Masaj anticelulitic acasă

principiile de bază ale anti-celulita auto-masaj

este destul de simplu - să le stăpânească, veți fi întotdeauna în măsură să mențină pielea într-o stare perfectă, fără a recurge la saloane de frumusete scumpe.

• Autocasul anticelulitic este necesar pentru a efectua mișcări energice, dar ușoare.concepție greșită comună a multor femei este faptul că, se presupune, ar trebui să fie utilizate cât mai mult posibil a forței fizice. Daca exagerati si sa fie prea greu pentru a framanta si stoarce pielea, se va realiza doar efectul opus - deteriorarea situației și slăbirea fluxului limfatic. Există cazuri în care, datorită utilizării forței inutile, efectul celulitei a crescut semnificativ.
  instagram viewer
• evita fluxul de tulburări limfei este interzisă la masaj in zona abdomenului,null, partea superioara a coapselor interioare goale poplitee și în jurul regiunii pubian.
• Masajul ar trebui să se facă neapărat de jos în sus.
• Pentru cele mai bune rezultate, înainte de o sesiune de auto-masaj este bun cald în sus corpul cu ajutorul exercitarea sau un duș cald. De asemenea, mâinile nu trebuie să fie reci - încălzindu-le, frecându-și palmele unul împotriva celuilalt.

de dorit să se efectueze în fiecare zi, în mod ideal, de două ori pe zi, pentru a obține rapid rezultate celulita auto-masaj - dimineața și seara, timp de 15-30 de minute. Primele rezultate tangibile ale luptei împotriva celulitei, cu zelul cuvenit, apar de obicei după 1-2 luni. Metode de bază

manual de auto-masaj anticelulitic În realizarea manuală de auto-masaj aplicat 3 principal de recepție - frecare, presare și de pat.

• Frecarea - a avut loc într-o mișcare circulară( în sens orar), întreaga suprafață a palmei.În zona frecarii coapselor trebuie să se facă într-o mișcare circulară, și pe picioare - de jos în sus.
• Împingerea - de la recepție trebuie să apuca cu ambele mâini cât mai mult posibil din zona de piele si se framanta „aluat“, evitând în același timp de compresie a pielii. Apăsarea eficientă îmbunătățește tonul mușchilor flascuiți.
• pat - cele mai eficiente tehnici de masaj, efectuate fie prin toată palma sau articulațiile degetelor, încleștați într-un pumn.În acest caz se aplică o serie de ritmuri ritmice de intensitate diferită.Patch-urile pot fi efectuate sub muzica ritmică, producându-le în timp.

cea mai mare popularitate a câștigat aceste tipuri de anti-celulita masaj acasă cum ar fi ventuze, miere și auto-masaj cu o perie.

Perie pentru masaj anticelulitic ^

perie de masaj anticelulitic, conform cosmeticieni, cel mai bun mod de a restabili sânge acasă și circulația limfei. Aceasta se realizează cu ajutorul unei perii de masaj special, cu mâner, care pot fi achiziționate de la o farmacie sau resurse departamente pentru îngrijirea corpului.

pielea trebuie să fie uscat, fără utilizarea de uleiuri și creme, să nu rănească pielea. Echipamente de perie auto-masaj este mișcări circulare( sensul acelor de ceasornic) pentru fiecare zonă masat suficient de aproximativ 40 - 60 mișcări. Mișcările trebuie să fie moderate, dar pielea trebuie să fie înrădăcinată.Senzația de căldură și roșeață persistă, de obicei, o jumătate de oră.

Când alegeți o pensulă, dați prioritate părului natural gros. Dacă peria este nou, și cu un pui de somn dur, înainte de a aplica-l toarnă peste apă clocotită și se framanta gramada de câteva ori pentru a face mai puțin înțepător. Rețineți că după masaj nu trebuie să aveți abraziuni, zgârieturi și furnicături.

