Dieta de leite: receitas para um dia de alívio e uma dieta de 10 dias para chá e leite

. Pela primeira vez, as pessoas nas zonas da tundra foram adicionadas ao chá para suavizar o sabor amargo do caldo obtido a partir de ervas e bagas secas. Posteriormente, o sabor incomum desta bebida tornou-se tão popular que em alguns países o uso do leite tornou-se um culto inteiro.

Na Rússia, esta bebida é valorizada não tanto pela abundância de palatabilidade e pós-sabor agradável como pela capacidade de limpar suavemente o corpo de substâncias tóxicas e remover o excesso de fluido. Mas isso não é tudo: leite + chá = controle do apetite e ajuda na perda de peso.

Receitas de ordenha

Dieta de dieta com poucas emagrecimento deve ser selecionada, dependendo das preferências do seu gosto. Assim, obtém-se um gosto agudo misturando chá preto e leite. Para obter uma nota de sabor mais suave, é preferível misturar chá verde com leite. A maneira mais fácil é adicionar leite ao chá ou vice-versa, nas proporções certas.

E você pode preparar o leite de acordo com uma receita tradicional. Isso requer cerca de 2 litros de leite, 2,5% de gordura e chá de folhas. Ao usar leite com menor teor de gordura, livrar-se da fome será mais difícil.

Sobre o chá: pode ser adicionado como preto ou verde ou uma mistura deles.

Quando você decidiu o que e o que será misturado, pegue a panela de esmalte, despeje leite e aqueça até a formação das primeiras bolhas.É muito importante: não ferver o leite, caso contrário perderá todo o complexo vitamínico e as propriedades úteis serão reduzidas a zero. Em seguida, adicione 1 a 3 colheres de chá de chá.A força do gosto depende da quantidade de chá adicionado.

Dê a bebida pronta para infundir durante 7 a 12 minutos. Tudo está pronto! Para um gosto mais exótico e efeito calmante, recomenda-se a utilização de ervas ou chicória, também é possível adoçar leite com mel.

Como perder peso?

Uma vez que o leite e o chá têm um forte efeito diurético, é possível reduzir o peso em alguns quilogramas devido a isso. Infelizmente, o peso é reduzido apenas por 3 ou 4 dias, porque o excesso de fluido é excretado e os depósitos de gordura não se dividem. Este tipo de perda de peso é mais urgente do que permanente.

Mas não tenha pressa para ficar chateado! Existem outras variantes de dietas à base de leite que podem reduzir o peso e preservar o resultado. E agora mais sobre como perder peso no leite.

Dieta por 10 dias

O efeito constante de perda de peso pode ser alcançado dando preferência a uma dieta de dez dias. Esta dieta para perda de peso "leite" vai se livrar do peso gradualmente, sem cansar o corpo.

Para começar, exclua todos os alimentos consumidos e bebidas do dia em 2 ou 3, com exceção da água. Tente beber um dia de 1,5 a 2 litros de água potável.

Uma questão completamente lógica está sendo formada: por que é necessário beber água em tal quantidade? A resposta a esta pergunta é esta: a água ajuda a digerir os alimentos e promove a queima de gordura. Outros fluidos utilizados por humanos, por exemplo, sopas, sucos ou o mesmo leite, são percebidos pelo organismo como alimento, e beber umidade vital para evitar a desidratação.

Vamos mais longe. Sua ração diária consistirá em água e 1,5 litros de leite. Beba quando há uma fome em uma forma quente de 200 ml, ou a cada 2 horas na mesma quantidade. Nos próximos 7 dias, você pode incluir no mingau de dieta na água, vegetais cozidos ou cozidos no vapor, um pouco de peixe magra e carne. O lanche deve ser ordenado.

Descarga de leite

Se você deseja perder vários quilogramas, então organize um dia de jejum uma vez por semana. Neste dia, você só pode beber leite e água. No entanto, se você não tem vontade de manter-se em uma dieta de fome, mesmo uma vez por semana, então a alternativa é uma substituição de refeição com um milkshake.

Esta dieta não causará dano, porque como beber leite para perda de peso, cabe a você.Ouça seu corpo, ele é o seu melhor conselheiro em matéria de cura e ganha uma figura esbelta.