Proprietăți utile ale fructelor kiwi. Este Kiwi dăunător?

Nu toată lumea știe că kiwi-ul are numele său din cauza asemănării cu pasărea din Noua Zeelandă, care are același nume. Pentru a înțelege care sunt proprietățile utile ale kiwi-ului, trebuie să te uiți în compoziția sa.

astăzi din articol vă va învăța:

Ce este kiwi util

Proprietăți utile de kiwi utilizate în medicină!

dăunătoare kiwi Kiwi util pentru gravide

Kiwi util pentru a pierde în greutate?

kiwi

util in kiwi, ca și în alte boabe, conține multe minerale, vitamine, oligoelemente, carbohidrați și fibre. Puteți spune în mod deschis că kiwi conține, aproape cea mai mare cantitate de nutrienți printre toate fructele de padure. Există mai multe vitamine disponibile la forma corpului uman, de exemplu, vitamina C în ea decât în toate fructele citrice și chiar ardei gras si coacaze negre. Desigur, kiwi conține vitamine foarte importante din grupa B, și anume: B9, B2, B3 și B6.De asemenea, în compoziție găsiți vitamine D, E, A și așa mai departe. Kiwi multe minerale care sunt absorbite rapid de organismul uman: sodiu, magneziu, potasiu, fier, calciu, zinc, fosfor si mangan. Pentru 10% kiwi este format din fibre, dizaharide și monozaharide. Mulți includ kiwi în dieta în timpul dietei, deoarece conține 50 de calorii pe 100 de grame. Zilnic utilizarea

instagram viewer

kiwi îmbunătățește semnificativ sistemul imunitar și îmbunătățește performanțele sale, îmbunătățește funcțiile de recuperare și de protecție, crește rezistența la stres și așa mai departe. Deschideți poate spune că kiwi - boabe medicinale, deoarece îmbunătățește funcția cardiacă, reface metabolismul celular, stimulează digestia, reduce riscul de tumori maligne. Dar că kiwi-ul are un efect pozitiv asupra corpului, trebuie să-l mâncați în fiecare zi. Este prescrisă ca măsură preventivă pentru bolile reumatismale, bolile tractului urinar și bolile pulmonare.

Kiwi este extrem de util pentru femei, deoarece protejează părul încărunțit, datorită faptului că restabilește metabolismul lipidelor în organism. Puteți arde excesele de grăsimi, eliminați apa stagnantă din organism, îmbunătățiți digestia și accelerați metabolismul.kiwi Due trece de stomac greu, arsuri la stomac și, de asemenea, dispare derivate excesul de apă, care este întârziată datorită volumului mare de sodiu din organism. Destul de des kiwi se adaugă la măștile pentru a face pielea catifelată, tendențioasă, suplă și sănătoasă, tenul îmbunătățește semnificativ. Dacă mâncați kiwi în fiecare zi, vă puteți uita de colesterol rau, pentru a îmbunătăți starea de capilare și a vaselor de sânge, purifica sângele de substanțe nocive, precum și a reduce riscul de varice și tromboză.Dar, pentru a se implica în

kiwi prea mult, nu este, de asemenea, în valoare de ea, în tot ce trebuie să știi când să se oprească, deoarece kiwi - fructe exotice, care conține o mulțime de acizi care distrug dinții și provoacă o senzație de arsură în gură.Kiwi poate dăuna copiilor, provoacă senzație de arsură în mucoasă și așa mai departe. Nu puteți mânca kiwi cu lapte, deoarece reacția la organism este complet imprevizibilă.De asemenea, alergia trebuie tratată cu kiwi, deoarece cauzează adesea alergii.

Proprietățile utile de kiwi sunt folosite în medicină!

Medicii au susținut mult timp că adăugarea kiwi-ului la dieta zilnică reduce riscul bolilor foarte teribile. Trebuie să mănânci culoarea aurie kiwi, deoarece au cei mai mulți antioxidanți. Ca urmare utilitatea kiwi - verde, la momentul experimentului a arătat că cantitatea de antioxidanti din organism a crescut foarte mult după ce a luat fructele kiwi verde. Oamenii de stiinta sustin ca multe boli apar dupa procesele oxidative, dar folosind kiwi, ele incetinesc, ceea ce protejeaza organismul de aparitia bolilor. De exemplu, oxidarea are loc cu ateroscleroza, insuficiența cardiacă, boala Alzheimer, boala Parkinson și chiar cu tumori maligne. Kiwi poate crește cantitatea de energie din organism și, prin urmare, poate îmbunătăți eficiența.

