Cum să scapi de celulita pe picioare și preotul din casă
Celulita este cunoscuta de majoritatea femeilor. Această condiție, în timpul căreia mâinile, picioarele, șoldurile, fesele sunt acoperite cu așa-numita "coajă de portocală", pielea devine neregulată și neuniformă.
În medicina modernă, problema nu este o stare patologică unică sau fiziologică naturală.
Este cunoscut faptul că celulita apare la mai mult de 85% dintre femei. Aspectul celulitei se numește adaptabil, în care perioada de lactație și purtarea copilului în sine sunt mult mai ușor pentru fată.
Celulita activează și în timpul menopauzei, combinând cu procesele involute și se dezvoltă datorită schimbărilor hormonale din corpul nostru.
Problema devine mai pronunțată cu creșterea în greutate. Celulita este o boală complexă cauzată nu numai de retragerea tardivă a lichidului din organism, ci și provocată de schimbarea celulelor adipoase care sunt ca și cum ar fi într-o stare "confesională".
Arată ca niște faguri de miere și nu traversează, ca în celelalte părți.Țesutul celular, umplut cu grăsime, întârzie fluxul limfatic și fluxul sanguin, este umplut cu toxine, iar acest lucru întinde pielea, reduce nivelul de circulație al lichidului.
Medicii - cosmetologii vorbesc despre 4 stadii principale ale bolii.
Formele patomorfologice de celulită sunt următoarele:
Celulita a devenit o manifestare de primar feminin, totuși, oamenii se găsesc într-o astfel de problemă.Tipul feminin de celulită este provocat deoarece la bărbați adipocitele sunt aranjate orizontal, în timp ce la femei este verticală.În plus, la femei, procentajul de grăsimi corporale depășește 20%, iar la bărbați este de 10-15%.
Pentru a scăpa de o astfel de problemă, vor fi necesare măsuri complexe de celulită.Este necesară stimularea microcirculației în zonele afectate de "crusta portocalie".
Aceste metode includ: dieta, exercitii fizice, diferite masaje, băi și saune, cosmetologie hardware.
Dieta pentru celulita trebuie sa fie echilibrata. Este necesar să se reducă cantitatea de grăsimi consumate, pentru a minimiza mâncărurile dulci și băuturile carbogazoase. Deoarece se produce umflarea din cauza lipsei de lichid în organism, trebuie folosit mai mult de 1,5-2 litri de apă pe zi.
Este mai bine să mănânci mai bine de 4 ori pe zi, cina nu trebuie să fie mai târziu de 3 ore înainte de culcare. Ai nevoie să renunțe la fumat, alimente rafinate, fast-food, reducerea aportului de sare, fumatul, alcoolul.
În ceea ce privește exercițiile, sportul ar trebui să fie de cel puțin două ori pe săptămână.Principalul accent pe timpul exercițiilor trebuie să fie în zonele problematice, în special în zona șoldului. Ajutați-l sărind frânghia, piscina, aerobica, pilates, echipamente de fitness. De excesul de greutate va trebui să scape de treptat, deoarece pielea poate atârna și celulita va fi mai pronunțată.
Procedurile cosmetice realizează următoarele obiective:
Tratamentul complex al celulitei este ales individual, în funcție de forma, tipul și stadiul celulitei. Datorită muncii unui specialist, puteți să scăpați de faza inițială a problemei în timp. Va fi necesar să se observe schimbările în piele și să se facă anumite ajustări ale programului de control al bolii.
Pentru combaterea eficientă a celulitei, veți avea nevoie de suplimente nutriționale speciale, pe care medicul-cosmetolog va scrie.
Corecția celulitei într-o fază incipientă va obține rezultate bune. De aceea este necesar să începem să scăpăm de această problemă în stadiile incipiente.
Pentru prevenirea celulitei va trebui să mențină greutatea corporală normală, sănătatea generală( fluctuațiile hormonale în special), activitatea fizică, dușul de contrast, masajul cu bureți și bastardi, sauna, masaje.
În medicina modernă, problema nu este o stare patologică unică sau fiziologică naturală.
Este cunoscut faptul că celulita apare la mai mult de 85% dintre femei. Aspectul celulitei se numește adaptabil, în care perioada de lactație și purtarea copilului în sine sunt mult mai ușor pentru fată.
Celulita activează și în timpul menopauzei, combinând cu procesele involute și se dezvoltă datorită schimbărilor hormonale din corpul nostru.
