Dieta de 10 kg por 10 dias ou dieta de repolho: seus prós e contras
Uma dieta de 10 kg por 10 dias é uma ótima maneira de perder peso rapidamente. A base da dieta é o repolho, que os nutricionistas chamam de produto com um balanço energético negativo.
Qualquer repolho é um produto com baixas calorias, mas o recorde foi espancado pelo repolho branco usual. Para processar repolho branco, o corpo gasta mais energia do que recebe. Este é o segredo de uma dieta de 10 kg por 10 dias.
Um complexo de vitaminas e microelementos torna o repolho incrivelmente útil.É comido com doenças renais e hepáticas. E recentemente, descobriu-se outra propriedade útil das folhas de repolho: elas impedem a formação de células cancerígenas. Portanto, a dieta de repolho pode ser útil em todos os aspectos.
Menu dieta de repolho
Café da manhã
Café da manhã - café sem açúcar, talvez com um substituto de açúcar. Na dieta rigorosa, que inclui esta dieta, sempre inclua café.Ele acelera processos metabólicos no corpo, o que contribui para uma perda de peso mais rápida.
Almoço
Almoço - salada de repolho fresco com uma pequena quantidade de óleo vegetal. O óleo deve ser tomado sem refinamento. Em um dia, você pode adicionar um ovo cozido à salada. Jantar - carne magra ou peixe e um copo de iogurte.
A dieta salina proíbe. Nos intervalos entre as refeições, para diminuir a sensação de fome, você pode consumir folhas de repolho em quantidades ilimitadas.
Contra-indicações para
Aqueles que têm problemas com o trato gastrointestinal, a dieta repolho está contra-indicada. Isso se aplica àqueles que sofrem de diabetes.
A dieta de repolho tem suas desvantagens. Por exemplo, o fato de não conter ácidos graxos. Isso pode afetar sua saúde. Existem dores de cabeça e fadiga. Portanto, a dieta é projetada para sair, quando não há necessidade de estar no trabalho.
Após uma semana de dieta repolho o corpo começa a usar a massa muscular de energia como adicional, de modo a longo prazo e uso freqüente da dieta do repolho do corpo pode se tornar flácida.
Sair da dieta
Esta dieta é bastante difícil, uma vez que basicamente um produto é usado, por isso é importante sair da dieta corretamente. Não salte de uma vez em seus produtos favoritos, caso contrário, todo o sofrimento será completamente inútil.
Propósitos da dieta de repolho
Algumas couves são chamadas de "vassoura" para o corpo. Limpa perfeitamente as toxinas do intestino grosso e todo o intestino. Portanto, a dieta de repolho tem sido extremamente solicitada recentemente. Menos 10 kg é conseguido principalmente através da liberação do corpo de substâncias prejudiciais.
Entre as vantagens da dieta repolho são:
- Máxima perda de peso.
- Conservação prolongada do resultado.
- Transição fácil para uma nutrição adequada após esta dieta.
- Função intestinal melhorada.
- Limpeza de toxinas.
- Uso de todos os tipos de repolho para variedade.
- A principal vantagem para muitos é a disponibilidade, o baixo custo e a simplicidade na culinária.artigos
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