După cercetările efectuate în Norvegia sa demonstrat că kiwi are un efect antiinflamator și analgezic. Dar sa constatat, de asemenea, că mulți oameni sunt alergici la kiwi, ceea ce este foarte nedorit. Trebuie să mănânci kiwi în porții mici în fiecare zi, astfel încât corpul să se poată obișnui cu el. Chiar și cei care nu au alergii, nu pot mânca kiwi în proporții uriașe, acest lucru afectează negativ starea tractului gastro-intestinal.
Medicii folosesc
kiwi din China, în tratamentul multor boli, de exemplu, este posibil de a vindeca diabetul, kiwi nu conțin zahăr, și îmbunătățește circulația sângelui în zonele afectate ale corpului. Cu ajutorul kiwi-ului, aportul de sânge la organele interne poate fi restaurat.

Nutritionistii recomanda persoanelor care sufera de kiwi lipsa poftei de mâncare. Ai nevoie de a mânca un întreg kiwi într-o jumătate de zi sau, de preferință, o jumătate de oră înainte de a mânca pentru a îmbunătăți secreția de suc gastric si pofta de mancare. Cel mai bine este de a începe să luați Kiwi iarna sau primavara, deoarece organismul este deshidratat și pierde mult din vitamine și minerale. Cum să includem kiwi în dietă?În primul rând, puteți mânca între mese, în loc să mănânce sandvișuri cu brânză și cârnați.În al doilea rând, puteți mânca kiwi într-o jumătate de oră înainte de masă, deoarece are o mulțime de fibre, care îmbunătățește mișcările peristaltismul și intestinale. Kiwi

dăunătoare Desigur, tot binele există și o parte negativă, inclusiv în kiwi. Problema principală constă în kiwi efecte alergice asupra organismului, iar alergia apare nu numai la adulți, ci și la copiii mici. O reacție alergică este extrem de puternic, aceasta poate provoca un șoc anafilactic sau umflarea limbii și buzelor. Nu puteți bea suc de kiwi oamenii care au probleme cu stomacul sau biliare tractului, cum ar fi ulcerul gastric și duodenal nu ar trebui să mănânce fructe kiwi, în orice formă.Dacă

mananca kiwi in cantitati mari, acesta va acționa ca un laxativ, care este, de asemenea, foarte de dorit. De Kiwis o mulțime de apă și acizi, ceea ce poate duce la agravarea bolii renale și a sistemului urogenital. Este din cauza proprietăților negative ale kiwi, ar trebui să se consulte cu un nutritionist sau decide cu precizie - să-l folosească sau nu, dacă nu aveți probleme cu corpul, mananca fructe kiwi cu moderație.

Ce este util kiwi

gravidă femeile gravide se tem pentru a adăuga noi produse la dieta ta, deoarece ei nu știu până la sfârșitul anului modul în care aceasta va avea un impact asupra organismului. Cele mai multe femei merg la medic, iar apoi a auzit opinii destul de contradictorii: unii spun că Kiwi ajută organismul si reface sistemul imunitar, de asemenea, stimuleaza digestia, si alti medici spun că kiwi poate provoca reacții alergice și să conducă la consecințe foarte nedorite. Acesta este motivul pentru care ne-am da o descriere completă a impactului kiwi asupra corpului feminin, în timpul sarcinii, astfel încât nu trebuie să fie nervos și să vă faceți griji despre asta.

Prin și consumul mare de kiwi ar putea avea un efect pozitiv asupra organismului, deoarece conține o mulțime de minerale si vitamine necesare pentru dezvoltarea fătului și propria sănătate este normal. Dar opiniile sunt divergente, deoarece kiwi aparține fructe exotice, dar acestea sunt, de obicei, nu sunt pe deplin absorbite de către organism, datorită faptului că până la o altă zonă în care un climat complet diferit. Datorită faptului că organismul nu este adaptat la kiwi - nu este absorbită de tulburări și alergii ale tractului digestiv și cauza. Dar de ce femeile folosesc bananele fără probleme și sunt preocupate de kiwi? Bananele sunt, de asemenea, cultivate în alte condiții climatice, dar sunt complet absorbite.

gravide ar trebui să includă fructe kiwi în dieta pentru motivul că este foarte mult vitamina C, intareste sistemul imunitar, precum și magneziu și potasiu. Deoarece vitamina C reduce riscul de răceli și boli virale cum ar fi raceala sau gripa. Toți obișnuiți cu faptul că este în lămâi, portocale și grapefruit contin cele mai vitamina C, dar nu este așa, kiwi depășește cantitatea de fructe citrice in vitamina C. Ceea ce este important, citrice provoca alergii mai severe decât cele Kiwi. Dar dacă doriți să crească în condiții de siguranță cantitatea acestei vitamine în organism, aveți nevoie pentru a bea un decoct de măceșul. Datorită magneziu și potasiu

îmbunătățește funcția sistemului cardiovascular și a mușchiului cardiac este foarte important în timpul sarcinii, deoarece schimbările bruște în organism creează o sarcină mare asupra inimii. Din acest motiv, munca armonioasă și corectă a inimii trebuie menținută pe tot parcursul sarcinii.

De asemenea, multe femei se confruntă cu constipație și chiar cu hemoroizi în timpul sarcinii, deci se recomandă utilizarea kiwi împreună cu cicoarele. Datorită acesteia, constipația trece rapid, iar șansele de hemoroiză sunt reduse. Se crede, de asemenea, că prunele, stafidele și caisele uscate au un efect foarte slab, spre deosebire de kiwi. Mananca 2 kiwi pe zi pentru a scapa de constipatie, dar bea si cel putin doua litri de apa curata. După ce ați băut kiwi, ar trebui să beți apă sau să vă spălați dinții, astfel încât acidul să nu dizolve smalțul dintelui.

Dar poate fi kiwi daunatoare? Dacă îl mâncați în funcție de rata zilnică, nu va exista probleme, dar dacă aveți intoleranță la kiwi, trebuie să renunțați. Mănâncă aproximativ două kiwi pe zi, dacă nu vrei să ai o alergie. Alergia se caracterizează prin apariția de cosuri pe piele, roșeață a gâtului, febră și așa mai departe. Nu puteți mânca femeile gravide kiwi care au gastrită, ulcere gastrice, cistite și alte boli neplăcute. Orice maladii ale sistemului genito-urinar și ale tractului gastro-intestinal se pot agrava dacă există kiwi.

Kiwi este util pentru a pierde in greutate?

Asigurați-vă că includeți kiwi în dieta femeilor care doresc să piardă în greutate. Conține numeroase enzime și enzime, iar un număr redus de calorii îl face și mai atractivă.În kiwi nu există practic nici fructoză și zahăr, dar există fibre, care îmbunătățește funcționarea intestinelor. Puteți îmbunătăți starea pielii datorită faptului că kiwi formează fibre din colagen, este foarte util pentru femeile care au riduri.

Trebuie să mănânci kiwi după ce mănânci, deoarece împiedică apariția arsurilor la stomac și a erupției, iar acizii accelerează digestia alimentelor. Pentru a pierde in greutate, trebuie sa mananci in fiecare zi kiwi o jumatate de ora dupa ce mananci, dar nu mananca mai mult de 2 kiwi la un moment dat. Kiwi restabilește microflora intestinală normală, accelerează digestia și, prin urmare, metabolismul. Datorită influenței asupra rinichilor, puteți scăpa de excesul de lichid care sa acumulat în organism timp îndelungat. Cum să includem kiwi în dieta ta, vom vorbi mai jos.

Prima zi a micului dejun

: ou fiert, trei kiwi coapte, cafea tare fără zahăr și lapte, un sandwich cu pâine albă și brânză;

Prânz: salată de castraveți și roșii, cinci kiwi coapte, 200 de grame de piept de pui coapte;

Cina: suc proaspăt, 200 de grame de brânză de vaci fără grăsime, trei kiwi;

Cu jumătate de oră înainte de culcare: 200 mililitri de kefir.

A doua zi de mic dejun

: o felie de pâine de secară, trei kiwi, suc proaspăt, ouă prajite de trei ouă;

Prânz: două roșii, pâine prăjită, 250 de grame de pește fiert fără grăsime, cinci kiwi;

Cina: ou fiert, 200 de grame de piept de pui fiert, salata de banane si kiwi;

Cu o jumătate de oră înainte de culcare: 200 de grame de brânză de vaci fără grăsime și un kiwi.

Respectați dieta timp de zece zile, trebuie să înlocuiți zilele. Nu ieșiți prea mult din regimul alimentar, adăugați treptat hrana obișnuită.Desigur, va fi mai bine dacă vă înscrieți pentru o piscină sau pentru a accelera arderea excesului de greutate.În aproximativ zece zile, puteți pierde 4-7 kilograme, în funcție de activitatea fizică.Puteți repeta regimul alimentar două luni mai târziu, în nici un caz mai devreme.

Rămâneți sănătos cu dragi cititori!