Exfolierea nervului: simptome și tratament, cauze
O conditie speciala care apare la o persoana datorita stresului puternic si prelungit se numeste epuizare nervoasa.
Cu el, o persoană are o serie de simptome psihologice și fiziologice care afectează negativ calitatea vieții.
Epuizarea nervoasă poate apărea ca rezultat al supraîncărcării din cauza factorilor externi și din cauza bolii. Majoritatea extenuărilor nervoase sunt supuse managerilor de rang înalt, tinerilor mame și studenților în timpul sesiunii.
Dar este de remarcat faptul că oricine a suferit de stres sever poate găsi simptomele acestei afecțiuni.
Fiecare persoană are o sursă de forțe interne care ajută la rezolvarea problemelor zilnice și a stresului. Dacă o persoană nu ia totul la inimă, se odihnește și mănâncă bine, atunci resursele petrecute pe zi sunt repede restaurate în timpul somnului de noapte.
Dar nimeni nu este imun la nefericire. Tensiunea nervoasă sau fiziologică puternică prelungită, împreună cu insomnia, pot să acceaptă rapid întreaga rezervă de personal, ceea ce va duce la epuizare.Și dacă forțele nu sunt restaurate, atunci va exista o epuizare generală a corpului.
Astfel, cauzele epuizării nervoase pot deveni: suprasolicitarea
A se vedea, de asemenea, sindromul de oboseală cronică.
Există multe manifestări ale epuizării nervoase. Modificarea comportamentului uman este în rău. El devine iritat, nervos, nerăbdător.
În combinație cu aceasta se constată o scădere a stimei de sine și a unor sentimente însoțitoare de durere, tristețe sau disperare. Nu există interes pentru hobby-urile din trecut, există dificultăți în obținerea plăcerii, deoarece o persoană aproape își pierde complet abilitatea de a se bucura și de a simți emoții pozitive.
De-a lungul timpului, există o scădere a dorinței sexuale, care afectează în mod negativ relațiile, există oboseală cronică, care slăbește rămășițele dorințelor, precum și insomnia și problemele ulterioare cu memoria și concentrarea.
Uneori epuizarea nervoasă se poate manifesta nu prin simptome ușor de înțeles, care sunt ușor asociate cu această afecțiune, ci prin tulburări psihosomatice. Astfel, durerile de cap, durerile din inimă, nevralgia intercostală, scăderea apetitului și a greutății, afectarea vizuală și teama nerezonabilă sunt simptomele epuizării nervoase. Acest lucru face dificilă diagnosticarea bolii, deoarece simptomele psihosomatice în realitate pot fi consecința oricărei boli, mai degrabă decât epuizarea nervoasă, ceea ce este tipic pentru situația inversă.
Pericolul epuizării nervoase este că, în fundalul său, există depresiuni excelente cu diferite grade de severitate. Depresia și epuizarea nervoasă sunt departe de aceeași stare, dar de multe ori merg mână în mână, ceea ce face tratamentul dificil.
Primul lucru de făcut la începutul terapiei este eliminarea factorului iritant. Fără aceasta, tratamentul epuizării nervoase va fi extrem de dificil și ineficient.
În plus, trebuie respectate următoarele reguli:
Citiți, de asemenea, cum să ieșiți din depresie.
Dar dacă o persoană are semne de depresie prelungită sau o repaus prelungit nu a ajutat, atunci este logic să consultați un medic pentru ajutor profesional.În plus, nu va fi inutil să vizitați un psiholog care vă va ajuta să înțelegeți sursele epuizării nervoase și să contribuiți la redresare.
Cu el, o persoană are o serie de simptome psihologice și fiziologice care afectează negativ calitatea vieții.
Epuizarea nervoasă poate apărea ca rezultat al supraîncărcării din cauza factorilor externi și din cauza bolii. Majoritatea extenuărilor nervoase sunt supuse managerilor de rang înalt, tinerilor mame și studenților în timpul sesiunii.
Dar este de remarcat faptul că oricine a suferit de stres sever poate găsi simptomele acestei afecțiuni.
Cauzele epuizării sistemului nervos
Fiecare persoană are o sursă de forțe interne care ajută la rezolvarea problemelor zilnice și a stresului. Dacă o persoană nu ia totul la inimă, se odihnește și mănâncă bine, atunci resursele petrecute pe zi sunt repede restaurate în timpul somnului de noapte.
