Care sunt caracteristicile dietei în nutriție pentru artrită

Osteoartrita este o boală comună legată de vârstă cauzată de un proces inflamator în țesutul cartilaginos.

Osteoartrita aduce o mulțime de disconfort pentru proprietari: oamenii suferă de dureri articulare, și terapie medicamentoasă oferă adesea un efect temporar.

Pana in prezent, medicii au ajuns la o concluzie fără echivoc: în tratamentul artrozei și a elimina simptomele sale rol important jucat de un regim alimentar adecvat, care trebuie să fie în mod necesar combinate cu tratamentul medicamentos.

Deci, ce ar trebui să fie nutriția adecvată pentru artrită?O dietă competentă pentru artroza articulară ar trebui să vizeze în primul rând prevenirea uzurii excesive a articulațiilor și a țesuturilor cartilaginoase.

De aceea ar trebui să fie ușor: excesul de greutate este un factor agravant pentru boală.Artroza este o boală întâlnită cel mai frecvent la persoanele supraponderale.

Acest fapt este dovedit de statisticile medicale, astfel încât fiecare persoană care îi pasă de îmbinarea lor, este important să se monitorizeze în greutate și pentru a controla aportul caloric.

Cum se mănâncă cu artroză

Din dieta, în niciun caz nu se poate exclude pește și carne.În ceea ce privește carnea, medicii sunt folosiți în special ca jeleu sau jeleu. Aceste feluri de mâncare conțin gelatină naturală, care este o sursă de colagen, un material de construcție pentru țesutul osos și cartilaginos.

Gelatina nutritivă este un chondroprotector natural natural. Includerea regulată a vaselor gelatinoase în meniul cu artroză îmbunătățește semnificativ starea pacientului.

În plus, tratamentul de remedii populare osteoartritei aproape întotdeauna implică utilizarea de puternic bulion de oase, jeleu și aspic: un popor lungă perioadă de timp au observat că vasele îmbunătăți în mod semnificativ starea articulatiilor, ligamentelor si muschilor.

Foarte util pentru prevenirea bolilor articulare de pește gras. Spre deosebire de carne grasă, conține o cantitate mare de nutrienți: acid gras polinesaturat omega-3 esențial pentru restabilirea cartilaj.

Inmultesc procesul inflamator.În plus, mineralele, care este bogat în pește de mare gras îmbogăți organismul și de a ajuta pentru a restabili starea oaselor și a articulațiilor lor proprii.

Nu folosiți ulei sau grăsime la prepararea peștelui și a cărnii. Cel mai bine este să gătiți mâncare pentru un cuplu.În plus față de proteinele animale, este important să se includă în dietă și proteine ​​vegetale. Cele mai utile sunt terci de hrișcă, precum și linte și fasole.

Nu este necesar să se refuze macaroanele și cartofii, totuși utilizarea lor ar trebui limitată.Nutriția pentru artroză trebuie să includă în mod necesar legume și fructe proaspete. Nu neglija sucurile proaspete de fructe și legume stoarse.

Aceste sucuri sunt un concentrat de vitamine și minerale. Utilizați-le în cel mult 30 de minute după gătire. Ele conțin o mulțime de antioxidanți, care împiedică îmbătrânirea țesuturilor corporale, inclusiv îmbătrânirea articulațiilor.

Medicii recomanda mai ales să acorde o atenție la sucul de rodie, care este cel mai eficace în ameliorarea inflamației în țesutul cartilajului.

Consumați suc de rodii în fiecare zi și, după un timp, simptomele se vor slăbi. Medicii spun că este suficient să se ia numai 5 linguri de suc de rodie proaspat o zi la aproape complet vindecat de boala, fără a uita terapia conservatoare de însoțire.

Vitaminele pentru artrită sunt foarte importante. Dacă consumați în mod regulat fructe și legume proaspete, nu va fi lipsă de vitamine și minerale. In tratamentul osteoartritei remedii

, în plus față de rodie, ananas este adesea utilizat datorită proprietăților sale antiinflamatorii și analgezice.

condiment ghimbir este deosebit de util in osteoartrita: o spiciness mistuitoare care a venit în bucătăria noastră din țările estice, are un efect puternic de vindecare.

Ce trebuie să excludeți

Există o serie de limitări în dieta curativă.Interdicția principală, în acest caz, se aplică tuturor produselor alcoolice, precum și alimentelor grase.

ar trebui să se abțină de la alimente semipreparate, fast-food, ulei, grăsime și carne prăjită, lapte integral, precum și produsele din grâu integral.

Alimentele pentru artrită ar trebui să fie cât mai sănătoase și mai naturale. Se recomandă să se renunțe complet grasimi trans, care se gasesc din abundenta in maioneza, congelate gata făcute produse semifinite și cârnați.

De asemenea, foarte dăunător pentru bolile articulare sunt diferitele alimente afumate și alimentele excesiv de sărate. Nu este recomandat să consumați alimente care întârzie procesele metabolice.

Cu cât accelerați mai mult metabolismul, cu atât vă scăldați greutatea corporală.Greutatea redusă va ușura sarcina asupra articulațiilor, ceea ce va îmbunătăți considerabil starea dumneavoastră.