Os rins podem ser prevenidos
Como você sabe, a pele do rosto, especialmente ao redor dos olhos, é muito móvel, delicado e delicado. No entanto, muitos não se importam com o rosto.
As meninas miopes e as mulheres jovens muitas vezes hesitam em usar óculos;eles têm que espremer, porque nos cantos dos olhos se formam rugas finas - "patas".Leitura sem óculos ou deitada na cama, além de com pouca luz, e vice-versa, à luz do sol brilhante, também contribui para o aparecimento prematuro de rugas em torno dos olhos. No verão, use óculos escuros.
O hábito de fazer caretas, expressões faciais excessivas ao falar, com gargalhadas causam a aparência das chamadas rugas imitadoras.
Avisamos os amantes de cosméticos: tenha cuidado e não use cosméticos, cílios de tinta, delineadores de olhos ou sombras todos os dias. Caso contrário, as rugas se formam rapidamente ao redor dos olhos. Também deve ser várias vezes por dia para lavar e, em seguida, esfregue vigorosamente a toalha áspera rosto, é melhor para obter molhá-lo com uma toalha macia ou pano.
Em cotonete molhado espremer um pouco de creme e aplicar um leve toque nas pálpebras superiores na direção do nariz até o canto externo do olho, o mais baixo - no canto do olho para nariz. Quando rugas profundas
enfrentar lavar bem com uma solução salina fria ou tanino( 1/2 colher de chá de vidro de água), bem como para lubrificada com creme triturado com adição de sal comum( 1/2 colher de chá de 50 g de creme).Úteis vezes
1-2 uma semana para fazer uma máscara, por exemplo, levedura ( para a pele oleosa): 25 g de levedura leite diluído ou sumo de pepino fresco até que o creme espesso e aplicar uma camada de espessura, e quando ela se torna a secar - enxaguar com água fria.
A ausência de dentes contribui para o aumento de rugas, portanto, é necessário ter uma prótese oportuna. Flácido e enrugado torna-se a pele com uma perda de peso acentuada.
Advirta as rugas mais fácil do que a liquidação. Muito simples é a ginástica simples, que fortalece os músculos do rosto e pescoço.
Deite-se na parte de trás do sofá.Sob as costas, coloque um pequeno travesseiro e volte para a borda do otomano. Abrindo e fechando a boca, gire a cabeça alternadamente para a esquerda e para a direita( 30-50 vezes por dia).
E este conjunto de exercícios, que afeta favoravelmente os músculos das bochechas e a área da boca, estão sentados na frente do espelho.
1. Abra a boca de maneira ampla. Com o seu índice e os dedos do meio, puxe a boca para baixo enquanto tenta cobrir sua boca. Mentalmente conte até 10 e depois relaxe. Repita o exercício 2 vezes mais.
2. O exercício é como um introdutório, para os exercícios 3 e 4, prepara-se para eles. Rir o máximo que puder. Congelado por um tempo - como se parasse um sorriso. Você notará como diferentes grupos musculares estão envolvidos no trabalho.
3. O exercício deve ser feito sem aplicar no creme facial. Coloque os dedos na dobra do nariz até os cantos da boca e, com os polegares, segure esses músculos do lado da boca. Coloque um guardanapo na bochecha para que seus dedos não escorregem. Tente rir, envolvendo no movimento dos músculos da bochecha e superando a resistência dos dedos. Mentalmente conte até 10. Relax. Repita o exercício 2 vezes mais.
4. Esta é a versão do anterior. Use o seu polegar eo dedo indicador na parte externa da garra boca e bochecha segurar firmemente os dedos, tentando rir, que envolve o movimento de todos os músculos do rosto. Mentalmente conte até 10-12, e então relaxe. Repita mais 2 vezes.
5. Consiste em 4 movimentos.
Feche a boca, infle suas narinas o máximo possível. Conte para 10. Relaxe.
Na bochecha, aperte as narinas com as pontas do dedo indicador e polegar. Contando até 10, infla as narinas, superando a resistência dos dedos. Relaxe.
Contando até 10, puxe a ponta do nariz.
Com o polegar, levante a ponta do nariz, enquanto tenta diminuí-la, estreitando as narinas e superando a resistência do polegar. Contar para 10, depois relaxar.
Mantenha o olho na cabeça, mantenha-o reto e alto. Dormir melhor sem travesseiro( ou em um travesseiro muito plano e duro).
O envelhecimento da pele é acompanhado por um fenômeno como os sacos sob os olhos. Músculos e pele perdem elasticidade, por causa das quais a pele se encaixa na forma de dobras ou formações sacáseas. Como fibras musculares enfraquecer, nas pálpebras superior e inferior pode mesmo ser gradualmente formado hérnia gordo - uma saliência de intraorbital gordura subcutânea. Eliminar hérnias gordurosas e o excesso de pele das pálpebras superiores e inferiores só pode ser cirurgicamente feito em instituições de cosméticos.
Bolsas sob os olhos são freqüentemente com doenças crônicas dos rins, o coração, acompanhado de inchaço. Conduzido sob a supervisão de um médico, o tratamento contribui para sua eliminação.
Em uma pessoa saudável, se ele viola a dieta, beber muito líquido, ou no período de intensa atividade mental e física não encontrar tempo para o lazer, também pode aparecer bolsas sob os olhos.
Aqui estão alguns exercícios que ajudarão a preservar a elasticidade da pele século, para retardar seu envelhecimento. Execute-os por 10 minutos.
1. Aperte bem e abra os olhos 5-6 vezes seguidos com um intervalo de 30 segundos.
2. Olhe para cima, para baixo, para a direita, para a esquerda, sem girar a cabeça.
3. Gire os olhos em um círculo: para cima - para a direita - para baixo - para a esquerda e na direção oposta.
Os exercícios funcionam sentados, repetindo a cada 3-4 vezes com um intervalo de 1-2 minutos. Os exercícios 2 e 3 são recomendados não apenas com olhos abertos, mas também fechados.
Melhor comprimir para olhos cansados, especialmente depois de horas de trabalho - compressas de algodão embebido em folhas de chá fortes frios.É necessário deitar-se, colocar tampões nas pálpebras dos olhos fechados, tentar relaxar. Quinze minutos desse descanso serão suficientes para descansar os olhos.
Uma falta desagradável de aparência pode tornar-se queixo duplo, aparecendo mais frequentemente como resultado da obesidade.
Para livrar-se de um queixo duplo, você precisa perder peso para manter uma dieta, evitar alimentos gordurosos e pratos de farinha, organizar dias de descarga. Com um duplo queixo, recomenda-se amarrê-lo com uma bandagem elástica. Também é pequeno guardanapo útil humedecer sal com água fria( 1 colher de sopa de sal por chávena de água) ou uma solução de vinagre, sumo de limão( 1 colher de sopa por I litro de água), apertar suavemente, para tomar em cada extremidade do lado do penso e que se estende, bater no fundo para cimano queixo por 4-5 minutos.É necessário realizar este procedimento diariamente.
Massa de queixo com cuidado: a glândula tireóide é muito sensível, e movimentos vigorosos irritam.
Movimentos circulares úteis da cabeça, girando a cabeça para os lados e outros exercícios que fortalecem os músculos do rosto e pescoço. Tente não ler na cama, colocando alguns travesseiros debaixo de sua cabeça, e enquanto estiver trabalhando na mesa, não baixe a cabeça demais e não pressione o queixo no peito.
Tente fazer esses exercícios.
1. Conecte os lábios e os dentes. Sorria, segurando 5 dos cantos da boca na posição superior. Depois, relaxe e repita o exercício novamente.
2. Para se livrar de queixo duplo, dizer "o" com uma nota alta, mantendo os lábios em uma posição apertada agora puxar seu lábio sobre os dentes, na medida do possível. Repita o exercício 5 vezes.
3. Os rins na testa podem ser alisados assim. Coloque as duas palmas na testa e mova a pele em direção ao cabelo, depois franzir a testa e continuar a mover as mãos para o cabelo. Repita 3 vezes.
4. Para evitar o excesso de gordura na área do queixo, levante-o o mais alto possível, mantendo o pescoço e o corpo em posição correta. Após 3 segundos, estenda os lábios e segure-o por 5 segundos.
5. Para manter a forma da boca, coloque os dedos do meio e do anel no lábio superior e estude os músculos dos labios, evitando a pressão dos dedos( 5 s).Respire fundo, infle as rachaduras e expire pesadamente para fazer seus lábios tremerem( 3 vezes).Depois, relaxe os músculos da boca e mova os cantos da boca, como em um beijo. Relaxe.
6. Coloque os dedos do meio, do índice e do anel no queixo. Aperte os músculos da boca, evitando a pressão da mão( 5 segundos).Portanto, as rugas no lábio inferior são suavizadas.
7. Quando os olhos estão cansados, sente-se reto, mantenha a cabeça imóvel. Mova lentamente o
com os olhos para a direita, para a esquerda, para baixo, para cima. Corrija a posição dos olhos no ponto final de cada movimento( 5 s).Repita o exercício.
8. Para evitar bolsas sob os olhos, coloque os dedos nos olhos( junto), empurre-os três vezes para cima, na direção dos olhos. Então para baixo, também, 3 vezes. Agora, coloque o dedo sobre a pálpebra e, durante 5 segundos, pressione levemente contra o olho.