Banane pentru pierderea în greutate: cu iaurt, brânză de vaci, lapte după exercițiu
Banane pentru pierderea în greutate: cele mai bune diete pentru arderea rapidă și sănătoasă a grăsimilor în zonele problematice
Bananele sunt fructe foarte gustoase și hrănitoare pe care mulți oameni din întreaga lume îl iubesc. Dar ce să faceți dacă doriți să pierdeți câteva kilograme în plus, și abandonați astfel de "dăunători" pentru figura bananelor nu există nici o putere.Și nu renunțați, deoarece au fost dezvoltate o serie de diete exprese cu privire la banane. Mănâncă produsul preferat și, în același timp, pierde în greutate.În aceste diete, bananele pentru scăderea în greutate sunt utilizate împreună cu diferite produse lactate.
Contraindicații privind utilizarea
Cu toate acestea, ar trebui să se țină cont de faptul că nu toată lumea poate să utilizeze astfel de diete "extreme".Ele pot provoca un stomac deranjat și balonare. Dieturile, care implică utilizarea a numai unul sau două produse, sunt înclinate pe balanța nutrienților, unele elemente vin într-o mulțime, altele sunt foarte puține. Acest lucru poate afecta serios activitatea organelor interne și a corpului în ansamblu și poate duce la diverse boli sau exacerbarea bolilor cronice deja existente. Acestea includ boli cardiovasculare, boli ale sistemului digestiv.În timpul unor astfel de diete există o încărcătură mare asupra rinichilor, pancreasului, ficatului, care poate provoca o funcționare defectuoasă în activitatea acestor organe. Prin urmare, dacă aveți probleme de sănătate, renunțați la astfel de diete sau consultați un medic despre posibilitatea utilizării acestuia. Nu se recomandă să stați pe mono-diete mai mult de șapte zile, de preferință nu mai mult de trei zile.
Banana + lapte
Banana cu lapte pentru pierderea in greutate este o dieta foarte comuna. Consta in mancarea a 4 banane pe zi in forma proaspata si bea 4 cani de lapte degresat.Și nu contează dacă mâncați banane împreună cu lapte sau un consum alternativ de alimente. Ambele opțiuni sunt acceptabile. Puteți avea un mic dejun de banane dimineața, puteți bea un pahar de lapte în două ore și alternați până seara, până când utilizați rata zilnică.Poți să consumi o banană și să bei un pahar de lapte sau să faci smântână și să împarți rata zilnică în 4 doze pentru fiecare 3 ore. Cu această dietă, ceaiul verde și apa sunt permise în cantități nelimitate. Durata dieta este de 1-7 zile. Ar trebui să fie avertizat că o astfel de dietă la unii oameni cauzează tulburări gastro-intestinale.
Banana + kefir
O dieta care sugereaza utilizarea de kefir cu o banana pentru pierderea in greutate este potrivita pentru persoanele care nu tolereaza o banana cu lapte.
Rata zilnică de produs: 5 banane proaspete, 1 litru kefir 1% sau jumătate de litru 2,5%.Împărțiți-vă în 5 porțiuni. Mesele ar trebui să fie în 2,5-3 ore.Între băuturi, beți doar apă.Observați că dieta poate fi de 1-7 zile și nu mai mult.
Banana + brânză de vaci
Brânza de vaci de dietă cu o banană pentru scăderea în greutate este dieta cea mai satisfăcătoare a tuturor mono-dieta pe banane, care conține proteine și carbohidrați. Această dietă este folosită ca zi de repaus, dar unii pot rezista la astfel de alimente timp de până la șapte zile.
Rata zilnică a dietei este de 4 bucăți de banane mari și până la 600 de grame de brânză de vaci 0% grăsimi.Împărțiți rata zilnică cu 4 mese la intervale regulate. Utilizați modul în care vă place, care dintre ele vă place cel mai bine. Poți să faci o masă de brânză din brânză de vaci și banane, poți să mănânci un produs, să ai gustări pentru alții, nu contează.Dar nu se adaugă zahăr, smântână, unt, condimente și fructe uscate în brânză de vaci.
La dietele de banane pentru o săptămână puteți pierde până la 5 kg de greutate. Rețineți că cea mai mare parte a greutății pe care ați scăzut-o este lichidă, nu grasă.
Bananele sunt cele mai utilizate în dietele în care dieta este normalizată, iar arderea grăsimilor în organism se produce din cauza activităților fizice, sportive.În acest caz, o banană după antrenament pentru slăbire poate suplimenta corpul cu vitamine, macro- și microelemente, scutirea oboselii și înveselirea. Acesta va fi cu adevărat util și promova pierderea în greutate.
