Cum să reacționați la probleme - atitudine față de probleme
Este greu să găsești o persoană care nu a întâmpinat niciodată probleme în viață.Viața noastră este plină de surprize, din păcate, nu întotdeauna plăcute. Necazurile la locul de muncă, comportamentul mitocănesc de străini în locuri publice, o trădare a celor dragi, înșelăciune provocat resentimente - este doar o mică listă de situații stresante, care, la un moment dat poate cădea pe persoana. Desigur, capacitatea de a păstra calmul cu sânge rece în situații critice ne ajută să îndure tot felul de greutăți, dar nu fiecare dintre noi are un astfel de caracter persistent. Ce să facem în situații dificile, cum să reacționăm la probleme, pentru a nu le agrava?Întrebările nu sunt ușoare. Dacă doriți să retrăiți momente de criză cât mai repede posibil și cu cele mai puține daune psihicului său, trebuie să mai întâi de toate să încerce să le înțeleagă și să încerce să înțeleagă ce se întâmplă cu tine. Poate că, în cea mai mare parte, nu sunteți supărat de esența situației neplăcute, ci de felul în care reacționați la ea.dungi alb-negru
Mai întâi de toate, amintiți-vă că, chiar și cele mai grave probleme - nu este o catastrofă de viață și nu sfârșitul ei. Poate că există dezastre undeva, dar, sigur, nu chiar în viața ta. Uitați de culorile alb-negru, în care pictați în mod regulat evenimentele, pentru că în lumea noastră nu există nimic absolut rău sau doar bun. Noi înșine dăm o astfel de evaluare subiectivă tuturor situațiilor de viață, crezând că un lucru este bun pentru noi și celălalt este rău. Cu cât vă mai amintiți mai repede polifuncțiile existente și alte culori ale lumii, cu atât veți pierde mai puțin din orice situație dificilă de viață.
Să ne amintim binecuvântarea spunând că "mântuirea oamenilor care se îneacă este o lucrare a înecului".Știți că din orice problemă ar trebui să mergeți singur.Într-adevăr, numai tu poți ajuta pe iubitul tău.
se aduce la
Să presupunem că nu au fost pregătiți pentru probleme grave și vă sunt copleșiți de emoții puternice pentru o lungă perioadă de timp, împreună cu resentimente amare. Cel mai important lucru pe care trebuie să-l faceți în acest caz este să nu mai experimentați .Dacă nu puteți face față experienței, întrebați-vă întrebări simple - de ce, pentru cine sau ce faceți? Toți oamenii, fără excepție, experimentează cu tărie numai în cazurile în care aceștia se lasă singuri să facă acest lucru. Voi, dintr-un motiv necunoscut, doriți să vă chinuiți sufletul prin experiențe? Vă rog! Experiența nu este prea lungă - cazul este permis, dar nu întârziere nu este necesar.În timp ce suferiți, gândiți-vă când este timpul să vă opriți. Crede-mă, cu cât mai încet vei tortura, cu atât vei fi mai bine pentru tine.
Fără întârziere, începeți să lucrați la gândurile voastre. Dacă vă persecutați în mod constant sufletul cu convingerea că totul este teribil, atunci procesul de ieșire din depresie se poate trage pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, cât mai curând posibil, începeți să vă spuneți că există întotdeauna o cale de ieșire din orice situație. Efectuând pași mici, avansând treptat, puteți merge o mie de mile. După cum se spune, drumul va fi stăpânit de plecare. Deci este meritat să risipiți timp prețios pentru experiențe nefondate despre ceea ce nu poate fi schimbat deja? Nu este mai bine să te tragi împreună, să scapi de gândurile negative cât mai curând posibil, să găsești o lecție care să poată da bucurie?
Dă-ți emoțiile sub control mai repede, pentru că dacă ești într-o stare depresivă de mult timp, asta nu te va aduce la bine. Privind la un moment dat, o persoană sănătoasă din punct de vedere mental poate să se înnebunească.Destul de acru! Mai degrabă, ridicați-vă corpul leneș de pe canapea și mergeți plin de viață în parc sau pe dig. Mersul în aerul curat vă va ajuta cu siguranță să veniți rapid la simțurile dvs. și să luați decizia corectă.
"Release steam" este de asemenea ajutat de exerciții fizice active. Dacă hainele sunt disponibile într-un trening și adidași, mai degrabă cap de la cel mai apropiat club de sport să fie difuzate și sărituri, majorete te rasfatat starea de spirit. Problema, desigur, nu dispare din aceasta, dar starea voastra emotionala se va imbunatati cu siguranta.
Amintiți-vă, în sfârșit, despre rude, prieteni sau prieteni buni, pentru că fiecare dintre ei va fi fericit să vă sprijine și să vă ajute în situația dificilă actuală.Doar apelați persoana în care aveți încredere, spuneți că aveți nevoie de ajutorul său și vedeți cât de repede va fi această persoană lângă dumneavoastră.Dispoziția sa prietenoasă vă va ajuta să uitați toate problemele și adversitățile, iar sprijinul său vă va aduce încrederea în abilitățile dumneavoastră.
Încercați să percepeți orice eveniment din viață, fie că este pozitiv sau negativ, ca un alt pas care vă va duce la scopul dorit. Nimeni nu are voie să știe ce se va transforma într-o problemă pentru el - bun sau rău. Poate, după o anumită perioadă de timp, puteți evalua corect ceea ce sa întâmplat astăzi.