Depressão tratável com sucesso

O problema da depressão e outros transtornos psicoemocionais em nossa época de altas velocidades está se tornando muito urgente.

Depressão, de acordo com a definição na Wikipedia - é um transtorno mental que se caracteriza pelas seguintes características:

• humor constantemente deprimido, perda
• da capacidade de experimentar a alegria,
• baixa auto-estima, a perda total de interesse na vida eo fato de que o anteriormente feliz.

De acordo com a OMS, a escala e a velocidade da disseminação desta doença são simplesmente horríveis, pisando as patologias "populares" como acidente vascular cerebral, ataque cardíaco e diabetes mellitus.

E a idade dos pacientes está ficando mais jovem - se antes dos distúrbios depressivos as pessoas sofreram principalmente após 40 anos, agora este problema está generalizado e na adolescência.

De acordo com a mesma OMS, agora, cada quarto e quinto habitante da Terra sofre de quaisquer transtornos mentais, e em 2020 espera-se que a depressão seja o primeiro lugar no mundo para as doenças.

causas e formas de depressão ^

No entanto, isso não deve ser confundido depressão, médica comum com azuis e apenas um mau humor, porque, ao nível das famílias, presume-se que a depressão - é tristeza, sofrimento e angústia. Se você apenas tiver o baço, então há tantas maneiras de se animar e forçar a vontade de sair desse estado.

Quase todas as pessoas enfrentam esse fenômeno como uma perda temporária de humor e vitalidade, e todos descobrem por esta situação qualquer saída. Alguém começa a caminhar duro para a academia, alguém encontra alívio na igreja, alguns apenas mergulham suas cabeças em algum trabalho interessante ou hobby, mudam a situação ou vão de férias.

Mas se, infelizmente, você é superado por uma verdadeira depressão médica, então simplesmente seu esforço, infelizmente, não será suficiente. Tal depressão é denominada endógena, isto é, interna, não dependente de fatores externos, pois suas causas estão dentro da pessoa.

O fato de transtorno depressivo e declínio de humor são facilmente explicado em um nível químico, e devido à falta de produção no organismo dos chamados mediadores do sistema nervoso central - o hormônio serotonina, noradrenalina e dopamina, que afetam não só humor, mas também, e um sentimento de amor, prazer, diversão, euforia.

O papel da serotonina no corpo humano é simplesmente impressionante:

• é responsável pelo processo de atividade cognitiva, atividade motora
• , tônus ​​muscular
• .
• Mas, o mais importante, cria em nós uma sensação de elevação de humor e felicidade, portanto, é chamado de hormônio de alegria e felicidade.

O nível normal de serotonina dá à pessoa autocontrole, emocional e resistência ao estresse. Alguns pesquisadores concluíram que as pessoas que dominam a sociedade têm um alto nível de serotonina.

Pessoas com nível reduzido de serotonina, pelo contrário, autocontrole, resistência emocional e estressão são tão reduzidas que os motivos mais leves causam estresse e, como conseqüência, um estado depressivo.

Você pode curar a depressão ^

Muitas vezes as pessoas que sofrem de depressão endógena, sem saber o que está acontecendo com eles e tentar anestesiar a dor emocional e ansiedade, estão começando a tomar álcool ou de substâncias psicotrópicas, e é assinado sua própria sentença:

• Depois de usar álcool e drogasVocê só pode obter alcoolismo crônico ou dependência de drogas, mas não pode se livrar da depressão, da ansiedade e dos medos.
• Neste caso, o desejo de alcoolismo e dependência de drogas é secundário e serve para aliviar a ansiedade eo estresse associados a um transtorno depressivo.

Além disso, os familiares de uma pessoa que sofre de depressão alcoólica secundária e que caem em alcoolismo, é claro, pelo melhor dos motivos, levam-no a "codificar" para se livrar do desejo prejudicial de álcool.

Mas devemos entender que "codificação" refere-se aos psico - métodos terroristas e é baseado em assédio moral elementar do paciente que podem levar uma pessoa a recuperação, sem alcoolismo ou depressão zaolevanie curado desta forma é impossível.

O grande problema é também o fato de que o nosso país está sofrendo de um povo transtorno depressivo, especialmente homens jovens, são muitas vezes vergonha de admitir suas psico - problemas emocionais e ignorá-los sem abordar ajuda médica oportuna e, portanto, muito agravando a condição.

Enquanto isso, de acordo com estimativas dos médicos, nos últimos anos, a depressão masculina está se tornando problema social mais tangível, levando à desintegração das famílias, alcoolismo, dependência de drogas e suicídio.transtornos depressivos

, como mencionado acima, muitas vezes curar somente a força de vontade ou álcool é impossível. Esta doença é tratada com medicamentos especiais, que são chamados de antidepressivos .A sua acção

tendentes a regular o nível de serotonina e outros mediadores do sistema nervoso central no cérebro. Os antidepressivos são um grande número e, com sua ajuda, os estados depressivos aprenderam a tratar com sucesso. Embora o tratamento a longo prazo e sob a supervisão obrigatória de um médico, mas para ganhar a doença tornou-se possível uma vez por todas.

