Ananas pentru pierderea în greutate

Înapoi în 1981, cu ananas, a fost posibil să se extragă o enormă miracolă bromelaină.Ananasul său este datorat multor proprietăți medicinale, inclusiv - capacitatea de a arde grăsime. Toată lumea s-au grabit să mănânce ananas în forma sa pură și adăugați-l la o varietate de feluri de mâncare: salate, produse de patiserie și mai ales la carnea grasă.Dar cercetările ulterioare au corectat ușor opinia dominantă despre fructele tropicale. Ananasul ajută la digerarea rapidă a alimentelor și previne acumularea de greutate excesivă.Asta se datorează faptului că bromelaina scindează proteinele și numai ele. Dar fructele afectează grăsimea într-o foarte mică măsură.Dar nu se grăbesc să fie supărat: alimente bogate in proteine ​​(carne, peste, fasole) este de fapt mai rapid și mai ușor de digerat, dacă ați terminat masa cu o bucată de suc de ananas sau fructe proaspete. Caloric

ananas

100 g de ananas conțin doar 85 grame de apă, 48 kcal, 11 g glucide, 0,4 g de proteină și 0 grame de grăsime. Jumătate de pahar de suc proaspăt stors de ananas conține 41 de calorii.Încă în ananas, precum și orice alt fruct, există o fibră utilă.

Există o rețetă pierdere rapidă în greutate în decurs de 3 zile, atunci când se poate mânca numai ananas și reușește să arunce până la 5 kg de exces, dar este pentru cei care au aciditate scăzută, iar acestea nu sunt amenințate izzhega și să stea pe un ananas este o plăcere gustoasă și sănătoasă șinu există nici un sentiment de foame adevărul timp de trei zile oricum ananas devine plictisitor.

poate folosi una din dieta opțiuni de ananas sau să încerce să-și imagineze o astfel de reteta simpla si eficienta pentru pierderea in greutate cu ananas: fătul este necesar să se taie partea de sus, carnea de răsucire coaja printr-o mașină de tocat și se adaugă 0,5 litri de vodca. Se amestecă amestecul timp de una sau două săptămâni în frigider.Și apoi luați o lingură de trei ori pe zi timp de 10-15 minute înainte sau în timpul meselor, și, de asemenea, noaptea. O singură porție a acestei tincturi este suficientă timp de trei săptămâni. Dar, pentru a nu menține greutatea, dar și pentru a pierde în greutate, trebuie să aderați la o dietă sănătoasă.De asemenea, pentru a scăpa de greutate și a preveni răcelile, puteți lua o băutură zilnică de vitamine. Pentru a face acest lucru, se macină 100 g de ananas într-un amestecător și se adaugă puțin suc de lamaie.

de descărcare de ananas

zi de zi de post pe Ananas - o zi pe săptămână, pentru care mananci 1 kg de fructe luminoase, divizate în 3-4 porții.În această zi va fi normal să pierdeți 0,5-1 kg de greutate în exces.

Dieta cu ananas de trei zile

Această dietă pentru pierderea în greutate este foarte simplă.3 Se prepară ananas, precum și fructe de pădure preferate, fructe și legume( cu excepția bananelor și cartofi), și le-am mânca timp de 3 zile, împărțit în mod egal în 3-4 porții pe zi. De asemenea, trebuie să beți multă apă curată, astfel încât să vă curățați mai repede corpul.

ananas-proteine ​​dieta

În afara zilelor de repaus alimentar si diete scurte pot isprlbovat dieta ananas-proteine, proiectat pentru două săptămâni.În acest moment, în afară de ananas, puteți, de asemenea, să mâncați carne, ciuperci, legume și fructe neîndulcite.

exemplară dieta dieta ananas și meniul pentru ziua:
1. 600-700 g de ananas;
2. 200-300 g de carne sau ciuperci;
3. Legume sau fructe.

Carnea ar trebui să aibă un conținut scăzut de grăsime( iepure, carne de vită, curcan).De asemenea, carnea de porc este potrivită, dar numai brânză fără grăsime.

marinat carne Înainte de a găti în suc de ananas, aceste enzime de fructe pentru a face carnea moale.

Ar trebui să eliminați complet orice grăsimi și să minimalizați consumul de carbohidrați. Pentru 2 săptămâni de o astfel de dietă, veți scăpa de 3-5 kg ​​de exces de greutate.

Pentru slăbire este util doar ananas proaspăt sau proaspăt. Sub influența temperaturilor ridicate, bromelaina se prăbușește și își pierde proprietățile. O altă precizare importantă: mânca dieta ananas este necesar, împreună cu un miez rigid, care, de fapt, acesta conține bromelaină și. Ei bine, ai nevoie doar de a alege calitatea fructelor coapte: cu un miros plăcut și dulce, o crustă gălbuie fără pete de culoare închisă.Un fruct tropical ar trebui să fie depozitate la temperaturi sub 7 ° C
Unii cercetători au făcut o concluzie senzațională: bromelaină, nu numai că nu ajută pierderea în greutate, ci dimpotrivă, să contribuie la creșterea în greutate! Faptul este că mai puțin de jumătate din grăsimile consumate nu sunt defalcate, dar sunt trimise în siguranță în canalizare.În cazul în care bromelaină promovează reciclarea, se pare că grăsimea în stomac descompun în glicerol și acizi grași și apoi absorbit în fluxul sanguin. Ca rezultat, bromelaina adauga la dieta zilnica 140-310 kcal de grasime pura. Deci, alegerea este a ta!