Dar nimeni nu este imun la nefericire. Tensiunea nervoasă sau fiziologică puternică prelungită, împreună cu insomnia, pot să acceaptă rapid întreaga rezervă de personal, ceea ce va duce la epuizare.Și dacă forțele nu sunt restaurate, atunci va exista o epuizare generală a corpului.
Astfel, cauzele epuizării nervoase pot deveni: suprasolicitarea
- datorată muncii prelungite;
- stres fiziologic puternic, de exemplu, nașterea;
- nivel ridicat de responsabilitate;
- experiențe lungi și stres;Operații chirurgicale
- ;
- diferite boli;Trauma emoțională
- ;
- a crescut stresul mental.
A se vedea, de asemenea, sindromul de oboseală cronică.
Simptomele epuizării nervoase
Există multe manifestări ale epuizării nervoase. Modificarea comportamentului uman este în rău. El devine iritat, nervos, nerăbdător.
În combinație cu aceasta se constată o scădere a stimei de sine și a unor sentimente însoțitoare de durere, tristețe sau disperare. Nu există interes pentru hobby-urile din trecut, există dificultăți în obținerea plăcerii, deoarece o persoană aproape își pierde complet abilitatea de a se bucura și de a simți emoții pozitive.
De-a lungul timpului, există o scădere a dorinței sexuale, care afectează în mod negativ relațiile, există oboseală cronică, care slăbește rămășițele dorințelor, precum și insomnia și problemele ulterioare cu memoria și concentrarea.
Uneori epuizarea nervoasă se poate manifesta nu prin simptome ușor de înțeles, care sunt ușor asociate cu această afecțiune, ci prin tulburări psihosomatice. Astfel, durerile de cap, durerile din inimă, nevralgia intercostală, scăderea apetitului și a greutății, afectarea vizuală și teama nerezonabilă sunt simptomele epuizării nervoase. Acest lucru face dificilă diagnosticarea bolii, deoarece simptomele psihosomatice în realitate pot fi consecința oricărei boli, mai degrabă decât epuizarea nervoasă, ceea ce este tipic pentru situația inversă.
Pericolul epuizării nervoase este că, în fundalul său, există depresiuni excelente cu diferite grade de severitate. Depresia și epuizarea nervoasă sunt departe de aceeași stare, dar de multe ori merg mână în mână, ceea ce face tratamentul dificil.
Tratamentul epuizării nervoase
Primul lucru de făcut la începutul terapiei este eliminarea factorului iritant. Fără aceasta, tratamentul epuizării nervoase va fi extrem de dificil și ineficient.
În plus, trebuie respectate următoarele reguli:
- 1) Este necesar să se organizeze timpul potrivit pentru muncă și odihnă.Deoarece aproape fiecare persoană lucrează pentru a-și asigura propria viață, odihnă organizată cu îndemânare devine o parte importantă a vieții. Este necesar să se evite cazurile care vor necesita cheltuieli inutile de resurse interne fără dreptul la o odihnă lungă.Desigur, munca grea va ajuta la construirea unei cariere, dar aceeași lucrare poate juca o glumă crudă asupra unei persoane.
- 2) somn sanatos si sanatos. Nimic nu restabilește puterile omului ca pe un vis. Prin odihnă de noapte este luată foarte serios, deoarece o lipsă constantă de somn duce la acumularea oboselii.
- 3) Sport și o alimentație adecvată.Încărcăturile fizice ușurează perfect stresul și saturează corpul uman cu senzații plăcute din mișcarea activă.Sportul nu este doar un tratament eficient al epuizării nervoase, ci și prevenirea acesteia. Dar sportul nu este nimic fără o dietă sănătoasă și regulată, care va include numai produse naturale.
- 4) Pasiunea. Scrierea, desenul, cercetarea, vizionarea de filme, citirea cărților, dansul - orice hobby ar trebui să ajute la tratamentul epuizării nervoase, deoarece îndepărtează perfect simptomele sale.În plus, efectul preventiv nu va dura mult timp.
Citiți, de asemenea, cum să ieșiți din depresie.
Dar dacă o persoană are semne de depresie prelungită sau o repaus prelungit nu a ajutat, atunci este logic să consultați un medic pentru ajutor profesional.În plus, nu va fi inutil să vizitați un psiholog care vă va ajuta să înțelegeți sursele epuizării nervoase și să contribuiți la redresare.