Problema devine mai pronunțată cu creșterea în greutate. Celulita este o boală complexă cauzată nu numai de retragerea tardivă a lichidului din organism, ci și provocată de schimbarea celulelor adipoase care sunt ca și cum ar fi într-o stare "confesională".
Arată ca niște faguri de miere și nu traversează, ca în celelalte părți.Țesutul celular, umplut cu grăsime, întârzie fluxul limfatic și fluxul sanguin, este umplut cu toxine, iar acest lucru întinde pielea, reduce nivelul de circulație al lichidului.
Stadiile de celulita
Medicii - cosmetologii vorbesc despre 4 stadii principale ale bolii.
- 1- I: pre-celulită.- În acest stadiu, scurgerea sângelui în capilară este încetinită, permeabilitatea pereților capilare este mărită, ieșirea fluidului și sistemul limfatic sunt perturbate. Indicatorii speciali nu se observă la stadiul pre-celulitei. Singurul semn al celulitei inițiale - vânătăi pe piele de la mișcări mici și unele umflături.
- 2: inițial.- există umflături, se acumulează toxine, sub piele se produce o cantitate redusă de oxigen. Efectul "coajei de portocale" se observă prin tensiunea musculară și întinderea pielii.În zonele dureroase apare paloare, pielea scade elasticitatea.
- 3: micronodulară.- celulele de grăsime creează clustere, septumuri, similare cu cicatricile. Creșterea perturbării microcirculației și a edemelor. Fără testarea specială, atât într-o poziție în picioare, cât și într-o stare retrasă, se poate vedea o "crustă portocalie".Pielea are un aspect cu granulație fină, se observă stele capilare, cu presiune considerabilă, senzație de disconfort și durere.
- al 4-lea: macronodular.- fluxul venos este perturbat, stagnarea limfei este vizibilă, apar edeme. Din cauza lipsei de oxigen, cicatricile și puffiness sunt văzute chiar mai mult.În a patra etapă, nodurile sunt mari și proeminente, lipite pe piele, dureroase. Există zone de întărire pe piele. Temperatura locală a țesutului afectat se schimbă, umflarea este foarte pronunțată.
Formele patomorfologice de celulită sunt următoarele:
- 1) Edematoase - edematoase sau apoase. Dezvoltarea tipului edematos este asociată cu retenția de fluide între celule și cu insuficiența vasculară.Forma moale a "coajei de portocale", care este tipică pentru partea inferioară a corpului, este adesea însoțită de probleme circulatorii. Fluidul este întârziat, apar toxine și, ca rezultat, se dezvoltă edeme.
- 2) Slab sau moale. Această formă se caracterizează printr-o pierdere generală de elasticitate și tonus de mușchi și fibră cutanată.Celulita este dureroasa si in vrac. Cauzată de un exces de greutate corporală, apare în aproape toate părțile corpului.În acest stadiu, celulele adipoase se apropie reciproc, iar fibrele de colagen sunt mai dense.
- 3) Fibru sau dur. Hipertrofia și fibroza hipoacuzică a țesutului. Celulita este tare, dureroasa, putin violet. Aceasta este ultima etapă a celulitei, în care există tuberculi caracteristici, există o durere atunci când este atins.
Cauzele apariției celulitei
Celulita a devenit o manifestare de primar feminin, totuși, oamenii se găsesc într-o astfel de problemă.Tipul feminin de celulită este provocat deoarece la bărbați adipocitele sunt aranjate orizontal, în timp ce la femei este verticală.În plus, la femei, procentajul de grăsimi corporale depășește 20%, iar la bărbați este de 10-15%.
- 1) Hormoni. Datorită fluctuațiilor fondului hormonal se formează celulita. O varietate de faze ale pubertatelor produc femele.fluctuațiile hormonale, declanșate de apariția femeii sexuale, sarcina, menopauza, determina o creștere a țesutului adipos și formează „coaja de portocala“.
- 2) Factorul ereditar. Numărul de celule grase este afectat de condițiile genetice. Lipoliza sau procesul de oxidare a grăsimilor la noi toți este diferit. Este programat la nivel genetic. Cu ajutorul unei cantități de alimente, se depune un volum diferit de grăsimi.
