O que promove o crescimento do cabelo: uma lista dos melhores alimentos e vitaminas
que promove o crescimento do cabelo: major fatores de influência
Se uma mulher quer crescer um cabelo longo bonito, não é nada para parar. No processo de avançar para este objetivo vai envolver todos os profissionais - cabeleireiros de salões de prestígio para os curandeiros tradicionais que conhecem o segredo de máscaras de ervas.
Assim, a percentagem de conselheiros a partir da Internet em lidar com tais questões sensíveis é muito alto. Basicamente, é claro, são as pessoas comuns que empiricamente encontrados que ajuda a crescer o cabelo em casa.cabelo
e
comida Assim, a primeira e mais básica regra para as mulheres que querem acelerar o crescimento do cabelo - de rever sua dieta e tentar substituir os carboidratos rápidos sobre os alimentos que promovem o crescimento do cabelo - a saber, legumes e frutas ricas em vitaminas. Este é o conselho dado locais numerosos das mulheres. Se falamos sobre o que comer alimentos para um crescimento do cabelo rápida na lista a seguir irá incluir 15 produtos.
1) nozes, em que qualquer. Eles são ricos em vitaminas B e E, selênio e proteína. Por exemplo, nos amendoins é muito vitamina B5, e amêndoas - ferro, proteína e vitamina E.
2) repolho ricos em vitaminas e oligoelementos( 2vitamin C, K, E, H, e fósforo, potássio, sódio, iodo e outros.), o que torna indispensável em cosmetologia.
3) As frutas cítricas( limão, laranja) saturado com cabelo vitamina C, o que influencia a parede vascular da cabeça, o que os torna mais robusto.vasos fortes - circulação sanguínea rápida - trabalho intensivo de folículos pilosos - o acelerado crescimento do cabelo.
4) Legumes( ervilhas, feijões) - uma fonte de vitamina E e proteínas necessárias para o crescimento do cabelo.
5) Cenouras - uma poderosa fonte de vitamina A. Ela é responsável pela resistência e elasticidade dos cabelos, não dar-lhes a quebrar.
6) do feijão de soja e trigo - uma excelente fonte de ferro. Ferro ajuda a saturar o corpo com o oxigénio, e, assim, melhorar a circulação sanguínea sob o couro cabeludo.
7) Para o cálcio cabelo que cresce rapidamente é importante, portanto, todos os produtos lácteos e leite são simplesmente insubstituível em sua dieta.
8) Ovos - uma fonte de vitamina B12.Retornar o brilho do cabelo sem brilho e elasticidade.
9) Peixe precisa fortalecer o cabelo. Uma vez que contém zinco, proteína e vitamina B12.
10) vegetais verdes são bons para qualquer estrutura do cabelo têm sido ricos em vitamina C, e contribuir constantes mas moderados quantidades de sebo.É um bálsamo natural para cabelo.cabelo
e Meio Ambiente
Se você perguntar às pessoas o que afeta o crescimento do cabelo rápida, além de alimentos, a maioria das respostas nesse ambiente. E eles vão estar certo. O homem moderno é forçado a viver em uma cidade grande, onde o ambiente é pobre, e trabalho constante por dias a fio só contribui para o quadro geral.
Para evitar os problemas associados com o cabelo, os usuários da Internet dar diversas dicas sobre como transformar os fatores que influenciam de inimigos em aliados. Por exemplo, o uso de máscaras especiais para cabelos danificados, lavar o cabelo com uma água macia e purificada, usar uma variedade de prática psicoterapêutica para dirigir um estado normal da mente.
vitamina ataque
de cabeça cabelo crescer mais rápido apenas o suficiente para comer direito e cuidar do cabelo com a ajuda de bálsamos caros, xampus e máscaras nutritivas. Também é necessário saber o que as vitaminas devem ser consumidos na forma de comprimidos ou pílulas para o crescimento do cabelo mais rápido.
Primeiro de tudo, é a vitamina A( retinol).Ele tem um efeito regenerador sobre o couro cabeludo, regula as glândulas sebáceas. Sem esta "acelerador" cabelo cresce muito lentamente.
vitaminas B melhorar o fluxo sanguíneo para os folículos pilosos, elimina o ressecamento e coceira do couro cabeludo, parar a perda de cabelo. Especialmente útil neste sentido, a vitamina B12.
Com pobre fornecimento de sangue para as raízes do cabelo deve começar a tomar vitamina E, que está envolvida no processo de oxigenação do folículo piloso.
niacina( B3 ou vitamina PP) também melhora a circulação do sangue e aumenta o crescimento de cabelo. A vitamina D lugar
com biotina( vitamina H) também aumentar a taxa de crescimento do cabelo, reforçando e protegendo-os.
vitamina C está envolvida na circulação dos folículos pilosos e ajuda nutrientes penetrar até as raízes do cabelo. Graças a essa ajuda cabelo crescer mais rápido.
Outros elementos importantes para o crescimento do cabelo - molibdênio, enxofre, zinco e selênio. Clipes
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Se uma mulher quer crescer lindos cabelos longos, nada a impedirá.No processo de avançar para este objetivo, todos os especialistas estarão envolvidos - de cabeleireiros de salões de prestígio para curandeiros populares que conhecem o segredo de máscaras de ervas.
Ao mesmo tempo, a porcentagem de conselheiros da Internet na resolução de um problema tão sensível é muito alta. Basicamente, é claro, são os habitantes da cidade, que estabeleceram experimentalmente que ajuda no crescimento do cabelo em casa.
Cabelo e comida
Então, a primeira e mais básica regra para uma mulher que quer acelerar o crescimento do cabelo é revisar sua dieta e tentar substituir carboidratos rápidos com o alimento que promove o crescimento do cabelo - nomeadamente vitaminas ricas em frutas e vegetais. Este é o conselho dado por inúmeros sites femininos. Se você fala sobre os produtos que você precisa comer para o crescimento rápido do cabelo, a lista incluirá os seguintes 15 itens.
1) Nozes, e qualquer. Eles são ricos em vitaminas B e E, selênio e proteínas. Então, em um amendoim é muita vitamina B5 e em amêndoas - ferro, uma proteína e vitamina E.
2) O repolho é rico em vitaminas e microcélulas( 2 vitaminas C, K, E, N, e também fósforo, potássio, sódio, iodo, etc.)), o que torna indispensável a cosmetologia.
3) Os citrinos( limão, laranja) saturam o cabelo com vitamina C, que afeta as paredes dos vasos da cabeça, tornando-os mais fortes. Vasos sanguíneos robustos - circulação sanguínea rápida - aumento do trabalho dos folículos pilosos - crescimento acelerado do cabelo.
4) Legumes( ervilhas, feijões) - uma fonte de vitamina E e proteínas, necessárias para o crescimento do cabelo.
5) Cenoura - uma poderosa fonte de vitamina A. É responsável pela força e elasticidade dos cabelos, não permite que eles se quebrem.
6) A soja eo trigo são uma fonte surpreendente de ferro. O ferro ajuda a saturar o corpo com oxigênio e, portanto, a melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo.
7) Para o cabelo em rápido crescimento, o cálcio é importante, então todos os produtos lácteos e leite são simplesmente indispensáveis na sua dieta.
8) Os ovos são uma fonte de vitamina B12.Retorne ao brilho e à elasticidade do cabelo maçante.
9) O peixe é necessário para fortalecer o cabelo. Uma vez que contém zinco, proteína e vitamina B12.
10) Os vegetais verdes são úteis para o cabelo de qualquer estrutura, uma vez que são ricos em vitamina C e promovem uma produção permanente, mas em quantidades moderadas, de sebo.É um bálsamo natural para o cabelo.
Cabelo e ambiente
Se você perguntar às pessoas o que afeta o crescimento rápido de cabelo além de comer, a maioria responderá que o meio ambiente. E eles estarão certos. A pessoa moderna é forçada a viver em uma grande cidade, onde a ecologia deixa muito a desejar, e o trabalho constante, dia e noite, só agrava o quadro geral.
Para evitar problemas associados com a perda de cabelo, os usuários da Web dão várias dicas sobre como influenciar fatores de opositores a aliados. Por exemplo, use máscaras especiais para cabelos enfraquecidos, lave a cabeça com água macia e purificada, use várias práticas psicoterapêuticas para recuperar o estado mental de volta ao normal.
Ataque de vitamina
Ao cabelo na cabeça cresce mais rápido, não basta comer e cuidar dos cabelos com bálsamos caras, shampoos e máscaras nutritivas. Você precisa saber quais vitaminas você pode beber na forma de comprimidos ou pílulas para o crescimento acelerado do cabelo. Em primeiro lugar, é a vitamina A( retinol).Tem um efeito regenerador no couro cabeludo, regula o trabalho das glândulas sebáceas. Sem este "acelerador", o cabelo cresce muito devagar. As vitaminas
B melhoram o fornecimento de sangue dos folículos capilares, eliminam a secura do couro cabeludo e comichão, impedem a perda de cabelo. Neste sentido, a vitamina B12 é especialmente útil.
Com fraco fornecimento de sangue às raízes do cabelo, é necessário começar a tomar vitamina E, que está envolvida no processo de saturação de oxigênio dos folículos pilosos.
O ácido nicotínico( vitamina PP ou B3) também melhora a circulação sanguínea e melhora o crescimento do cabelo.
O ponto de vitamina D com biotina( vitamina H) também aumenta a velocidade de crescimento do cabelo, protegendo-os e fortalecendo-os.
A vitamina C participa na circulação de folículos capilares, ajuda os nutrientes a penetrar nas raízes do cabelo. Graças a essa ajuda, o cabelo cresce mais rápido.
Outros elementos importantes para o crescimento do cabelo são molibdênio, enxofre, zinco e selênio.