Que vitaminas na groselha, as propriedades benéficas desta baga

Na natureza, existem muitas bagas comestíveis diferentes, todas contêm substâncias úteis para o corpo humano. A partir deste artigo, você pode descobrir quais propriedades úteis e quais vitaminas em groselha.

Gooseberries são um arbusto que frutifica um longo período. Os frutos são redondos ou oblongos, doces ou azedo ao gosto. O biólogo russo e o criador IVMichurin deram o nome da groselha "uvas do norte".

Composição de elementos úteis de uvas do norte

De toda a variedade de bagas consumidas pelos humanos, a groselha é um valor calórico médio - 53 calorias por 100 gramas.frutas. Além disso, contém muitas vitaminas e microelementos úteis. Que vitaminas são encontradas na groselha?

A vitamina C, que é tão rica em groselha, aumenta a resistência do corpo a vários vírus, melhora o seu sistema imunológico. Também o ácido ascórbico é sentido na formação de colágeno, que é responsável pelo estado da pele, e a serotonina é um hormônio de bom humor.

Gooseberries são úteis para pessoas com visão fraca, pois tem vitamina A em sua composição. O Retinol, que é encontrado em bagas, tem um efeito benéfico no funcionamento do sistema imunológico, é útil para a condição do cabelo e da pele. Participar em processos de oxidação-redução no nível celular, promove o metabolismo correto. As vitaminas do grupo B: B1, B2, B6, B9 participam da síntese de proteínas, hemoglobina, auxiliam na divisão celular, assimilação de nutrientes pelo corpo, etc. Além disso, a groselha contém vitamina PP e vitamina E.

Os elementos micro e macro que estão nas "uvas do norte" são necessários para o corpo humano para sua atividade normal. Potássio e magnésio são de grande ajuda no trabalho do coração, eles são importantes para grandes cargas físicas e mentais e para todo o organismo como um todo. O cálcio é necessário para formar um esqueleto humano, faz parte dos processos de coagulação do sangue. Também na groselha há ferro, zinco, iodo, fósforo, etc., que também são importantes para a saúde humana.

Qual é o uso de groselhas?

Descobrindo o que as vitaminas contém groselha, você pode entender suas propriedades úteis. Gooseberries não são apenas fornecedores de vitaminas, micro e macronutrientes de vital importância, mas também um produto dietético útil que é apreciado não apenas por adultos, mas também por crianças pequenas.

Esta baga demonstrou-se perfeitamente como assistente para resolver o problema com a anemia, pois contém ferro e ácido fólico. Também ajuda a manter uma figura esbelta e uma pele linda, pois normaliza e acelera o metabolismo com exatidão excessiva. Para este fim, pode ser consumido durante os dias de jejum devido ao baixo teor de calorias.

uvas nórdicas provou ser um laxante suave usado para peristaltismo intestinal lento e constipação crônica. O suco desta baga é útil para problemas com os rins e a bexiga, é um cholagogue.

Os espinhosos são mostrados doentes com aterosclerose, restauram as paredes dos vasos sanguíneos, ajudam a diminuir a pressão arterial em casos de hipertensão arterial. Ele remove os radionuclídeos do corpo, ajudando a curar a doença de radiação.

Apesar de todas as propriedades úteis desta baga, nem todos podem comê-la. Em relação ao efeito laxante da groselha é contra-indicado na diarréia. Cuidadosamente você pode usá-lo para pacientes com úlcera estomacal e trato gastrointestinal. Em outros casos, você pode desfrutar desta baga útil e saborosa, mantendo sua saúde. Uma seleção de vídeos sobre o tema do artigo