o dietă echilibrată și nu mănâncă niciodată după opt seara. Fiecare masă a cântăreței include 30% din proteine, 40% din carbohidrați și 30% din grăsimi nesaturate. Pentru

Madonna propriul ei corp este aproape un fetiș: în plus față de exerciții fizice regulate la sala de sport, diva pop aderă în mod constant la sfaturi de nutritionist sale personale. Recent, cantaretul preferă o dietă bazată pe tradițiile bucătăriei japoneze. Madonna mănâncă orez brun, legume și fructe proaspete, sushi vegetarieni, alge marine și supă miso. Produsele de origine animală care conțin zahăr rafinat și diferiți aditivi sunt sub interdicția cântărețului.

Dar Sophie Loren este destul de original în alegerea unei diete. Se pare că secretul tinereții ei eterne este. .. spaghete! Actrita, atunci când crescut în 173 cm, având o greutate de 60 de kilograme, asigură că ajută la menținerea pastele forma numai cu legume sau sosuri vegetale. Principalul lucru, în funcție de neuitat Sophie - nu este de a manca prea mult, și să se asigure că aportul de calorii nu a fost mai mare decât arderea lor.

Chiar mai extravagant este secretul armoniei Heather Locklear - interpret al unuia dintre rolurile principale ale seriei „Beverly Hills Zona“, afirmă că componente ale dietei sale sunt burgeri si cartofi prajiti de la McDonalds. Acesta poate fi lungă discuție despre faptul că fast-food este rău și, ca urmare a utilizării sale este obezitatea, dar rămâne faptul că un fan al „fast-food“ Heather cantareste doar 48 kg are o greutate de 165 de centimetri.

Varietatea de diete stelare este uimitoare și dovedește încă o dată: nu există o singură dietă care să se potrivească absolut cu totul. Principalul lucru este că dieta aleasă ar trebui să fie confortabilă și nu face ca oamenii să se supună propriului organism.

Ce pot spune: dacă muritorii obișnuiți aspiră la o figură perfectă, epuizându-se cu diferite sisteme de pierdere în greutate, atunci ideea de a scăpa de excesul de greutate între celebrități nu este cu totul cea mai populară.Arătați întotdeauna bine și nu dați lui paparazzi nici un motiv și fanii se îndoiesc de ideea formelor - acesta este visul prețuit al fiecărei stele. Cu toate acestea, celebritățile își pierd greutatea în moduri diferite.

Laima Vaikule , în ciuda formelor sale rafinate, simte periodic nevoia de a pierde câteva kilograme în plus. Pentru a face acest lucru, zilele de descarcare pe apa si ceai ajuta, precum si o dieta de noua zile( 3 zile - numai orez, 3 zile - numai file de pui, 3 zile - doar mere).În plus, o dată pe săptămână, Laima organizează o zi de înfometare.