Como realizar massagens e ginástica para crianças menores de um ano

Como regra, um curso de massagem restauradora e ginástica a uma certa idade é recomendado para todas as crianças, mas em alguns casos, prescreva uma massagem massagem. Por que a massagem paga tanta atenção?

Massagem e ginástica são muito úteis para o corpo do bebê: acelera a circulação de sangue e linfa, fortalece a função da pele e do sistema músculo-esquelético, melhora o bem-estar e o humor. Eles são necessários para um desenvolvimento harmonioso, é uma prevenção magnífica de doenças tais como raquitismo, pés planos, pés no pé, luxação, displasia das articulações do quadril e outros sistemas corporais. A massagem para crianças

também ajuda a resolver problemas como cólica intestinal , hipertensão muscular ( muitas crianças sofrem com isso) e hipotensão .

Mas a massagem e a ginástica não são apenas formas de prevenir e prevenir muitas doenças que aguardam seu bebê em um estágio inicial de desenvolvimento. Estas são as condições necessárias para fortalecer a saúde e estimular a aparência e o desenvolvimento das habilidades motoras em crianças do primeiro ano de vida.

O famoso médico europeu I. Müller, autor de um dos sistemas populares para o desenvolvimento físico de bebês, escreveu: "A força e a inteligência de cada pessoa se desenvolvem a partir da saúde física da criança".Quanto mais você encoraja o bebê a se mover do nascimento, quanto mais rápida for a formação do cérebro, mais maduras e maduras serão as células e maior será o intelecto. Esta foi também a opinião de G. Do-man, o fundador do Instituto para o Desenvolvimento Humano na Filadélfia, o autor do conhecido método de desenvolvimento inicial.

Em primeiro lugar, de acordo com G. Doman, é necessário dar à criança a oportunidade de se mudar dos primeiros dias de vida. Os recém-nascidos e as crianças pequenas passam a maior parte do tempo deitado. Em regra, eles estão em uma carrinho de bebê, em um berço, em uma cadeira de balanço ou em uma arena. Todos esses lugares ou não dão ao bebê um movimento ou limitam severamente sua mobilidade."Você já viu o

, que alegria é escrita no rosto de um garoto de três meses de idade, que é ajudado a ficar de pé e andar? Se sim, escreve G. Doman, depois disso você nunca dirá que esse desenvolvimento é prejudicial ".

A falta de atividade motora pode compensar exercícios especiais em ginástica e massagem. Além disso, o toque afetuoso das mãos dos pais, os exercícios na forma de jogos não só dão grande prazer ao garoto, mas também fortalecem a conexão emocional entre ele e os adultos.

No entanto, não se esqueça de que a massagem - é um impacto bastante intenso no corpo da criança, por isso é necessário fazê-lo, tendo previamente obtido a permissão e as recomendações do médico. Como norma, os especialistas recomendam que um curso de massagem profissional seja conduzido e, em seguida, mantenha e conserte o resultado de forma independente.

Apesar do fato de que existem técnicas de massagem tradicionais comprovadas que um adulto pode realizar em casa, o médico deve escolher o conjunto individual de exercícios que sua criança precisa.

Se todas as recomendações para ginástica e massagem forem implementadas corretamente, você notará os resultados positivos após as primeiras sessões.

Recentemente, atividades como aquamassage, baby yoga, ginástica dinâmica tornaram-se populares. Se você decidir fazer isso sozinho com um bebê, certifique-se de consultar um pediatra e faça as primeiras aulas com um instrutor.

Recomendações para pais

O que deve ser feito para garantir que a massagem e a ginástica tenham um impacto positivo não só no físico, mas também no desenvolvimento mental do bebê?

• Qualquer superfície sólida pode ser usada como um local de massagem.É mais conveniente massagear em uma mesa coberta com um cobertor de flanela, uma manta de óleo e uma folha.

• Antes de uma sessão, ventilar a sala, mas certifique-se de que a temperatura na sala seja de 20-22 ° C. No verão, você pode fazer ginástica e massagem com uma janela aberta ou mesmo no ar fresco, evitando rascunhos.

• Nos primeiros meses de vida, a pele do bebê é seca, magra e ligeiramente manipulada, então não se esqueça de remover anéis, relógios, pulseiras antes da mão para massagear a pele do bebê.

• Lave as mãos antes da água quente com água morna. Para que a massagem seja agradável ao bebê,

suas mãos devem ser quentes, macias e secas. Muitas vezes surge a questão: vale a pena usar óleos especiais, cremes e talco?É melhor massagear sem usar esses produtos cosméticos, pois entupem os poros da pele do bebê, seque, e o deslizamento complica a execução correta das técnicas.

Faça as aulas agradáveis ​​para ambos: para massagens e exercícios, não se esqueça de conversar com a criança, sorrir para ele, cantar músicas, brincar. Você pode ativar a música suave. Isso atrairá a atenção do bebê e criará uma atitude positiva em cada lição.

Para começar os especialistas em massagem restauradora recomendam desde 1,5 meses. Antes desta idade, é melhor limitar-se a um acasalamento fácil - movimentos deslizantes das palmas e dos dedos na pele da criança, enquanto a pele não se junta em vincos. Comece a falar com palavras carinhosas e ao mesmo tempo acariciando o bebê na cabeça, costas, mãos. Através de certas terminações nervosas, o toque de suas mãos atua no sistema nervoso central do bebê e acalma-o. Desta forma, é fácil acalmar as migalhas que desmoronam.