- 3) Stilul de viață.Excesul de calorii, alimentația cu exces de grăsime și zahăr, fluctuații frecvente în greutate provoacă boala. De asemenea, celulita apare datorită unor haine foarte strânse, pantofi incomod, când circulația sângelui este perturbată.Hipodinamia stimulează depunerea grăsimilor datorită tulburărilor de schimb intercelular. De asemenea, o lipsă de activitate poate provoca afecțiuni intestinale slabe, din cauza faptului că aceste toxine nu sunt complet eliminate. Din cauza situațiilor stresante și a excesului de muncă, apare și celulita. Un organism care nu a primit suficientă odihnă și somn produce cortizol, care provoacă retenție de apă și câștig de grăsime. De asemenea, depunerea excesivă de grăsimi și apariția celulitei stimulează alimentarea pe bază de alimente și dietele cu conținut scăzut de calorii. Un organism speriat câștigă mai multă grăsime și începe să-l folosească foarte economic.
- 4) Boli. Probleme cu glanda tiroidă, boli endocrine, obezitate.
- 5) Ecologie. Este relevant atunci când există o situație nefavorabilă.
- 6) Ontogenetică."Coaja de portocală" este, de asemenea, considerată un indicator al îmbătrânirii corpului. De-a lungul timpului, a redus activitatea motorie a omului, deteriorarea tonusului muscular, limfei stagnante și sânge, hormoni schimba.
- 7) Factorul de acumulare. Celulita provoaca micro-defalcare a corpului.
Cum să scapi de celulita pe papă și pe picioare?
Pentru a scăpa de o astfel de problemă, vor fi necesare măsuri complexe de celulită.Este necesară stimularea microcirculației în zonele afectate de "crusta portocalie".
Aceste metode includ: dieta, exercitii fizice, diferite masaje, băi și saune, cosmetologie hardware.
Dieta pentru celulita trebuie sa fie echilibrata. Este necesar să se reducă cantitatea de grăsimi consumate, pentru a minimiza mâncărurile dulci și băuturile carbogazoase. Deoarece se produce umflarea din cauza lipsei de lichid în organism, trebuie folosit mai mult de 1,5-2 litri de apă pe zi.
Este mai bine să mănânci mai bine de 4 ori pe zi, cina nu trebuie să fie mai târziu de 3 ore înainte de culcare. Ai nevoie să renunțe la fumat, alimente rafinate, fast-food, reducerea aportului de sare, fumatul, alcoolul.
În ceea ce privește exercițiile, sportul ar trebui să fie de cel puțin două ori pe săptămână.Principalul accent pe timpul exercițiilor trebuie să fie în zonele problematice, în special în zona șoldului. Ajutați-l sărind frânghia, piscina, aerobica, pilates, echipamente de fitness. De excesul de greutate va trebui să scape de treptat, deoarece pielea poate atârna și celulita va fi mai pronunțată.
Procedurile cosmetice realizează următoarele obiective:
- pentru creșterea elasticității.
- stimulează reducerea creșterii grăsimilor.
- depozite de grasimi separate.
- slăbi formarea solidă a grăsimilor.
- îmbunătățește fluxul de lichid.
- 1) împachetări speciale cu cremă pentru a îmbunătăți circulația și menține elasticitatea optimă a pielii.
- 2) Drenaj limfatic. O tehnică manuală specială care vă permite să reduceți cantitatea de lichid din țesut și manifestarea "coajei de portocale".
- 3) Talasoterapie. Sunt utilizate produse de mare, în special alge. Un astfel de tratament este cel mai bine condus în stațiunile maritime.
- 4) Masaj hardware-vid.
Tratamentul complex al celulitei este ales individual, în funcție de forma, tipul și stadiul celulitei. Datorită muncii unui specialist, puteți să scăpați de faza inițială a problemei în timp. Va fi necesar să se observe schimbările în piele și să se facă anumite ajustări ale programului de control al bolii.
Pentru combaterea eficientă a celulitei, veți avea nevoie de suplimente nutriționale speciale, pe care medicul-cosmetolog va scrie.
Prognoza tratamentului
Corecția celulitei într-o fază incipientă va obține rezultate bune. De aceea este necesar să începem să scăpăm de această problemă în stadiile incipiente.
Pentru prevenirea celulitei va trebui să mențină greutatea corporală normală, sănătatea generală( fluctuațiile hormonale în special), activitatea fizică, dușul de contrast, masajul cu bureți și bastardi, sauna, masaje.