Dieta toranja e ovo, benefícios e danos ao fígado de ovos cozidos
Na Rússia, poucos sabem sobre a grapefruit bonita e útil e seu impacto no processo de perda de peso ainda mais. Esta fruta brilhante é freqüentemente usada em dietética, combinando harmoniosamente com produtos proteicos: ovos, queijo cottage, carne. As dietas de redução de peso baseadas são efetivas e eficazes, graças às propriedades naturais desses produtos.
Os benefícios dos componentes da dieta
Poucas pessoas não sabem sobre o efeito sobre a perda de peso de cítricas maravilhosas, como a toranja.É tudo sobre o sódio contido nesta fruta doce e azeda, que acelera o trato digestivo e aborrece os sentimentos de fome.
E toranja também faz um excelente trabalho de baixar os níveis de colesterol no sangue. Até mesmo estudos longos foram conduzidos, em que foi sugerido comer diariamente a metade da toranja, mas, de outra forma, não se desviam do seu modo de vida e dieta habituais. O resultado superou todas as expectativas. Cada um dos participantes conseguiu perder apenas 2 quilos por mês.
A excelente capacidade da toranja para reduzir a produção de insulina, reduzindo assim o processo de armazenamento de gordura, sem dúvida ajuda com a dieta.
Mais sobre os benefícios da toranja pode ser visto no vídeo:
Ovos cozidos para perda de peso são muito úteis, graças às proteínas que estão contidas neles, eles saturam bem. Mas à custa de seu uso freqüente, existem dúvidas entre médicos e nutricionistas.
Dieta da dieta de toranja e ovo
Não é necessário aderir a ela por mais de três dias, possíveis disfunções subsequentes no corpo. Todos os dias, deve comer um esquema:
Café da manhã:
Dois ovos cozidos, uma xícara de chá verde.
Almoço:
Metade de toranja, um ovo cozido.
Jantar:
Uma grande toranja.
Ao longo da dieta, você pode beber café, chá, água mineral ou regular em qualquer quantidade.
Variantes alternativas da dieta
A dieta é mais diversificada e contém grapefruit, ovo, queijo cottage.
Para todos os dias da semana: 400 gramas de queijo cottage, três ovos, uma fruta. O café da manhã, o almoço e o jantar são arbitrários, constituídos por produtos permitidos.É permitido comer menos, mas não mais.
Todos os dias, a perda de peso possível varia de 300 a 1000 gramas.
Outro método é adequado para aqueles que não querem mudar seus hábitos ou não gostam de se sentar em dietas. Todas as noites você precisa comer metade de uma toranja que queima gordura para jantar ou beba um copo de suco recém-espremido. O peso desaparecerá, embora não seja tão rápido, mas visivelmente.
Desvantagens da dieta
A principal desvantagem, que as pessoas ignorantes observam, é o dano aos ovos para o fígado. Mas este erro não é fundamental na verdade. Os ovos contêm fosfolípidos, uma das propriedades benéficas dos quais é o suporte da saúde do fígado, aumentando suas funções protetoras contra os efeitos tóxicos.
O mito de que os ovos são muito elevados em calorias também está errado. Seu valor de energia é pequeno e é de 75 calorias por 100 gramas.
A desvantagem real é que a toranja, como muitas frutas cítricas, é alergênica. O único conselho que pode ser dado a essa conta é escolher outra dieta sem produtos intoleráveis. Além disso, a toranja é contra-indicada em pessoas com alta acidez do estômago e, em tais casos, pode causar azia e desconforto.
Além disso, como todas as dietas rápidas, a toranja é baixa em calorias. E isso não afeta o corpo tão bem, mas, como ele é curto, não vai causar muito mal, mas apenas benefício e alegria.