Cum să depășească teama de naștere - cum să facă față fricii de naștere

Întotdeauna ne este frică de ceea ce nu știm. Acesta este motivul pentru care( și luând în considerare, de asemenea, faptul că, la naștere, în viața unei femei moderne „găsit“ doar de cateva ori), nu este surprinzător faptul că femeile insarcinate se tem. Deci, cum să depășim frica de naștere?

În primul rând merită investigat de ce suntem speriat și ce ne sperie. Acesta poate fi o durere, lipsa de cunoștințe despre eveniment ne așteaptă, sau pur și simplu depozitate în memoria de „povești de groază“, a spus de femei a dat naștere la deja. Cu toate acestea, vreau să adaug că pentru nașterea fiecare femeie va avea loc la propriul său scenariu, pentru a se conforma unei serii de trei etape de naștere.

Durere în

naștere Astfel, considerăm varianta cea mai comună, atunci când frica de naștere este cauzată de durere posibilă.Din păcate, nu va funcționa complet. Dar, dacă în timpul sarcinii, să acorde mai multă atenție la studii cu privire la cursuri relevante cu instructori, explică bazele de relaxare, puteți reduce în mod semnificativ disconfort. Aceasta va contribui, de asemenea, dezvoltarea tehnologiei și utilizarea de respirație corectă la durerile nașterii ajutorul mamei Natura - o capacitate de relaxare de apă caldă.Amintiți-vă, de asemenea, că mișcarea este de obicei scuti de durere, și culcat pe pat - creșterea ei( excepții poate fi numai pentru femeile gravide care, din motive medicale, trebuie să aștepte pentru debutul de încercări mincinoase).

În plus, nu trebuie să uităm că nașterea este un proces absolut natural pentru femei. Numai astăzi aceasta a devenit grija unui stat a personalului medical al spitalului, pentru că femeia modernă de multe ori nu duce un stil de viață foarte activ, alimentat prin nici un mijloc de produse naturale și timpul sarcinii sale, reușește să salveze mai multe boli. Poate că va fi mai ușor dacă ai veni la sarcina si nasterea ei, ca un fel de lucru placut, incepand de formare cu mult înainte de ora „X“: a scăpa de obiceiurile lor proaste, prefera sport, așa cum ar trebui, va odihni în aer proaspăt, modificațidieta, programul de lucru și așa mai departe, chiar înainte de a rămâne gravidă.Un corp de femeie sănătoasă și nașterea poate părea doar o călătorie scurtă la spital pentru copil.etapa

etapei

face față cu durerile nașterii și cunoașterea proceselor fiziologice care au loc în organism de sex feminin în această perioadă.

prima etapă de livrare este format din trei faze:

• fază latentă - de multe ori rămân neobservate de către femeie, așa cum este contracțiile slabe cu un interval de timp mare( mai mult de jumătate), la care este posibil, de asemenea, să doarmă( sau pur și simplu de odihnă înainte de viitoarea muncă“„);în acest moment, "șterge" și deschide colul uterin( până la 4-5 centimetri);
• fază activă - aici deja contracții devin atât de puternic și intens că există o dorință de a-și exprima sentimentele lor pereche lozinci „puternice“;acesta este momentul în care trebuie să vă întoarceți la cunoștințele și abilitățile de relaxare( inclusiv să vă scufundați într-o baie caldă);sac, de asemenea, în această perioadă, de obicei, este rupt de ape( în cazul în care nu sa întâmplat înainte), colul uterin se dilata pana la aproximativ 8 cm, iar capul copilului este redus chiar un pic mai mic în pelvis;
• fază de tranziție - perioada finală înainte de apariția tentativelor și cele mai dificile pentru femeile care au să îndure cele mai dureroase contracții și mai frecvente( de obicei durează aproximativ o jumătate de oră).

A doua etapă:

• fază și încercări de repaus - a lăsat foarte puțin la nașterea unui copil - după lupte grele și dorința de a împinge apare o ușoară pauză nedureroasă naturale( 10-20 de minute) pentru a permite un pic de odihnă înainte de a smuls decisiv;faza
• a erupției capului si livrare copilului - să încerce să asculte moașa care supraveghează activitățile dumneavoastră - acest lucru va da naștere unui copil doar câteva încercări și de a evita lacrimi și incizii( epiziotomie) picioare( care este de 90% probabilitate că munca lăsa o impresie bună);un mic efort și. .. fiu sau fiică s-au născut.

treia( și ultima) etapă a muncii: exil

• ( nașterea) placentei - în comparație cu apăsarea unui copil - este doar o vacanță.
• acum vă imaginați ce vă așteaptă la sfârșitul unei nouă luni de așteptare( acest lucru vă va permite să facă față cu durerile nașterii).Deși pot exista și alte scenarii, de exemplu, operația cezariană.

"Povești de groază"

Orice femeie care a dat naștere unui copil poate vorbi despre nașterile ei, astfel încât ascultătorul să se poată jură că nu va naște niciodată copii. Totuși, aceleași informații pot fi imaginate în așa fel încât să existe o impresie despre ușurința procesului propriu-zis. Prin urmare, dacă nu știți cum să depășiți frica de naștere, încercați să ascultați mai puține "sperietori" și să ascultați cu atenție sfaturile acelor femei care au decis să nască un al treilea sau al patrulea copil. După cum se spune, ar fi foarte rău - nu ar avea mulți copii.

Memoria umană este aranjată astfel încât să uităm majoritatea informațiilor, inclusiv informații nepotrivite. Durerea în timpul luptelor poate fi uitată în câteva zile( chiar înainte de a vă întoarce acasă de la spital), dacă ați reușit să evitați coaserea și incizia prin anestezie.În comparație cu nașterea, perioada postpartum, atunci când totul doare și este dificil de mutat, este mai memorabil. Dar aici totul depinde mai mult de acțiunile moașei decât de ale voastre. Prin urmare, încercați să respectați cu acuratețe toate recomandările.

De asemenea, impresia de naștere ajută la eliminarea sosirii într-o sală cu copilul. Aceasta nu este doar o bună stimulare pentru alăptare, ci și o garanție a contracției rapide și mai puțin dureroase a uterului( și fără nici un "ajutător" medical).

Cum să scapi de teama de livrare

A fi frică este normal. Nu credeți că sunteți un laș teribil. Frica va trece cu apariția primului meci - atunci nu va mai fi timp să se gândească la ea și va trebui să se concentreze în întregime asupra corpului tău și viitorului copil. Prin urmare, dacă încă nu știți cum să scăpați de frica de naștere și nu sunteți sigur că o puteți face, încercați să vă concentrați asupra perioadei de sarcină și apoi imediat în momentul în care îi luați copilul în brațe.

Emoțiile pozitive din faptul că veți vedea miezul tău, vă vor mișca temerile în fundal.