Dieta de 10 dias: uma maneira efetiva de perder peso em pouco tempo

Perder 10 dias em 10 kg - é uma realidade ou outro mito? Os comentários sobre a eficácia deste método de perda de peso são discutidos ativamente nos fóruns femininos.

Diário de emagrecimento e relatórios diários mostram que 10 kg com esta dieta não podem perder peso por todos. No entanto, existem resultados positivos. Na verdade: para reduzir o seu peso em 5 quilos ainda é provável. Então, vale a pena tentar.

Uma dieta de 10 dias permite que você rapidamente perca o excesso de depósitos de gordura. Todos queremos ficar bem, especialmente se alguma data ou feriado se aproximarem.

Os resultados do próprio exame no espelho são frustrantes: a cor da pele e o cabelo deixam muito a desejar, os libras extras, o inchaço e os machucados sob os olhos se revelam.

O estado de saúde também é apropriado para a aparência: peso no estômago, fadiga e impotência. Tudo isso é conseqüência de toxinas e escórias acumuladas no corpo. Então, é hora de começar a limpar o corpo e esta dieta ajudará a purificar o corpo.

Princípios básicos da dieta

Depois de seguir uma dieta, você pode se livrar de 5 a 12 quilos.

• Esta dieta só pode ser usada para pessoas que não têm problemas de saúde.
• O inverno não é o período mais adequado para essa dieta.
• Durante a dieta, você pode jantar após 3 horas antes da hora de dormir.
• Por um dia você precisa beber pelo menos 1,5 litros de líquido, o que inclui água pura, chá verde ou ervas.

Programação da dieta

Nos primeiros três dias, a dieta começa a descarregar o corpo. Para isso, de manhã antes de comer e outras atividades matutinas, beba um copo de água com suco de limão. A água deve estar à temperatura ambiente. Antes de tomar banho, esfregue bem com uma toalha.

Exemplo de menu

De 1 a 3 dias

Para o café da manhã, coma uma tigela de muesli com iogurte e um copo de suco de qualquer citrino. O segundo café da manhã é chá de ervas e frutas. O almoço é uma salada de vegetais.É bom adicionar nozes à salada. Jantar - carne ou peixe com salada de vegetais.

de 4 a 7 dias

Do quarto ao sétimo dia, a dieta limpa o corpo. Manhã, comece com o mesmo copo de água com suco de limão. Depois disso, beba um copo de água com sal. Observe que este é um laxante. Você pode beber chá da coleção de limpeza. Esses chás são vendidos em farmácias. Antes de tomar banho, faça uma massagem com toalha seca.

Café da manhã - aveia na salada de água, frutas ou frutas. Recomendado para o segundo café da manhã é uma maçã ou kiwi. Almoço - sopa de legumes com arroz. Jantar - peixe com vegetais.

de 8 a 10 dias

Do oitavo ao décimo dia, você repete os primeiros três dias da dieta.

Durante a dieta, você deve limitar o uso de pratos com sal, picante e amargo e especiarias. No início, a dieta trará algum desconforto, mas a condição do corpo fica melhor e você sentirá muito melhor. Deixará cansaço e peso no estômago, você sentirá luz e explosão de energia.material de

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