Masajul picioarelor - cum se face masajul picioarelor
Chiar și înțelepții vechi din est erau siguri că corpul uman este un instrument foarte delicat care necesită o reglare constantă.Era pe picioare și palme, credeau ei, scria starea corpului uman. Conform vechii concepții orientale, sănătatea umană depinde de fluxul de energie internă din corp. Această energie trece prin 10 meridiane sau zone situate pe corp și se termină pe picioare și palme.
Reflexologia științei moderne împărtășește această doctrină în multe privințe, studiind-o mult timp și îmbunătățind-o.În 1917, William Fitzgerald a constatat că anumite puncte de pe picior sunt asociate cu diferite organe interne ale omului.Și oricare dintre bolile lor poate fi vindecată de presiunea obișnuită pe un anumit punct al piciorului.În anii '30 ideea de a imbunatatit Eunice Ingram, un fizioterapeut american, a dezvoltat până în prezent cunoscută harta zonelor reflexe de pe picior. Zonele
și reflexele
Astăzi, reflexoterapie asupra organismului uman, ca și mai înainte, este eliberată 10 benzilor de energie, care sunt situate pe cap până la vârfurile degetelor și împărțind corpul uman în secțiunile longitudinale. Se crede că presarea într-un anumit domeniu punct oferă un efect analgezic în părțile conexe ale corpului uman, prin reglarea debitului de energie internă.
locație punctele reflexe pe picior este determinată de două linii principale, și nu depinde de forma și mărimea piciorului. Prima linie este sub perna piciorului și descrie sub ea o curbă netedă.Această linie corespunde diafragmei care separă cavitatea abdominală și toracică.A doua linie se execută perpendicular pe prima în mijlocul piciorului.Începe cu cea mai mică parte a muchiei de pe partea piciorului care se termină în afara celeilalte părți. Aceasta este linia taliei.
pentru a determina toate punctele și zonele utilizate în prezent hartă care arată zonele de reflecție pe părțile picior ale corpului. Punctele de masaj pe picioare coincid cu ele.
Orice boală a acestui sau acelui organ poate fi detectată de sensibilitatea punctului din zona reflexă.Măsoarea corectă a piciorului va ajuta la vindecarea multor boli.
Este posibil să masați picioarele pentru a scuti stresul la domiciliu, fără a recurge la un reflexoterapeut. Acest efect îmbunătățește circulația sângelui, accelerează produsele de descompunere și restabilește armonie și integritate ale corpului.În acest scop, masajul thailandez Thai este utilizat pe scară largă.
Această tehnică este împrumutată de oamenii din Thailanda din medicina tradițională chineză.Eficacitatea sa a fost testată de milenii. Un astfel de masaj se poate face oricui, indiferent de sex și vârstă.
Cum se face masaj la picioare masaj la picioare tailandez tehnica
presiunea degetului. Principalul efect asupra piciorului cu acest masaj este presiunea. Se poate face atât cu un baston de lemn special, cât și cu o pernă a degetului arătător. Apăsarea trebuie efectuată cu atenție la început și apoi creșterea sarcinii din ce în ce mai mult. Această presiune poate fi combinată cu întinderea.În același timp, țesuturile devin suple și reacționează bine la influxul limfatic.
Etape cu degetele. Această metodă stimulează fluxul de energie într-o parte sau alta a corpului. Thumbs sunt localizate aproape unul de altul, și apoi sunt presate la rândul său, se deplasează în direcția fluxului de energie. Atunci când mișcați degetele de la dreapta la stânga, ridicați degetul stâng, mutați 2 cm spre stânga și apăsați. Apoi, la degetul din stânga este necesar să strângeți dreapta și presiunea pentru ao produce. Această secvență este observată atunci când se deplasează de-a lungul întregii zone energetice. Apoi totul se repetă în direcția opusă.
Cum să vă masați corect picioarele? La început, este necesar să se pună o pernă sau o pernă sub genunchi.În acest caz, oasele piciorului nu se odihnesc pe podea.
Pentru a face masajul eficient, este nevoie nu numai de o performanță corectă, ci și de a crea în jurul unei atmosfere plăcute. Camera ar trebui să fie caldă.Făcând un masaj pe un picior, al doilea poate fi acoperit cu o pătură.Pentru relaxare, pot fi folosite uleiuri esențiale. Alegerea uleiului depinde de preferințele dvs. Pentru efectul terapeutic, puteți utiliza geluri sau unguente antiinflamatorii și încălzitoare.
Masajul ar trebui să înceapă de la arcul piciorului. Trebuie să o luați cu o singură mână și să porniți cealaltă cu tunderea. După încălzire, începeți să masați fiecare deget în direcția de la unghie la bază.Apoi masați piciorul cu degetul mare.În acele zone în care pielea aspră, presiunea ar trebui să fie consolidată, și în cazul în care moale - slăbiți.
O atenție deosebită ar trebui acordată tocurilor. Pielea de pe ele este groasă și, prin urmare, presiunea ar trebui să fie maximizată.
Mulți oameni preferă să combine masajul cu pedichiura, apoi picioarele se relaxează pe deplin.
Acest masaj se realizează după cum urmează: deplasarea ușoară pe deasupra degetului mare. Mișcarea trebuie făcută de la vârful degetelor până la gleznă.Astfel de manipulări se repetă de mai multe ori, atunci ar trebui să mergeți la baza piciorului, repetând mișcările.
Cu articulații complet relaxate, picioarele pliate sub forma unui calic ar trebui să acopere călcâiul din spatele gleznei, astfel încât să captureze nu numai piciorul, ci și piciorul. Prin apăsarea degetelor degetelor cu cealaltă mână, rotiți ușor piciorul de mai multe ori în ambele direcții. Aceste mișcări vor ajuta nu numai să amelioreze tensiunea, ci și să atenueze sentimentele dureroase pentru cei care suferă de artrită.
Degetele de la picioare, de asemenea ka și mâinile sunt foarte sensibile.Și masajul pe ele oferă un efect calmant. Strângeți suficient picior sub podea.În acest caz, plasați celălalt deget pe deget. De la baza degetului, trageți-l în sus cu o mână care se mișcă încet. Un astfel de exercițiu ar trebui repetat, ținând ușor degetul de la picior cu degetul mare și arătătorul, rotind ușor.
Masajul pentru picioare se poate face de două până la trei ori pe săptămână.Efectul nu va fi numai relaxant, ci vă puteți îmbunătăți semnificativ sănătatea.