Articole video asociate
Bananele sunt fructe delicioase și nutritive pe care mulți oameni din întreaga lume îl iubesc. Dar ce să faceți dacă doriți să pierdeți câteva kilograme în plus, și abandonați astfel de "dăunători" pentru figura bananelor nu există nici o putere.Și nu renunțați, deoarece au fost dezvoltate o serie de diete exprese cu privire la banane. Mănâncă produsul preferat și, în același timp, pierde în greutate.În aceste diete, bananele pentru scăderea în greutate sunt utilizate împreună cu diferite produse lactate.
Contraindicații privind utilizarea
Cu toate acestea, ar trebui să se țină cont de faptul că nu toată lumea poate să utilizeze astfel de diete "extreme".Ele pot provoca un stomac deranjat și balonare. Dieturile, care implică utilizarea a numai unul sau două produse, sunt înclinate pe balanța de nutrienți, unele elemente vin în multe, altele sunt foarte puține. Acest lucru poate afecta grav activitatea organelor interne și a corpului în ansamblu și poate duce la diverse boli sau exacerbarea bolilor cronice deja existente. Acestea includ boli cardiovasculare, boli ale sistemului digestiv.În timpul unor astfel de diete există o încărcătură mare asupra rinichilor, pancreasului, ficatului, care poate provoca o funcționare defectuoasă în activitatea acestor organe. Prin urmare, dacă aveți probleme de sănătate, renunțați la astfel de diete sau consultați un medic despre posibilitatea utilizării acestuia. Nu se recomandă să stați pe mono-diete mai mult de șapte zile, de preferință nu mai mult de trei zile.
Banana + lapte
Banana cu lapte pentru pierderea in greutate este o dieta foarte comuna. Consta in mancarea a 4 banane pe zi in forma proaspata si bea 4 cani de lapte degresat.Și nu contează dacă mâncați banane împreună cu lapte sau un consum alternativ de alimente. Ambele opțiuni sunt acceptabile. Puteți avea un mic dejun de banane dimineața, puteți bea un pahar de lapte în două ore și puteți alterca până seara, până când veți folosi rata zilnică.Poți să consumi o banană și să bei un pahar de lapte sau să faci smântână și să împarți rata zilnică în 4 doze pentru fiecare 3 ore. Cu această dietă, ceaiul verde și apa sunt permise în cantități nelimitate. Durata dieta este de 1-7 zile. Ar trebui să fie avertizat că o astfel de dietă la unii oameni cauzează tulburări gastro-intestinale.
Banana + kefir
O dieta care sugereaza utilizarea de kefir cu o banana pentru pierderea in greutate este potrivita pentru persoanele care nu tolereaza o banana cu lapte.
Rata zilnică a produsului: 5 banane proaspete, 1 litru 1% kefir sau 2,5% jumătate de litru.Împărțiți-vă în 5 porțiuni. Mesele ar trebui să fie în 2,5-3 ore.Între băuturi, beți doar apă.Observați că dieta poate fi de 1-7 zile și nu mai mult.
Banana +
cașul de vaci cu dieta banana pentru pierderea in greutate - este dieta mai hrănitoare tuturor mono-dieta pe banane, care conține proteine și carbohidrați. Această dietă este folosită ca zi de repaus, dar unii pot rezista la astfel de alimente timp de până la șapte zile.
Rata zilnică este de 4 bucăți de banane mari și până la 600 de grame de brânză de vaci 0% grăsime.Împărțiți rata zilnică cu 4 mese la intervale regulate. Utilizați modul în care vă place, care dintre ele vă place cel mai bine. Poți să faci o masă de brânză din brânză de vaci și banane, poți să mănânci un produs, să ai gustări pentru alții, nu contează.Dar nu se adaugă zahăr, smântână, unt, condimente și fructe uscate în brânză de vaci.
Pentru dietele de banane pentru o săptămână puteți pierde până la 5 kg de greutate. Rețineți că cea mai mare parte a greutății pe care ați scăzut-o este lichidă, nu grasă.
Bananele sunt cele mai utilizate în dietele în care dieta este normalizată, iar arderea grăsimilor în organism se produce datorită activităților fizice, sportive.În acest caz, o banană după antrenament pentru slăbire poate suplimenta corpul cu vitamine, macro- și microelemente, scutirea oboselii și înveselirea. Acesta va fi cu adevărat util și promova pierderea în greutate.