Semana de descarga( com base na sopa de queima de gordura)

Aqui está uma versão da semana de descarga, com base em uma dieta desenvolvida na Mayo Clinic( Minnesota, EUA).

Com o pano de fundo desta dieta, você não pode consumir bebidas alcoólicas, pois isso irá interromper o processo de eliminação de gordura do seu corpo. Saia da dieta pelo menos 24 horas antes de usar álcool. E ainda: nenhum dos medicamentos prescritos para você não irá prejudicar o fundo desta dieta. A chave para isso é "uma sopa básica de queima de gordura".Há todos os dias e com frequência e tanto quanto você deseja. Quanto mais você comer, mais peso você perderá.Se você seguir rigorosamente a dieta por uma semana, você deve perder de 10 a 17 libras( 1 libra - 0,4635 kg).

É muito importante que os alimentos recomendados pela dieta sejam consumidos exatamente nos dias em que precisam ser comidos. Se dentro de uma semana você perdeu 15 ou mais libras, você precisa fazer uma pausa na dieta por 2 dias. Você pode continuar a qualquer momento. Mas não coma sopa fora da dieta.

Você pode recorrer a uma dieta de sete dias com a frequência desejada. Se você interrompeu, comece novamente a partir do primeiro dia.

Apenas sete dias deste processo, e você se tornará mais fácil, pelo menos 10 quilos e, possivelmente, aos 17. Você sentirá uma onda de energia e saúde. Continue a seguir o plano proposto, desde que você sinta uma dinâmica positiva em seu estado no nível físico e mental.

Receita para sopa de queima de gordura:

6 cebolas de tamanho médio, vários tomates( enlatados), 1 cabeça pequena de repolho, 2 pimentões verdes, 1 cacho de aipo, 1 cubo de caldo de vegetais.

Corte os vegetais em pedaços pequenos ou médios e encha com água. Tempere com sal, pimenta e, se desejar, molho de curry ou picante. Ferva em fogo alto por 10 minutos, depois faça um pequeno fogo e continue a cozinhar até que os vegetais se tornem macios.

Esta sopa pode ser consumida a qualquer momento quando estiver com fome. Coma-o tanto quanto você quiser, e então, quando quiser, a sopa não adiciona calorias. Preencha o termo na manhã para levar consigo, se durante o dia estiver fora da casa ou fazer uma viagem.

No entanto, não coma exclusivamente esta sopa. A dieta deve ser complementada com outros componentes.

Dia um.

Sopa e frutas. Você pode comer qualquer fruta, exceto bananas. Melões e melancias têm menos calorias que a maioria das outras frutas. Coma apenas sopa e frutas. Como uma bebida, você pode usar chá não açucarado, suco de cranberry, café não hidratado ou água. Não adicione leite ao chá ou ao café.Beba muita água.

O segundo dia.

Sopa e legumes. Você pode comer todos os legumes que você deseja. Coma até ficar satisfeito. Você pode comer vegetais crus, frescos ou enlatados. Verdes admissíveis e frondosos. Coma tudo com sopa. Fique longe de legumes secos, ervilhas e milho. Durante o jantar neste dia você pode recompensar-se com uma batata assada com manteiga. Não coma nenhuma fruta. Beba água.

O terceiro dia. Sopa, frutas e vegetais. Coma sopa e todos os vegetais e frutas que você deseja, mas hoje sem batatas assadas. Se você é realmente durante três dias completamente aderiu à dieta, ele poderia muito bem ter perdido por este tempo de 5 a 7 quilos. Beba água. Dia quatro.

Sopa, frutas e vegetais, incluindo bananas e leite desnatado. Você pode comer 3 bananas e beber tantos copos de água quanto possível, juntamente com a sopa. Coma tanta sopa, legumes frescos e frutas como você quiser, mas apenas bananas 3.

Dia cinco. Carne e tomate com sopa. Hoje você pode comer carne e tomate. Você pode comer 10-20 onças( 1 onça - 28,35 gramas no sistema de peso em inglês) carne de bovino ou jar em lata ou tantos tomates frescos como você deseja. Tente beber 6-8 copos de água neste dia. Pelo menos uma vez por dia, coma sopa.

O sexto dia. Carne e legumes( especialmente frondosos) mais sopa. A carne e os vegetais comem o suficiente, quanto a

pergunta. Se você desejar, pode comer 2 ou 3 bifes e todos os vegetais de folhas verdes que deseja, mas sem batatas assadas. Certifique-se de comer sopa pelo menos uma vez por dia. Beba água.

O sétimo dia.

Arroz integral, suco de frutas, legumes e sopa. Hoje você pode comer arroz marrom( sem proteção), suco de frutas e legumes não apimentados. Você está cheio novamente. Certifique-se de comer sopa pelo menos uma vez por dia. Arroz pode ser adicionado à sopa ou legumes podem ser cozidos e adicionados ao arroz. Você pode adicionar cebolas picadas ou tomates, couve-flor. Não é proibido cozinhar vegetais com curry. Beba água.

No final do sétimo dia, se você seguiu rigorosamente uma dieta, perderá 10 a 17 libras.

Se você perdeu mais de 15 libras, faça uma pausa 2 dias antes de repetir a dieta. Não coma sopa nos dias em que você não está com uma dieta.

Proibido categoricamente: pão, bebidas alcoólicas, espumantes( espumantes).Você não pode fritar nada ou cozinhar com a adição de gordura.

Instruções gerais

Siga rigorosamente as recomendações para cada dia. Não permita desvios e fantasias.

Pesa-se pela manhã.

Coma sopa toda vez que você começa a sentir fome.

Cuidado com o óleo. Apenas uma vez por semana com batatas assadas.

Retire completamente a gordura da carne. Remova a pele do pássaro.