Fibre pentru pierderea în greutate

in greutate inca din anii 70slăbire fibră activă este utilizată în nutriție ca primar mijloace de combatere a obezității. Luați în considerare ce este și ce contribuie la pierderea efectivă în greutate.

posibila pierdere in greutate prin dieta bogata in fibre de fibre ^

de legume este un fibre dietetice, care sunt indispensabile în alimentele vegetale. Fibrele sunt solubile și insolubile.

Fibrele insolubile( lignină, celuloză) se umflă sub influența lichidului, să promoveze curățarea rapidă a stomacului de substanțe nocive. Conținut în legume, fructe, leguminoase și cereale. Fibrele

solubile( pectină, gume, alginaza, gelitsellyuloza) fluid absorbant, transformată într-o masă gelatinoasă, umple stomacul, reduce foamea, absorbi colesterolul, acizii biliari, împiedică pătrunderea acestora în sânge. Conținut în leguminoase, fructe, alge, ovăz și orz.

Trebuie remarcat unele proprietăți benefice de fibre pentru pierderea in greutate si starea generala de sanatate:

• Normalizeaza activitatea sistemului excretor. Fibre, deși creșterile scaun vrac, dar inmoaie, prevenind constipatia.
• Menține sănătatea intestinală.Dieta bazată pe un consum crescut de fibre este un excelent de prevenire a hemoroizilor și a altor boli ale colonului.
• scade nivelul de colesterol și de zahăr din sânge niveluri, ajută la normalizarea tensiunii arteriale.
• Reduce riscul de apariție a calculilor biliari.
• dieta bogata in fibre, acizi grași saturați rapid organismul, omul lung prichet nu se simte foame.

Astfel, efectul de fibre este prevăzută pentru pierderea în greutate, în primul rând datorită faptului că fibrele sunt reținute în intestin și începe să se umfle sub influența lichidului. Umple stomacul, reducând senzația de foame. Astfel, fibrele vegetale

contribuie întârzierea digestia alimentelor și absorbția de glucide din sânge absorbi toate substanțele nocive și apoi eliminate din organism cu ei.

Primirea dieta bogata in fibre in combinatie cu un regim alimentar special compus și activitatea fizică regulată va ajuta pentru a obține rezultatul dorit.

• Pentru a arde în mod eficient greutatea in plus, ar trebui să consume 20-35 grame pe zi de fibre vegetale.
• Creșterea aportului zilnic al acestei substanțe este recomandată treptat, pentru a evita producția de diaree și gaze.

Produsul poate fi achiziționat de la farmacie sau supermarket, forma de eliberare - comprimate și pulbere.

contraindicațiile utilizării de fibre pentru pierderea in greutate

Din păcate, nu toată lumea este permis să utilizeze acest produs. Primirea de fibre vegetale contraindicat: ulcer peptic

• ;Gastrită
• ;
• a unei intoleranțe individuale la o substanță;Enterita cronică și enterocolită
• ;
• sarcină și lactație.

Cum să luați de fibre pentru a pierde in greutate: prescrise doze recomandate, contraindicații ^ dieta

Siberian Fibre Dieta

Acest produs unic include fibrele vegetale derivate din fructe, fructe de pădure și plante aromatice. Această compoziție furnizează kilograme de ardere eficiente, precum și de îmbogățire a corpului are nevoie de vitamine.

de patru ori pe zi, înainte de mese recomandate diluat 2 linguri de fibre în orice lichid, cum ar fi suc.dieta zilnică aproximativă în utilizarea fibrelor vegetale este după cum urmează:

• Mic dejun: terci de lapte sau brânză de vaci sau ou fiert.
• Prânz: supă vegetariană, o mică porție de brânză de vaci. Cina: fructe sau legume.
• Între mese trebuie să beți ceai, cafea, multă apă.

Fibră de grâu pentru pierderea în greutate

Acest tip de fibră este fabricată din tărâțe de grâu purificate. Ca regulă, se adaugă fructe, fructe de padure, nuci și ierburi. Este considerat un produs complet natural, nu conține conservanți, coloranți sau arome.

Fibrele de legume din grâu pot fi mici sau grosiere.fibre grosiere mai utile, deoarece ajuta la curatarea peretii colonului de la agenți cancerigeni, îmbunătățirea fluxului sanguin la nivelul pelvisului, normalizarea intestinului și a sistemului excretor.