Pornirea auto-masaj cu pensulă, sparge-o în zone, în mod necesar ridicându-se de jos în sus. Opțiunea cea mai optimă este tratarea consecventă a primului caviar, apoi a coapsei și a feselor. Curs standard de proceduri - 30 - 40 sesiuni zilnice. Este interzisă folosirea unui masaj anticelulitic pentru bolile de piele, extinderea varicoasă și bolile cardiace.

O dată pe săptămână este utilă în loc de masaj cu perie să efectueze tratamentul zonelor de celulită cu sare de mare sau cafea măcinată.Pentru a face acest lucru, luați un duș încălzit și frecati în mișcări circulare cu zone cu probleme de sare sau cafea. La sfârșitul procedurii, aplicați cremă anticelulitică în organism.

masaj anticelulitic Jar Jar ^

antitsellyuitny masaj, datorită acțiunii vidului, și catifelează țesutului adipos subcutanat gros, deci este foarte eficient pentru corectarea frumoase conturul corpului.În plus, este destul de eficient în combaterea vergeturilor( striae) și reduce umflarea zonelor problematice.

Pentru efectuarea masajului anti-celulită cancellum sunt folosite cutii speciale moi, vândute în farmacii. Pe borcan este suficient să apăsați, să atașați la corp și să eliberați - principiul fraierilor va funcționa și va fi ușor de condus peste piele.

Pentru ca aceasta să se poată aluneca cu ușurință peste corp, pielea este lubrifiată cu ulei cu efect anticelulitic. Uleiuri similare pot fi cumpărate la farmacie sau pregătite independent. La baza se iau 50 ml de semințe de in, ulei de măsline și se adaugă la selecția de uleiuri esențiale. Iată câteva opțiuni pentru adăugarea de uleiuri esențiale la bază:

• pentru 5 ml de uleiuri esențiale de portocale, grapefruit și anason;
• 2 ml ulei de ardei roșu și 5 ml ulei de arbore de ceai;
• pentru 5 ml de ulei esential de mandarine, lamaie si marar;
• pentru 3 ml de uleiuri esențiale de mărar, juniper, lămâie, chiparos și arbore de ceai;
• pentru 3 ml uleiuri esențiale de lamaie, mandarină, chiparos și 5 ml de ulei de vetiver.

Înainte de a începe o mască de masaj, faceți un duș cald sau faceți gimnastică, astfel încât corpul și mușchii să se încălzească bine. Apoi aplicați ulei pe piele și ștergeți-vă bine mâinile - este necesar ca banca să alunece numai pe corp și nu în mâini.

• Trebuie să țineți borcanul, apăsând-l cu degetele din lateral și asigurați-vă că pielea este trasă cu nu mai mult de 1,5 centimetri. Dacă exagerați și presiunea în bancă este excesivă, mișcarea peste corp va deveni dificilă.
• După primele câteva sesiuni, pot apărea vânătăi mici, acest lucru este normal până când organismul este obișnuit cu procedurile. Dacă vătămările continuă să apară, atunci, cel mai probabil, faceți ceva greșit.
• În plus, cu o mască de masaj nu trebuie să suferiți de durere și disconfort. Dacă aveți vreo durere, nu trebuie să îndurați - slăbiți borcanul, deoarece zonele afectate de celulită nu trebuie supuse stoarcerii excesive.
• Mutați vasul foarte ușor și continuu, mișcările trebuie să fie circulare, îndreptate strict în sensul acelor de ceasornic. Finalizați fiecare mișcare de masaj spre fluxul venos;în cazul în care etanșeitatea recipientului, trebuie să îl repoziționați și apoi să continuați sesiunea.
• Pentru corp obișnuit treptat la sarcini, crește progresiv în timpul procedurilor - începând de la 2-3 minute, aducând la 5- 15 minute pentru fiecare zonă de problemă.O mască de masaj este un remediu puternic, prin urmare, este recomandat să nu o faceți mai des decât la fiecare 2-3 zile, cursul standard constând de obicei în 10-12 proceduri.
• După cursul complet, trebuie să luați în mod necesar o pauză în 10-15 zile și numai atunci, dacă doriți, să repetați.

conferă un efect remarcabil poate masa combinatie cu o perie și împachetări antitsellyuitnymi( acetic, noroi, folosind alge și altele).Proceduri conserve perie auto-masaj și se completează reciproc triturare, astfel ca ușoară, cu o perie de masaj bine întărește vasele de sânge și capilare, precum și impactul vid la cutie auto-masaj reglează fluxul de sânge și limfatice țesuturi.

