Poate femeile gravide să bea cafea: câte cani de cafea pe zi pot să beau

In timpul sarcinii, femeile încep să se gândească la nocivitatea produselor pe care le utilizează, încercând să se asigure că corpul copilului viitor este doar vitamine utile, cu excepția elementelor nocive.

Dar cum să ne ocupăm de obiceiurile care s-au dezvoltat pe parcursul mai multor ani? Poate femeile gravide să bea cafea? La urma urmei, mulți sunt greu să se ridice dimineața, și fără o ceașcă de băutură revigorant nu se poate face.

Oamenii de stiinta danezi au explorat posibilitatea de a adauga cafea la dieta lor. Rezultatele au arătat că riscul este încă acolo, chiar și atunci când beți o băutură în trei cesti pe zi.În acest caz, riscul de scădere în greutate la nou-născut crește, iar cofeina poate afecta sistemul nervos al bebelușului. Dacă abuzați de cafea, acest lucru duce la un avort.

Unele surse spun contrariul, dar merită riscul? Chiar și riscul de trei procente este mult, deoarece este vorba de viața unui copil nenăscut, a cărui sănătate este extrem de fragilă.Imaginați-vă că femeile care consumă mai mult de șase cești de cafea pe zi sunt în pericol, ceea ce reprezintă treizeci și trei la sută din rezultatele negative.

Bineînțeles, depinde de dvs., dar luați în considerare totul în detaliu, dacă merită să puneți pe scară o ceașcă de cafea și un copil. Folosind această băutură, devii dependent de ea și copilul nu dă dreptul de a alege dacă să-l folosească "drog", trebuie să o facă cu tine.

Opinia unui dietetician pe această temă

Puteți bea cafea în timpul sarcinii, dar nu toate. Poți și ar trebui să bei la acele femei care au tensiune arterială scăzută, care abia se trezesc dimineața și sunt obișnuite să bea cafea dimineața. Dar, mai întâi, cafeaua este mai bine să nu bea pe stomacul gol, și în al doilea rând, ar trebui să fie facilitată de cafeină( de exemplu, solubilă sau granule, deoarece are mai puțin conținut de cafeină) și, în al treilea rând, cu lapte.

Adăugarea laptelui la cafea este deosebit de importantă pentru o femeie însărcinată.De fapt, cafeaua, ca și ceaiul, ajută la spălarea calciului din oase.Și în timpul sarcinii, femeile pierd deja mult calciu pentru creșterea scheletului copilului.

de calciu ar trebui să fie ingerate cu alimente, astfel încât dieta mamei insarcinate ar trebui să fie o mulțime de produse lactate, brânzeturi, pește, nuci, legume și brânză.Dacă femeia gravidă este subnutriată cu aceste alimente, calciul va migra de la mamă la copil. Acesta este un risc mare de dezvoltare precoce a osteoporozei.

Acum, această problemă este deosebit de remarcat, ca multe femei sunt subnutriți, stau pe o dieta, se tem pentru a obține o mai bună și să încerce să se potrivească modelelor lucioase. Acest lucru îngrijorează medicii foarte mult.

În viitor, aceste femei se resemneze la osteoporoză, fracturi, dureri osoase, metabolismul săraci, riduri, imunitate scazuta. Prin urmare, este important să ne amintim că furnizarea de calciu se formează aproximativ 30 de ani, iar apoi se consumă doar calciu, cu aproximativ 1% pe an, adică 40 de ani de calciu este de 10%, și cu 50 - 20% din mai puțin. Cea mai bună prevenire a acestui efect este o dietă lactată de până la 25-30 de ani.

Deci, cafeaua mamei viitoare ar trebui să fie beată cu lapte sau smântână pentru a compensa pierderea calciului.

Pentru a nu suferi în timpul sarcinii, începeți să vă îngrijiți de sănătate în timp ce o planificați.În această perioadă de timp, excludeți ceva care ar putea avea un efect proastă asupra copilului și să fie calm pentru viața lui. Material

video pe tema cafelei Articolul

- prejudiciu sau beneficiu:

posibil de a face toate femeile gravide ceea ce doresc:

Produse în pericol sarcina:

Cum sa mananci in timpul sarcinii: