Como remover o segundo queixo: exercícios, sua descrição e dicas de vídeo
Muitas pessoas não foram poupadas como um incômodo como o segundo queixo formado. Esse problema pode afetar tanto os jovens quanto os mais velhos. Não é de admirar que este tema seja bastante relevante, porque todos querem ser lindos, bem preparados, apertados.
Para aqueles que desejam dizer adeus a um peso indesejável no rosto, este artigo selecionou os melhores exercícios sobre como remover o segundo queixo.
Antes de contar quais exercícios são necessários, é importante conhecer as regras básicas que devem ser seguidas no caminho do queixo perfeito.
Regras básicas de
1. Os exercícios devem ser feitos diariamente, quando um minuto livre é dado, o principal não é ser preguiçoso.
2. Não recomendamos parar sua escolha em um ou dois exercícios, o que pode parecer mais fácil para você executar. Tente usar exercícios complexos contra o segundo queixo, permitindo que você aperte o pescoço, o queixo e geralmente melhore o contorno geral do rosto.
3. Antes de iniciar os exercícios, é necessário pré-aquecer a pele, que precisa ser ajustada. Para isso, dentro de um minuto ou dois, você precisa preparar a zona do queixo com movimentos ativos das mãos. Como você sente que a pele está aquecida, você pode começar exercícios.
Em seguida, lhe diremos quais exercícios para fazer melhor em casa durante o dia.
9 exercícios efetivos
1. Deite de costas, pernas diretas( conectadas entre si), mãos nas costuras.
Quando nesta posição, você precisa chegar ao baú com o queixo. Este exercício deve ser feito vinte vezes, observando interrupções por dez segundos.
2. Mãos na cintura, a parte de trás é reta. Lançando a cabeça para trás, você precisa colocar a mandíbula inferior para a frente, até que você claramente não sinta que os músculos laterais do pescoço estão bem tensos. Após 8 segundos, você pode relaxar. Execute dentro de dez vezes.
3. Deite-se em qualquer superfície plana, que deixará a cabeça em posição pendurada. A tarefa é a seguinte: descreva sua cabeça no ar com uma figura oito. Repita cinco vezes.
4. Este exercício permitirá que você corrija o rosto oval. Maximizando seus lábios, tente pronunciar os sons da vogal, cantando-os. Certifique-se de esticar os músculos do rosto, proferindo esses sons. Execute o exercício por um minuto.
5. Puxar os músculos do pescoço permitirá esse exercício. Sentado em uma superfície sólida, mantenha as costas muito retas. Abaixe os ombros o máximo possível. Não permitindo que a cabeça retroceda, tentamos puxar o pescoço para cima. Conecte a ginástica respiratória:
na inalação do pescoço para desenhar, na exalação. Execute onze vezes.
6. Este exercício exigirá habilidade, mas tem um efeito positivo no contorno do rosto. Alternativamente, você precisa puxar o lábio superior, depois o inferior. Repita oito vezes cada, e depois relaxe.
7. As duas mãos devem ser comprimidas no punho, aplicando o primeiro ao segundo. Sobre o suporte resultante colocamos o queixo. Usando o método de resistência, não permitimos que o queixo abaixe o punho. Ele deve fazer tudo o que estiver ao seu alcance para resistir ao pressionar o queixo dele. Pressione e segure por alguns segundos. Repita dez vezes, lentamente.
8. Sorria amplamente, na medida do possível, com a condição de que os dentes não possam ser desnudados. Descobriu-se? Não mude a posição, tente dar o queixo tanto quanto possível. Execute dez vezes, observando-se confortável para você quebrar.
9. E, finalmente, terminar os exercícios é melhor o primeiro exercício, alcançando o baú com o queixo. O principal é se envolver com prazer, não se apressar, e todos os dias.
O segundo queixo prejudica significativamente a aparência, e para removê-lo, não vá necessariamente para o cirurgião. Com a ajuda de exercícios simples, você trará seu rosto em ordem em um tempo relativamente curto.
Material de vídeo sobre o tema do artigo
Para tornar mais claro para você, quais exercícios removem o segundo queixo, confira esses materiais de vídeo.