Care este folosirea posturilor ortodoxe pentru sănătate?

corpului Beneficii ortodoxe postește pentru astăzi sănătate puțini oameni se îndoiesc că alimentele slabepermise în timpul Postului Mare, este, potrivit dietetician, un mod ideal de a ajuta corpul curățat de toxine, scuti-l si da sistemul digestiv o pauză.

ortodoxe de post și de sănătate ^

Astăzi, probabil, nimeni nu se îndoiește că temperarea dieta este extrem de necesară pentru fiecare persoană.Medicii sunt unanimi în a afirma că principala cauză a tuturor bolilor sunt, fără excepție, epuizare, supraalimentarea și toksinemiya - otrăvirea toxine și otrăvuri.

În cazul în care nu au fost pentru acești factori dăunătoare, o persoană ar putea trăi cu ușurință la 150 de ani, pentru că este pe o astfel de speranță de viață proiectată a corpului său. Despre epuizare nervoasă și că toate bolile sunt cauzate de nervi, știu și să înțeleagă totul, dar pentru a vă proteja de stres în timpul nostru nebun este aproape imposibil.

instabilitate emoțională, diverse temeri, anxietate și nesiguranță asupra hărțuite sistemului nervos uman și slăbi rezervele de energie nervoasa. Pentru a se calma și, în același timp, pentru a ridica moralul, oamenii încep să ia în cantități mari de cafea, ceai, ciocolată, o varietate de băuturi răcoritoare cu cafeina, tutun, alcool și droguri, uneori, decât provoca un prejudiciu imens. Prin

toksinemii provoacă, de asemenea, inerente în aproape toți oamenii moderni dieta greșit și dezechilibrată.Putere slabă monotonă în vitamine și minerale, cum ar fi produsele alimentare de alimente fast-food și comoditate duce la faptul că o persoană care încearcă să facă acest deficit, mănâncă mult mai mult decât are nevoie.

Ca urmare, un surplus de alimente nu pot digera pe deplin și să absoarbă și, prin urmare, parțial depozitată sub formă de grăsime, și în parte rămâne încă nedigerat și este depozitată sub formă de toxine, provocând otrăvire a întregului organism și care duce la multe boli.

În afară de malnutriție, conduce la zgurificării de faptul că oamenii au început să bea prea puțină apă și de multe ori de o calitate îndoielnică.O persoană este vitală pentru a bea o zi cel puțin 2 litri de apă pură obișnuită pentru a compensa pierderea fiziologică zilnică.Apa ca cel mai bun solvent natural este cel mai ușor și perfectă mijloace de purificare de toxine și otrăvuri, dar că ar trebui să vină în mod regulat și în cantitate suficientă.Compoziției de proces intoxicație

condiții nefavorabile de mediu, care rezultă în organism primește o varietate de gaze toxice, nitrați, metale grele, precum și antibioticele excesive ale populației antrenării și alte medicamente decât dacă este absolut necesar.

Beneficii ortodoxe postește pentru feluri de mâncare de sănătate ^

Postul ortodox Ceea ce este surprinzător este faptul că beneficiul pozițiilor ortodoxe este mare nu numai pentru cei care sunt supraponderali, dar, de asemenea, dureros de subțire, deoarece dupa un post organismul dobândește greutatea sa normal sănătos.

alimente Lean constând în principal din cereale, fructe și legume, este rația cea mai utilă, deoarece conține multe vitamine și oligoelemente, precum și fibre, care este principalul „curat“ zgurei și a altor deșeuri toxice, care de ani de zile putrezesc si se descompun in intestin.

Fibers enterice actioneaza ca o perie, răzuire toate laturile depuneri inutile, absorbind toxinele și mucus, ceea ce este foarte mult în organism intoxicat. De asemenea, este foarte util pe termen scurt de o zi de post în timpul Postului Mare, care va consolida și mai mult corpul, pentru că postul în sine este foarte util, si cure de multe boli, și produse alimentare după mâncarea macră va spori acest efect de multe ori.

În plus, în timpul postului volumul al stomacului este redus, iar nevoia de hrană este redus foarte mult. Aceasta provine din faptul că produsele alimentare, cum ar fi cerealele, datorită prezenței în structura lor de carbohidrati si fibre, în plus, că este foarte util, oferind senzatia de satietate este aproape toată ziua.

Probabil ai observat mai mult de o dată că masa de prânz strâns la rețea fast-food, a fost surprins să afle că te va simți în curând foame din nou. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece acest aliment este extrem de săracă în fibre, proteine ​​și vitamine și nu oferă sațietate, dar prea gras și calorii, ceea ce duce la supraalimentare si obezitatea.pozițiile

ortodoxe întărește în mod neechivoc de sănătate, reglarea metabolismului și, prin urmare, la fel de utile pentru bolnavi și sănătoși, ci cei bolnavi și slabi sunt permise temperării dieta.

Chiar diabetici poate posti, în ciuda prejudecata că carnea trebuie să fie prezente în dieta lor. Acest lucru este înșelătoare, deoarece, în scopul de a menține nivelul necesar de zahăr în sânge a unor astfel de pacienți nu au nevoie de carne și proteine.Și, după cum știm, proteinele sunt conținuți nu numai în carne și nu sunt numai animale, dar, de asemenea, de origine vegetală.De exemplu, multe proteine ​​conțin nuci, semințe, chiar și în pâine.

susținut că respectarea pozițiilor ortodoxe este foarte dificil și mulți se tem că acestea nu vor mai multe zile pentru a experimenta chinurile de foame. Dar nu este așa, pentru că, după cum sa menționat deja, aceeași cereale dă o senzație de plenitudine, luminozitate și vioiciune pe care chiar surprins că am putea fi mulțumiți fără carne.

Pentru că de multe ori noi nu mânca, deoarece acestea sunt foame, ci pentru că doresc ceva gustos, de obicei dulce, că excesul este prezent în fiecare frigider, provocând tentația de a gustare.În acest moment există o zicală: „Vrei să mănânci - mănânce un măr, nu doriți mere - prin urmare, nu doresc să mănânce“

Aceste gustări sunt doar un obicei prost, care ar putea fi bine eradicate prin ele însele stabilind pe ce observarea postului ortodox, o faci doar de dragul sănătății lor, tinerețe și frumusețe, pentru că nimeni în afară de tine nu se poate face acest lucru. Nu pastile nu va ajuta pentru a curăța și de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, deoarece va face respectarea regulată a pozițiilor ortodoxe.

Mai ales în zilele noastre, cu o astfel de abundenta de produse alimentare, este întotdeauna posibil să se diversifice regimul alimentar, de exemplu, se fierbe aceeași faina de ovaz si se presara cu nuci rasi - obține bucate gustoase perfecte, consistente și sănătoase.

Pentru persoanele cu obezitate si respectarea excesului de greutate Postul ortodox este o mare oportunitate de a reveni la greutatea lor normala, fara stres pentru organism, care are loc sub diferite diete dezechilibrate, din care mai târziu în mod inevitabil sypyatsya păr, galopând hormoni, imunitate redusă, și există alte probleme.

rapid delicios Ce pot mânca atunci când postesc ^

Postului de alimente, atunci când întocmite corespunzător meniu poate fi nu numai util, dar, de asemenea, foarte gustoase:

• Simțiți-vă liber să experimenteze cu pregătire acasă - diferite marinați,murături și varză acră, precum și produse congelate semifinite de dovlecei, ardei, ciuperci, castraveti.

• Kashi bucătar nu este obișnuită, dar cu adaos de verdeturi si legume - cum ar fi hrișcă cu ciuperci, mei perla cu suc de fructe sau de dovleac.

• V pot fi preparate in multe feluri de mâncare de cartofi - cartofi clatite, cartofi copți în cuptor, umplute cu ciuperci și alte legume.

• pentru a posta sunt multe supe diferite - supa de legume, supa de ciuperci, fasole conserve sau hash de cartofi, ridichi, castraveti, verde si sfecla.

observarea pozițiilor ortodoxe, astfel încât să obțineți în cele din urmă folosit pentru o dieta sanatoasa, care nu va dori să mănânce alimente grase, prajite si afumate si isi pierd obiceiuri sanatoase nou-dobândite în dieta și stilul de viață.

curata corpul si umple-l cu tot necesarul cu ajutorul nutriție adecvată, sunteți surprinși să constate că nu mai este nevoie de cafea și alte stimulente pentru funcționarea normală, așa cum va fi fără ele vesel, energic și funcțional.

recomandăm să urmăriți acest videoclip despre cum să mănânce în timpul Postului - un delicios, consistent și cu beneficii maxime pentru sănătate: