Cum să faceți plajă în soare în mod corespunzător

de vară, vacanță,soare, și bineînțeles, un bronz frumos este visul aproape tuturor. Majoritatea europenilor, petrece o mare parte din timpul lor in interior, cu aer condiționat, în cel mai scurt organism oportunitate substitut sub razele soarelui. Mulți

fără să se gândească petele pigmentate, arsuri si riduri - însoțitorul frecventă a expunerii excesive la soare.

bronz frumos: beneficiu sau rau ^

Pentru a începe să-ți spun ce un bronz. Este o reacție cutanată protectoare ca răspuns la expunerea la lumina soarelui. Astăzi este cunoscut faptul că spectrul solar este format din mai multe tipuri de cura: tip A

• razele ultraviolete pot patrunde adanc in derma, ei distrug fibrele de țesut conjunctiv și de a promova inflamație a țesutului și apariția ridurilor.
  instagram viewer
• raze de tip B arde pielea și poate provoca arsuri. Sub influența lor în celule specifice - melanocite produs melanina pigment - pe cantitatea de pigment depinde tonul pielii.Știind cum se bronza este format, este posibil nu numai pentru a se proteja de radiațiile nocive, dar, de asemenea, îmbunătățirea sănătății lor. Utilizați

SPF

• Deoarece efectele fotochimice în piele format de vitamina D, care ajuta la absorbtia de calciu si fosfor in organism. După proceduri solare
• întărește smalțul dinților și a țesutului osos, reducerea riscului de osteoporoza.
• Din ceea ce previne arsurile solare, pediatri bine cunoscute si parinti de copii mici. Razele soarelui în moderație este cea mai bună apărare împotriva rahitism.
• Sub influența UV stimulat sistemul imunitar, îmbunătățind circulația sângelui și metabolismul în organism, crescând tonusul sistemului nervos, îmbunătățește funcția de protecție a pielii. După plajă
• și tăbăcire sunt reduse sau dispar cu totul manifestări de eczeme, neurodermatita, psoriazis.

Cum de a găsi „medie de aur»

expunerea excesivă la soare se transformă arsuri, supraîncălzire, imunitate scazuta, aparitia ridurilor timpurii. Este tăbăcire daunatoare, dermatologi sunt conștienți, deoarece unele dintre efectele nu apar imediat, dar după câțiva ani.

alunițe, pistrui, pete de varsta si chiar cancer de piele sunt rezultatul expunerii excesive la soare. Agravata unor boli cronice, de exemplu, mulți oameni se plâng de leziuni la rece, acnee, dureri în gât.

Tan în luna aprilie este considerat cel mai sigur, pentru că soarele nu este foarte cald și mai puțin probabil pentru a obține ars. Cu toate acestea, în acest caz, ar trebui să stocați pe protecția solară.

Pentru a evita consecințele periculoase ale soarelui, expertii recomanda să se ia în considerare tipul de piele.

• Deci, pentru oamenii de tip celtice, cu parul blond si alb lăptos bai cu raze ultraviolete durată ten ar trebui să fie numai 7 minute.
• Proprietarii de parul inchis la culoare si pielea inchisa la culoare, care se referă la tipul de mediu fotografie, a permis să stea pe plaja 20 de minute. Reguli simple

rezistente la soare: cum se bronzeze ^

mare de la începutul de odihnă, se recomandă utilizarea unei creme ecran cu un grad maxim de protecție, dar deoarece acestea ajung la factorul de ciocolata SPF tonusului pielii poate fireduceți treptat. La malul mării și în munții din indicele SPF trebuie să fie întotdeauna de două cifre. Iată câteva recomandări de experți:

• Orice protecție solară cu un grad ridicat de protecție este inutil până când este în sac.În timpul plimbare la plaja, prosoape și răspândirea de configurare umbrelă, puteți arde rapid.agent de protecție începe să acționeze după o jumătate de oră după aplicare, astfel încât acestea freca pielea ar trebui să fie din nou în hotel sau la domiciliu.

• După îmbăierea pe mare și uscarea ulterioară cu un prosop, nu numai apa sărată este spălată, ci și un produs rezistent la umiditate. Prin urmare, nu fi prea leneș pentru reutilizarea cremei de salvare. Cu toate acestea, stratul suplimentar nu îmbunătățește proprietățile de protecție - acestea rămân la același nivel.

• Cele mai vulnerabile locuri de pe corp - nas, urechi, umeri și gât, au nevoie permanent de un dispozitiv de protecție. Proprietarii unui număr mare de semne de naștere și pete de pigment pe scară largă nu sunt recomandați să fie expuși la raze directe și, înainte de lubrifiere, trebuie lubrifiate cu un grad maxim de protecție.

• Fixată așezată pe covor lezează nu numai pielea, ci sistemul cardiovascular. Patinajul cu rotile, ciclismul, jocuri în aer liber pe plajă sau lucrul în grădină aduce satisfacție emoțională și îmbogățește organismul cu oxigen.