Dicas psicólogos, como se livrar da depressão em seus próprios ^

seguinte dicas, de acordo com especialistas, irá ajudá-lo, juntamente com medicação, lidar com sucesso com depressão e sair dela.

• Você precisa encontrar a causa da sua condição depressiva e tentar eliminá-la. Este pode ser um trabalho tedioso, maus relacionamentos com colegas e família, mesmo insatisfação com seu peso e aparência, e assim por diante. D. Se for difícil, em seguida, escrever em um pedaço de papel todos os seus sonhos e desejos, marcar os que você conseguiu, e aqueles quevocê não alcançou e escreveu os motivos pelos quais você não conseguiu alcançar esses objetivos. Assim, será mais fácil para você encontrar a causa do seu estado deprimido. E essa é a razão pela qual você precisa ser eliminado. Por exemplo, se todas as suas experiências por causa do trabalho, em seguida, simplesmente mudá-lo, ficar mais interessante, uma equipa interessante, e até mesmo se for necessário, mudar a direção de sua empresa.

• Encontre-se com um negócio emocionante, venha um hobby. Fazer costura, colecionar, etc. Isso ajudará a distrair-se de pensamentos ruins, de problemas, de rotina diária.

• Mude sua atitude para eventos e pessoas atuais. Acontece que você não pode mudar qualquer situação e pessoas( sua natureza, sua opinião).Então, mude seu ponto de vista sobre as circunstâncias ao seu redor. Talvez seja difícil, mas sua paz e saúde são mais caras!

• Pare de falar com pessoas negativas e tire pensamentos negativos da sua cabeça. Há uma categoria de pessoas que só gostam de viver na negativo, eles estão sempre de todo ruim e todo o mundo está contra eles. Evite essas pessoas. Não discuta seus problemas com os seus amigos, é isso. Para. Toda vez que você está falando sobre o problema, você visitar os pensamentos negativos, que são fixados em sua mente e você personalizar para depressão. Deixe em seu ambiente haverá apenas pessoas positivas.

• Encontre suporte nas pessoas envolvidas. Talvez você tem um amigo ou parente que será capaz de manter um parecer positivo e necessário, não apenas para discutir os seus problemas com você e chorar sobre a vida pouco desenvolvida.

• Comece a jogar esportes. Exercícios físicos não só ajudam a ser saudáveis, mas também distraem da vida cotidiana. Afinal, depois de várias horas de treinamento na academia de alguma forma, eu nem quero pensar em problemas.

• Desenvolver como pessoa. Problemas - problemas, mas a vida não foi cancelada! Apesar dos contratempos, sempre avance. Desenvolva-se, leia livros, vá para treinamentos e seminários de treinamento, exposições, comece a se comunicar com pessoas novas.

• Comece uma nova vida ativa para que nenhuma situação desnecessária possa impedir que você avance. Sempre olhe para o futuro apenas com positivo e fé no melhor.

• Você não precisa ser tímido com sua condição, é a mesma doença que qualquer outra. Lembre-se de que a depressão não destrói a psique humana e as habilidades mentais, simplesmente não permite que ela viva plenamente, e em um estado negligenciado muitas vezes leva mesmo ao suicídio.

Muitas das pessoas maiores e mais inteligentes do nosso tempo sofreram de transtornos depressivos. O primeiro-ministro britânico Winston Churchill lutou com depressão toda a vida e a chamou de "um cachorro preto que esteve comigo toda a minha vida".

Pessoas tão famosas também sofreram de depressão, sem vergonha de admitir isso, como o presidente americano Abraham Lincoln e o grande lutador da independência indiana Mahatma Gandhi.

A famosa atriz soviética e russa Tatiana Dogileva, que conhece de primeira mão sobre a depressão e lidou com ela com a ajuda de um médico, observa que ela está muito feliz agora e está cheia de grande alegria que ela pulou para fora deste inferno.

Portanto, se você sofre de uma condição depressiva e não segue de forma independente há muito tempo, não se desespere, nada terrível aconteceu com você, o nível do hormônio serotoninário que precisamos simplesmente diminuiu.

Confie em seus problemas com um médico e um psicoterapeuta competente retornará alegria à sua vida com a ajuda de medicamentos necessários. Felizmente, vivemos em um momento em que o nível de conquistas médicas no campo das doenças psicopedemionais é muito alto e ajuda a combater a depressão, não permitindo que ela se transforme em um "cão preto" e arruine a alegria da vida.

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