Cum să conduci o bicicletă
biciclete - un mod preferat de transport pentru cei care preferă să se deplaseze rapid, și în același timp, nu cauzează acest pericol pentru mediul înconjurător. O bicicletă poate fi considerată pe drept calea cea mai ecologică de transport.Și dacă vă amintiți despre rolul activităților de ciclism pentru promovarea stare bună de sănătate, mușchii picioarelor exerciții fizice și mușchii spatelui, pentru a combate obezitatea. Cum să călătorești corect o bicicletă, astfel încât cursurile de ciclism să aducă nu numai plăcere, ci și un beneficiu.
în timpul pedalării aveți nevoie de cât mai mult posibil aruncă o privire în jurul peisajului, evaluarea posibile obstacole. Acordați atenție la detalii, indiferent dacă prezice va fi capabil să facă față viitoarelor obstacole: bălți mari, rigole, avene. Dacă nu sunteți extrem, alegeți calea cea mai mică rezistență. Concentrarea pe teren necunoscut, stand, sau cel puțin a reduce unitatea de viteză.
O atenție deosebită trebuie acordată
cu bicicleta în zonele urbane .Și, deși biciclistul este egal cu un pieton, a condus în alee, el a egalat în drepturi și obligații automobiliștilor.În consecință, el ar trebui să se comporte în funcție de situație.
În timp ce cu bicicleta pe străzile orașului concentrare importantă, de concentrare, capacitatea de a manevra, capacitatea de a păstra un ochi pe o mulțime de detalii - de la indicatoarele rutiere la manevre, cum ar fi cicliști ca tine.
idee bună să vă faceți griji cu privire la securitate bicicleta la un moment dat, până când mergi pentru a avea o gustare într-un magazin de cafea sau uita-te într-o vizită la un prieten de pe drum. O blocare specială și un lanț puternic pentru o bicicletă vor salva situația. Pentru a "parca" transportul pe două roți, alegeți obiecte stabile. Piese detașabile ale bicicletei( volan și scaun) este de dorit să luați cu dvs.
Acordați o atenție deosebită de biciclete piese de schimb , la eșecul său nu te prind prin surprindere.În cazul în care drumul lung de așteptat, de exemplu, călătoria cu bicicleta,( și Nedalniy, cu toate acestea, de asemenea), apuca un tub interior de rezervă și pompa.
Atunci când bicicleta importante pentru a transforma pedale.
Imaginați-vă că pedala este o mână de oră.
Pentru depăși obstacolele, nu neapărat de fiecare dată pentru a ridica roata din față.Văzând obstacolul, trebuie să încetinești, poziționați pedala în poziția "două ore".După aceea, creșteți în mod dramatic viteza și ridicați în același timp cârma bicicletei.
Roata din spate a unei biciclete nu merită să deranjeze deloc, agresându-l atât de înalt și deseori. Pentru a depăși obstacolul, trebuie să fie plasat în poziția pedalei de la „ora trei“, iar la „ora nouă“, slabă ridica înainte și în același timp atât pedala în sus. Va fi destul de bine dacă pedalele sunt echipate cu cleme speciale .
nu interferează cu călăreț și așa-numitul «iepurele sare» - atunci când ambele roți de bicicletă sunt ridicate și apoi coborâte, și merge mai departe. Pentru a face acest lucru aveți nevoie pentru a pune pedala în poziția în „trei“ și „nouă“, întinde picioarele și în același timp ridicați volanul și pedalele. Acest exercițiu necesită o antrenament - dar rezultatul va mulțumi oricui.În timpul
piciorul de rotație, care este „în afara“, pentru a menține drept, anexând efortul principal este de a pedala de „exterior“.
O atenție deosebită ar trebui acordată la aterizarea .În timpul mișcării, picioarele trebuie să fie ușor îndoite la genunchi, picioarele plate. Roata trebuie să fie ținută strânsă, dar nu o prindere moartă.Coturile ușor relaxate. Apleca înainte sau nu - este treaba ta, dar îmi amintesc că mai mult această înclinație, cea mai mică rezistența contra aerului - prin urmare, cu atât mai ușor este să se miște.
Ar trebui, de asemenea, să învețe să se încadrează în mod corect de la bicicleta - de la astfel de probleme nu sunt asigurate de către oricine. Falling, trebuie să se regrupeze, și înainte de a ajunge la sol, face câteva tumbe pe inerție.
Bucurați-vă de vacanța dvs. în timpul călătoriei pe bicicletă, mai puține obstacole pe drum și o vreme bună!