Dieta para restaurar a saúde e alimentos úteis
Poucas pessoas sabem o que são GMP.Infelizmente, hoje esta prática malorasprostranena em nossos países e, portanto, a qualidade dos produtos a maioria das empresas não pode ser confiável. Produtos quase não contêm nutrientes: vitaminas, minerais, oligoelementos, etc. Para restaurar a saúde, é necessário para eliminar o fornecimento fundamental e erro para aprender a cultura da alimentação saudável para edy. Poetomu vamos compartilhar com nossos leitores dieta saudável para restaurar a saúde •.Um pedaço de queijo( queijo ou Adyg) polvilhado finamente picado aipo verde e salsa. Torrada com tomates assados e uma pitada de queijo ralado. Chá verde com 1 colher de chá.geléia.• xícara de alface picada e greens rabanete, ovo cozido ou uma fatia de presunto magro( pode cortá-los em uma salada e preenchê-lo iogurte desnatado e suco de limão).Pão de farinha integral. Um quarto de abacaxi fresco. Vidro iogurte magro ou iogurte líquido. • framboesa sobremesa espumante misturador ou mistura de frutas( banana, kiwi, framboesa) acoplado com o copo de iogurte. Um sanduíche com queijo no pão integral.chá de ervas feito de erva-cidreira e camomila. • Omelete com dois pães de farelo. Um copo de morangos( ou framboesas, groselhas, mirtilos).Um copo de suco de laranja. • Ovo cozido com pão de centeio. Metade de toranja polvilhada com canela moída. Chá ou café com adoçante. • Muesli, encheu um copo de leite ou iogurte sem açúcar. Café com substituto de açúcar. Peach. • Fruta Assorted e baga, framboesa e mirtilo com maçãs e peras em cubos, temperado com um copo de iogurte e um punhado de amêndoas. Pão com farelo. Café com leite ou chá verde. • marisco cozido com alface, tomate, pepino e algumas fatias de abacate, regue com azeite e suco de limão. Caldo de galinha com biscoito. Pimenta recheada com vegetais. Três ou quatro damascos. O chá verde. • hash de vegetariano em kvass ou kefir baixo teor de gordura. Peixe cozido com alface e feijão. Rolinho de pão inteiro. Duas maçãs. Chá com hortelã e / ou tomilho.• salada ralado cenouras com germe de trigo, sementes de sésamo torrado ou sementes de abóbora, verteu-se 1 hora. L.de azeite. Purê de sopa de vegetais sazonais.120 g de peito de peru cozido. Um copo de maçã ou suco de ameixa • Sopa de peixe.ensopado de legumes com tomates, abobrinha, berinjela, pimentão, cebolas, cenouras e couve-flor com ervas no azeite. Pão. Um copo de salada de frutas ou pera.chá de ervas. • 50 gramas de vinho de maçã caseiro. • Salada de repolho e pepino, temperada com iogurte. Caldo de peru com migalhas de centeio. Costela de frango com alface, verduras e tomate. Um copo de suco de laranja. • Sopa fria feita a partir de frutas secas.batata cozida recheados com queijo cottage baixo teor de gordura com verdes, atum ou sardinhas e grãos de milho com dois tomates frescos. Uma xícara de cereja doce. Copo de água mineral. • Sopa de tomate com uma fatia de pão de centeio.150 g de carne fervida com beterraba fervida.3/4 xícara de suco de cenoura recentemente espremido, misturado com 50 ml de baixo teor de gordura saúde slivok. Vosstanovit vai ajudar você e boa nutrição. Aqui estão os principais princípios.