• Rezultatul activității de odihnă este accelerarea proceselor metabolice, care oferă celulelor o protecție suplimentară față de radiațiile ultraviolete. Cei care se mișcă foarte mult au șanse suplimentare să se bronzeze mai repede decât alții.În orice caz, se recomandă de câte ori este posibil să se rostogolească pe covor, înlocuind sub soare stomacul, apoi spatele.

• După plajă, trebuie să spălați crema protectoare rămasă, murdăria și transpirația din corp folosind un gel de duș moale. După procedură, este util să utilizați o loțiune liniștitoare și hidratantă.

• Înainte de plajă cu piele ușoară, se aplică o cremă cu SPF de cel puțin 30 sau 40. Blondele cu ochi albastru sau verde pot arde în câteva minute dacă nu se obosesc să protejeze pielea.
• Persoanelor de tip celtic sau de tip nordic li se interzice în mod categoric să utilizeze uleiul de bronz: nu protejează împotriva radiațiilor ultraviolete. Dimpotrivă, astfel de mijloace atrag razele solare, prin urmare, li se permite să folosească numai proprietarii de piele hrănitoare.

• Radiația cea mai agresivă se întâmplă de la ora 11 și până la 4 zile, în acest moment este mai bine să se ascundă acasă sau la umbra.

• Astăzi există mijloace moderne pentru obținerea unei nuanțe de ciocolată a pielii - peptide pentru arsuri solare, produse sub formă de injecții și pulverizare. Cu un astfel de medicament ca Melanthotan, puteți obține rezultatul dorit fără expunere prelungită la lumina ultravioletă.Cu toate acestea, remedierea are contraindicații și efecte secundare, care trebuie, de asemenea, luate în considerare.

• O modalitate mult mai sigura este de a folosi suc de morcovi pentru arsuri. Doar un pahar pe zi, înainte de a merge pe stradă, va ajuta la obținerea unei nuanțe sfărâmate și la economisirea de radiații dăunătoare.

Arsurile solare și sarcina

Întrebarea dacă puteți face plajă însărcinată provoacă o mulțime de controverse. Majoritatea experților sunt de acord că este mai bine ca mamele viitoare să nu își asume riscuri. După ce supraîncălzirea la soare se poate transforma în consecințe triste: o încălcare a dezvoltării creierului și a sistemului nervos la copil. Pentru a obține doza necesară de vitamina D, este suficient să faceți o plimbare la soare timp de 15 minute.

Cu privire la problema dacă este posibilă tanarea unei mame care alăptează, este necesar să se răspundă afirmativ. Cu toate acestea, pieptul trebuie protejat cu atenție cu o cremă cu un filtru SPF ridicat, deoarece pielea femeii în această perioadă este deosebit de sensibilă și nu se exclude apariția de cariere și pigmentare în viitor.

Este posibil să se facă plajă cu tatuaje

Este interzisă plajarea cu tatuaje proaspete. Experții recomandă protejarea pielii de praf, apă sărată și transpirație până când rănile se vindecă complet. Trebuie să treacă cel puțin 2 luni de la data desenării imaginii pe piele, numai atunci este permisă înlocuirea tatuajului cu soarele.

Cum de a păstra un bronz după mare pentru o lungă perioadă de timp: remedii populare, sfaturi pentru medici ^

Pentru câteva săptămâni înainte de sărbătoare, trebuie să pregătiți pielea pentru procedurile solare. Acest lucru se poate face cu ajutorul unui solar, de exemplu, vizitați-l de două ori pe săptămână timp de 5 minute.

Cu o saptamana inainte de calatoria propusa, se recomanda folosirea unui scrumiera corporala, poate fi un remediu acasa sub forma de cafea si sare putin adanca, precum si cosmetice vandute in magazine. Procedura vă ajută să eliminați celulele moarte și să vă răsturnați rapid. Peelingul nu se poate face imediat înainte de a ieși, altfel funcțiile de barieră ale pielii sunt încălcate, ceea ce va duce la arsuri.

• Multe fete vis de a păstra un bronz pentru o lungă perioadă de timp. Activatorul natural al producției de melanină este provitamina A, această substanță fiind conținută în morcovi, citrice, piersici, piper roșu și pepeni verzi.
• Celulele pielii au, de asemenea, nevoie de vitaminele A, C și E, care le protejează de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi. Cu o dietă neechilibrată, este mai bine să luați vitamine pentru arsuri solare în capsule sau sub formă de tablete instantanee.
• Salvați tenul bronzat cu o mască de morcov pentru arsuri. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de morcovi răzuți, cremă și miere naturală.Masca este aplicată timp de un sfert de oră și apoi spălată cu apă caldă.
• Un alt mijloc pentru bronzare - masca din oregano. Iarba este măcinată, amestecată cu gălbenuș și miere. Durata procedurii este de 15 minute.

După uscarea razele soarelui, lipsa de umiditate va fi ajutată de apa minerală și de sucurile proaspete.