După cum se poate masaj ar trebui să se facă o dată în 2 până la 3 zile, și perie de zi cu zi, în acele zile, atunci când ambele proceduri de vin, încercați să le separe în timp pentru a susține intervalul între 4 - 6 ore, dar nu mai târziu de 20.00.

ventuze celulita vacuum masaj sunt boli inflamatorii ale pielii, tumori maligne si benigne, birthmarks mari in masajul zonei, tuberculoza, coagularea sângelui slabă, tromboza, tromboflebita si varice în zona de masaj.celulita

masaj Miere ^

masaj anticelulitic - un mod extrem de eficient și unic pentru a lupta împotriva celulitei, cunoscut încă din Tibet vechi. Conținutul de miere este aproape jumătate din tabelul periodic furnizează putere nu numai pielea, dar, de asemenea, mușchii, multe organe interne și țesuturi.În plus, efectul unic de miere pe piele și întregul corp este că este bine absoarbe toate toxinele și deșeurile, literalmente supt-le prin porii pielii.

Pentru masaj puteți utiliza numai miere naturală 100%, fără impurități și nu este supus unui tratament termic semnificativ. Este recomandabil să-l cumpere, sau de la apicultori unui prieten, sau de la un brand foarte de încredere, care exclud posibilitatea de falsificare. Mierea lipită nu poate fi încălzită direct sau într-un cuptor cu microunde, este permisă doar o baie de apă caldă( nu este fierbinte).

Tehnica urmează:

• Înainte de masaj miere, se recomandă să se încălzească ușor pielea, efectuat în decurs de 3 - 5 minute de frământare ușor.
• Apoi mierea se freacă încet în pielea încălzită până când începe să se îngroaie, făcând imposibilă mișcările de masaj.
• După această tactică se schimbă - palmele în primul rând se transformă strâns lipit de corp, și apoi trageți în sus brusc. Această mișcare este continuată până când pielea devine roșie, iar mierea nu se întunecă și nu se află în fulgi de gri. De obicei, acest lucru durează 8-15 minute. Rezultat
• reziduuri de fulgi de miere au fost îndepărtate folosind o compresa fierbinte și începe să masaj alte părți ale corpului.
• După finalizarea masajului trebuie sa dus bine ca deșeuri medicale, absorbit substanțe nocive, extrem de toxice.
• După tratarea apei, aplicați un hidratant pe piele.

După cum puteți vedea, tehnica de masaj cu miere este destul de simplă, dar, din păcate, este foarte dureroasă.Și dacă nu ați fost rănit, atunci masajul a eșuat. Indiciu util - cu zonele masate necesare pentru a elimina firele de păr anterior ca masajul nu devine o adevărată tortură.

în prima sesiune, dacă nu puteți tolera durerea, nu este permis să efectueze un masaj de palmier și degetele lui, pana cand pielea devine mai puțin sensibilă.În plus, în timpul primelor proceduri, odihna de palmă se poate realiza mai ușor, ulterior făcându-le mai dure.În acest caz, nu sunt necesare cocoși adiționali și presiune asupra pielii pentru a produce.

considerat cursul cel mai eficient de miere masaj anticelulitic de la 12 - 15 de proceduri într-o zi. Este contraindicat numai cu alergii la miere și slab, localizat aproape de suprafața vaselor de piele.

Deoarece celulita este o problemă pe care anii nu acorde atenție la soluționarea ei ar trebui să fie abordată în mod cuprinzător - în plus față de tehnicile de masaj recomandate, este necesar să se elimine cauzele celulitei, să renunțe la obiceiurile proaste și să normalizeze alimentare și stilul de viață obiceiurile lor.
Vezi de asemenea, video informativ despre celulita - motivele pentru formarea și metode eficiente pentru a face cu ea: