Fapte despre splină

Splinul poate fi numit un organ destul de important, în cazul în care activitatea sa este tulbure, nu numai că imunitatea scade, dar se observă și toleranța diferitelor activități fizice și chiar starea de spirit se poate înrăutăți. Pentru a preveni o astfel de situație, trebuie să cunoașteți principalele puncte care sunt necesare pentru funcționarea corectă și neîntreruptă a acestui corp.

În primul rând, merită să ne amintim că splina are anumite perioade de activitate, care sunt înlocuite cu pauze de odihnă.Și, prin urmare, trebuie să fie cunoscuți pentru a nu supraîncărca acest corp.În special, cea mai mare activitate a splinei este de 10-11 ore.În acest moment a fost observată adaptabilitatea ușoară la efortul fizic, consumul de medicamente și vitamine.

Perioada de activitate minimă a splinei( odihnă) este notată la 22-23 ore. Dacă luați medicamente în acest moment, atunci acestea sunt cel mai prost absorbit. De asemenea, nu aveți nevoie să încărcați corpul cu exerciții fizice în acest moment, pentru o astfel de activitate sporită, splina poate răspunde cu durere în partea stângă.

În al doilea rând, trebuie spus că splinea este un fel de filtru și stă la dispoziție pentru imunitatea noastră.Pentru cea mai bună muncă, în unele cazuri, ajută la un masaj special, destinat creșterii aprovizionării cu sânge a acestui organ. Pentru ao efectua, aveți nevoie de mâna stângă pentru a vă atașa la hipocondrul din stânga și apoi începeți să efectuați mișcări de mișcare. Direcția acestor mișcări apare mai întâi în sensul acelor de ceasornic și apoi împotrivă.După aceasta, trebuie să găsiți un loc situat între coastele 7 și 8 și să efectuați mai multe mișcări de atingere. Dacă faceți acest lucru în fiecare zi, această procedură va ajuta la menținerea splinei sub formă de lucru.

Pentru ca acest organism să-și implementeze integral proprietățile de filtrare, este necesar să se facă unele ajustări în dietă.În special, este necesar să beți sucuri proaspete( de preferință roșu).Cele mai potrivite pentru splină sunt sucurile de sfeclă, cireșe, căpșuni, struguri și rodie. Acest curs durează aproximativ 3 săptămâni și poate fi efectuat de cel mult 2 ori pe an. O porție este de 100 g, în prima săptămână acest volum se bea de 3 ori pe zi, al doilea - de 2 ori și a treia săptămână - 1 dată pe zi. Sucurile de băut sunt necesare între mese.

Toate sfaturile de mai sus vor ajuta splinul să mențină sănătatea și să facă față sarcinii care se încadrează pe acesta.

place acest lucru?Împărtășește cu prietenii și cunoscuții: