Vitaminas para fortalecer o cabelo: descrição e comentários
Que vitaminas são necessárias para fortalecer o cabelo e como beber adequadamente?
Muitas substâncias e elementos diferentes estão envolvidos na vida do corpo, mas nem todos são necessários para o seu cabelo. Portanto, vale a pena descobrir quais vitaminas fortalecem o cabelo e que não.
Sugerimos considerar cada elemento separadamente e avaliar a sua importância para um bom estado de cabeça.
Grupo B
Este é o maior grupo de vitaminas, o que dá um efeito positivo aos cabelos. Nem todos os elementos desta série são vitais para o cabelo, mas o volume deve estar regularmente presente em sua dieta:
1) A vitamina B2 é consumida pelo corpo mais rapidamente, então o corpo precisa constantemente disso. Você pode encontrá-lo em carne, ovos, produtos lácteos e outros produtos de origem animal. Este elemento monitora o metabolismo da gordura no corpo, de modo que os cabelos nas raízes não se desvanecem tão rapidamente e as pontas não se secam. Como resultado, uma aparência saudável da cabeça do ouvido é assegurada.
2) A vitamina B3 é responsável pela pigmentação do cabelo, portanto, é extremamente útil para cabelos pretos. Além disso, a falta de pigmento leva a uma deterioração do crescimento do cabelo, por isso é muito importante que a vitamina seja fornecida em tempo hábil ao organismo. Encontra-se em muitos tipos de nozes, carne magra e fermento de cerveja.
3) Outra vitamina deste grupo - B10 - é responsável por manter a coloração natural. Pode ser encontrado nos mesmos produtos que B3, além disso, mesmo em batatas, repolho e vários outros vegetais. O conjunto de produtos é bastante comum, então obter as vitaminas necessárias para fortalecer o cabelo é fácil se você observar uma nutrição adequada.
4) A vitamina B6 destina-se principalmente a hidratar o cabelo e ao couro cabeludo, mas também é responsável por eliminar a caspa e prevenir a seborréia. Muitos legumes, fermento, nozes e soja irão ajudá-lo a compensá-lo. Mais detalhes sobre isso que escrevemos aqui.
5) E a última vitamina, responsável pela boa condição do cabelo, é B9.Ele promove uma regeneração melhorada, o que permite que o cabelo fique bem e cresça rapidamente.
Grupo E e A
Vit. E - um dos principais elementos que proporcionam uma aparência saudável de cabelo, pele e unhas. Esta vitamina afeta a condição geral do folículo piloso, que tem um efeito benéfico na cor, estrutura e crescimento do cabelo. Além disso, o elemento fortalece o cabelo e previne a perda de cabelo. Basicamente, esta vit.é em alimentos vegetais, isto é, em vegetais e frutas, bem como no óleo de girassol.
Outro toque muito importante. E é responsável pelo estado geral da imunidade e, portanto, pela saúde dos cabelos. Graças a este elemento, o cabelo produz brilho natural, o cabelo torna-se macio e dócil.
Uma vez que é capaz de se acumular no corpo ao contrário de muitas vitaminas, é preferível reabastecê-lo com alimentos e o uso da drogaria deve ser realizado somente com o conselho de um médico.
Vit. F
O uso deste elemento deve ser realizado em combinação com outras vitaminas para aumentar o efeito, além disso, contribui para sua melhor assimilação. A fim de fornecer-se com esta vitamina, você terá que comer nozes, clique em sementes de girassol e mastique o trigo germinado.
As vitaminas listadas acima são básicas para fortalecer e manter o cabelo em boas condições. A maior parte deles pode e deve ser obtida a partir de alimentos, mas em alguns casos, é necessário um tratamento e recepção adicionais de produtos farmacêuticos.
O que as vitaminas a beber para fortalecer o cabelo em caso de problemas significativos, como perda de cabelo ou calvície, deve ser resolvido junto com um médico, é improvável que a automedicação leve ao resultado desejado.
Comentários
Anya: "Tentei adicionar vitamina E à máscara, porque meu cabelo está muito seco, o resultado tornou-se visível cerca de duas semanas depois, meu cabelo tornou-se muito macio e sedoso".
Nina: "Qualquer máscara afeta positivamente o cabelo e a adição de vitaminas aumenta o efeito." Tentei todo o grupo de Ba, fiquei feliz com isso ".
Ksusha: "Afira muito positivamente a condição do cabelo e todo o corpo de vit. A e E, que eu bebi no complexo Aevit".
No vídeo você pode ver como preparar várias máscaras com vitaminas para fortalecer o cabelo.
Muitas substâncias e elementos diferentes estão envolvidos na vida do corpo, mas nem todos são necessários para o seu cabelo. Portanto, vale a pena descobrir quais vitaminas fortalecem o cabelo e que não.
Sugerimos considerar cada elemento separadamente e avaliar a sua importância para um bom estado de cabeça do ouvido.
Grupo B
Este é o maior grupo de vitaminas, o que dá um efeito positivo ao cabelo. Nem todos os itens desta série são vitais para o cabelo, mas o volume deve estar regularmente presente em sua dieta:
1) A vitamina B2 é consumida pelo corpo mais rapidamente, então o corpo precisa constantemente disso. Você pode encontrá-lo em carne, ovos, produtos lácteos e outros produtos de origem animal. Este elemento monitora o metabolismo da gordura no corpo, de modo que os cabelos nas raízes não se desvanecem tão rapidamente e as pontas não se secam. Como resultado, uma aparência saudável da cabeça do ouvido é assegurada.
2) A vitamina B3 é responsável pela pigmentação dos cabelos, portanto, é extremamente útil para os cabelos envelhecidos. Além disso, a falta de pigmento leva a uma deterioração do crescimento do cabelo, por isso é muito importante que a vitamina seja fornecida em tempo hábil ao organismo. Encontra-se em muitos tipos de nozes, carne magra e fermento de cerveja.
3) Outra vitamina deste grupo - B10 - é responsável por manter a cor natural. Pode ser encontrado nos mesmos produtos que B3, além disso, mesmo em batatas, repolho e vários outros vegetais. O conjunto de produtos é bastante comum, então obter as vitaminas necessárias para fortalecer o cabelo é fácil se você observar uma nutrição adequada.
4) A vitamina B6 destina-se principalmente a hidratar o cabelo e o couro cabeludo, mas também é responsável por eliminar a caspa e prevenir a seborréia. Muitos legumes, fermento, nozes e soja irão ajudá-lo a compensá-lo. Mais detalhes sobre isso que escrevemos aqui.
5) E a última vitamina responsável pela boa condição do cabelo é B9.Ele promove uma regeneração melhorada, o que permite que o cabelo fique bem e cresça rapidamente.
Grupo E e A
Vit. E - um dos principais elementos que proporcionam uma aparência saudável de cabelo, pele e unhas. Esta vitamina afeta a condição geral do folículo piloso, que tem um efeito benéfico na cor, estrutura e crescimento do cabelo. Além disso, o elemento fortalece o cabelo e previne a perda de cabelo. Basicamente, esta vit.é em alimentos vegetais, isto é, em vegetais e frutas, bem como no óleo de girassol.
Outro toque muito importante. E é responsável pelo estado geral da imunidade e, portanto, pela saúde dos cabelos. Graças a este elemento, o cabelo produz brilho natural, o cabelo torna-se macio e dócil.
Uma vez que é capaz de se acumular no corpo ao contrário de muitas vitaminas, é preferível reabastecê-lo com alimentos e o uso da farmácia deve ser realizado apenas com o conselho de um médico.
Vit. F
O uso deste elemento deve ser realizado em combinação com outras vitaminas para aumentar o efeito, além disso, contribui para sua melhor assimilação. A fim de fornecer-se com esta vitamina, você terá que comer nozes, clique em sementes de girassol e mastique o trigo germinado.
As vitaminas listadas acima são básicas para fortalecer e manter o cabelo em boas condições. A maior parte deles pode e deve ser obtida a partir de alimentos, mas em alguns casos, é necessário um tratamento e recepção adicionais de produtos farmacêuticos.
O que as vitaminas a beber para fortalecer o cabelo em caso de problemas significativos, como perda de cabelo ou alopecia, devem ser resolvidos junto com o médico, é improvável que a automedicação leve ao resultado desejado.
Comentários
Anya: "Tentei adicionar vitamina E à máscara, porque meu cabelo está muito seco, o resultado tornou-se perceptível cerca de duas semanas depois, meu cabelo tornou-se muito macio e sedoso".
Nina: "Qualquer máscara tem um efeito positivo no cabelo, e a adição de vitaminas aumenta o efeito." Eu tentei todo o grupo de Ba, fiquei feliz com isso ".
Ksusha: "Afira muito positivamente a condição do cabelo e todo o corpo de vit. A e E, que eu bebi no complexo Aevit".
No vídeo, você pode ver como preparar várias máscaras com vitaminas para fortalecer o cabelo.