• Luați 3-4 linguri de produs de trei ori pe zi.
• Poate fi dizolvat în lapte, ceai, sucuri, bulion, adăugați la supe și cereale.rata de consum zilnic
• - Celuloza 50-150 g

ciulin slăbire semințe de

celuloză derivate din semințe de armurariu, bogat în substanțe nutritive, cum ar fi calciu, magneziu, zinc, fier și vitaminele A, D, K, E șietc. Cel mai adesea se utilizează pentru a trata ficatul și vezica biliară.Promovează pierderea în greutate datorată accelerării proceselor metabolice, normalizării funcției hepatice și purificării acesteia.

• ia acest produs este necesar, de două ori pe zi, timp de 1-2 linguri de o oră înainte de masă, bea un pahar de apă curată, iaurt, ceai sau suc.
• În același timp, o zi trebuie să bea cel puțin 1,5 litri de apă.

fibre vegetale de recepție ciulin poate provoca reacții adverse nu atât de plăcute, cum ar fi indigestie, balonare, flatulență, erupție pe piele.

Fibre din semințe de in slăbire fibra

Utilizarea promovează corecția în greutate seminte de in si de a imbunatati starea generala de sanatate. Se poate lua diferite:

• adăugat la 100 ml de iaurt degresat produs dessertspoonful;
• pregătește un cocktail consistent de chefir( 200 ml) și fibre vegetale( 1 linguriță);
• în timp ce mănânci o linguriță de praf pentru a bea puțină apă.

Fiber cu iaurt slăbire

După cum deja cunoscut, țesutul ar trebui să fie, dizolvarea acestuia într-un lichid. Specialiștii recomandă o reproducere a acestuia într-un produs util ca kefirul. Scădere în greutate pentru câteva kilograme este foarte simplă, dacă aranjați o zi de descărcare pe chefir.

• Este necesar să luați un litru de chefir și să-l împărțiți în 4 recepții.
• În fiecare pahar trebuie adăugat 2 lingurițe.pulbere sau 2-3 comprimate.
• Recepția cocktailului trebuie efectuată la intervale de 3-4 ore.
• O dată pe săptămână, este suficient să faceți o zi atât de repede pentru a scăpa în mod fiabil de kilogramele în exces.

Frost în slăbire țesut

suflare a celor două componente, chiar și în mod individual, care ajuta la arderea excesului de greutate, îmbunătățește semnificativ rezultatul. Deoarece rădăcinile spanz sunt considerate a fi toxice, în timp ce lua droguri nevoia de a se conforma strict cu dozare:

• dimineata, timp de o jumătate de oră înainte de masă trebuie să ia o lingură de amestec dietetice.
• Conform instrucțiunilor, doza trebuie crescută la fiecare 10 zile cu o jumătate de lingură de desert.
• Trebuie să începeți cu ½ linguriță.și ultimul deceniu al cursului de a bea deja 3 lingurițe.de droguri.
• Durata produsului - 6 luni.
• Puteți repeta cursul după o pauză de 2 luni.

Pierderea in greutate cu ajutorul de fibre: subțire și recenzii ale medicilor, rezultatele ^

Review medici cu privire la utilizarea de fibre pentru pierderea in greutate sunt ambigue. Unii susțin că luarea acestui produs în cantități rezonabile întărește sănătatea și ajută femeile să scape de kilogramele urâte. Alții cred că această metodă ineficientă și chiar dăunătoare, deoarece compoziția de utilizare incorectă poate duce la gastro - intestinal. Rezultatele

pozitive de pierdere în greutate cu ajutorul fibrelor și Rave comentarii de la femei au pierdut in greutate demonstra eficacitatea și siguranța completă pentru produs:

Margarita, 23 de ani:

"Folosirea fibrei dietetice de la ciulinul de lapte a accelerat procesul de scădere în greutate. Am început să le iau pentru curățarea corpului, dar nu am observat cum am scăpat de două kilograme într-o săptămână.În plus, starea mea de sănătate sa îmbunătățit semnificativ, simt lumină și o explozie de energie și încă arată foarte bine. Voi continua să iau fibre din semințele de ciulin de lapte și sper să obțin un rezultat și mai bun. "

Xenia, 21 ani:

"Mulțumită vindecării miraculoase a grâului, am reușit să piardă în greutate.Îmi iau un pahar de chefir înainte de mese de trei ori pe zi timp de o lună.În același timp, merg la sport și încerc să mănânc bine. Rezultatul este minus 5 kg în 30 de zile. "

Irina, 30 de ani:

"După naștere, am câștigat până la 10 kilograme în plus. Am văzut accidental publicitatea pe internet a fibrei Siberice. Am folosit acest produs timp de o lună și am observat rezultate pozitive după două săptămâni. Vreau să observ că senzația de fibre vegetale de foame este în regulă.Timp de o lună am reușit să scap de 4 kg fără efort fizic. Sper că într-o lună voi putea reveni la forma mea anterioară. "