* Não tente fazer todos os exercícios em uma sessão. Escolha um momento em que o bebê não quer dormir e não está com fome.

• Não realize exercícios de ginástica e massagem imediatamente após comer, tomar banhos ou dormir à noite. A melhor hora para as aulas é de uma hora antes da alimentação ou 45 minutos depois.

Quando a massagem no estômago, ignore a área do fígado( hipocôndrio direito) e não toque nos órgãos genitais. Ao tapar suas costas, ignore a área dos rins( parte inferior das costas).Ao massagear as pernas, evite choques nas articulações do joelho, evitando a tampa do joelho do lado de fora e não toque a frente da canela.

• Conduza lições regularmente( de preferência ao longo do primeiro ano de vida).

Para que a ginástica ofereça alegria às crianças, os exercícios devem corresponder à idade e às capacidades funcionais da criança.

• A duração das primeiras aulas geralmente é de 5-6 minutos. Gradualmente, esta vez aumentará para 10 a 15 minutos.

Contra-indicações

Há uma série de contra-indicações para a realização de massagem e ginástica. Estes podem ser:

• doença febril, bem como os menores sinais de mal-estar;

• formas graves de hipotrofia( atrofia);

• doenças purulentas e inflamatórias da pele, músculos, ossos;

raquitismo e doenças acompanhadas de fragilidade e ossos dolorosos;

• artrite aguda e purulenta, tuberculose de ossos e articulações;

• doenças cardíacas congênitas que ocorrem com cianose;

diátese hemorrágica, hemofilia;Nefrite aguda

, hepatite;

• Com hérnias umbilicais, femorais e inguinais significativas, as sessões só podem ser realizadas com a autorização do médico e com a aplicação de um remendo.

Então, você tem vontade de lidar com o bebê, você entende a necessidade de massagem e ginástica para a criança. Os especialistas desenvolveram um conjunto complexo de exercícios e técnicas que você pode usar. No entanto, ao lidar com a criança tendo em conta todas as conquistas modernas da ciência, não se esqueça da experiência de nossos ancestrais. No folclore russo, havia um gênero especial de "poteshke-pestushek", músicas especiais, que

cantava mães, brincando com o bebê.E embora na Rússia fosse tradicionalmente aceito abraçar firmemente um bebê com um "pólo", restringindo-o ao movimento, o bebê foi tentado tanto quanto possível para desatar e se envolver em "puxa" com ele. Estes foram exercícios especiais para esticar os músculos da criança. Um poteski, que estava zumbindo mãe ou avó, pediu aos exercícios um certo ritmo e transformou a ocupação em um entretenimento útil. Não se esqueça da experiência sábia de nossos antepassados. Para transformar a massagem em um jogo interessante e útil, use rimas de berçário, músicas e rimas que foram criadas não por uma geração. Muito provavelmente, muitos deles você se lembra de você mesmo. Estas rimas simples não só criarão um bom humor para você e seu bebê.Eles estão saturados de palavras brilhantes, expressamente coloridas, onomatopéias, repetições e promovem o desenvolvimento da fala. Fale com seu filho durante a aula. As emoções mais positivas das lições do

serão experimentadas pelo seu filho, mais vontade de participar nas aulas que ele irá mostrar.

Não faça massagem e ginástica com a criança, se você tiver um mau humor, se sentir bem ou não tiver tempo suficiente. Uma exceção só pode ser sua experiência: se você sabe com certeza que as aulas com seu filho irão ajudá-lo a esquecer os problemas, - entrar em contato com ele.

Durante as aulas, certifique-se de conversar com a criança. As crianças realmente não gostam quando os adultos conversam entre si durante a sessão. Qualquer criança imediatamente começa a ser caprichosa, não permite fazer ginástica ou massagem. E se você se desculpar com ele e dizer que você só se comunicará com ele, o filho imediatamente começará a sorrir.

Não se esqueça de explicar o que você vai fazer. Seja paciente e nunca fale seu descontentamento.É melhor parar a ocupação do que estragá-la com um mau humor. Compare os sucessos da criança apenas com suas próprias realizações. Todas as crianças são diferentes e todas têm diferentes taxas de desenvolvimento

.Sem olhar de volta para outras crianças, fique atento ao desenvolvimento de seu filho.

Agora você precisa fazer os últimos preparativos e aproveitar os maravilhosos momentos de comunicação com seu filho ou filha.

Os métodos básicos de massagem

Nas descrições dos complexos de exercícios, você encontrará uma série de palavras que são usadas por especialistas. Para não só entender o seu significado no campo da massagem, mas também realizar exercicios corretamente, veja as explicações nesta seção do livro. Massagem

, usada na infância, tem um efeito multifacetado no corpo do bebê.É por isso que as instruções "acariciando", "esfregando", "amassar", "pancadas de luz", etc. devem ser levadas a sério e realizadas com clareza.

Stroking

Geralmente é realizado com palmas com dedos fechados. Ao acariciar, suas mãos devem deslizar sobre a pele da criança, pressionando um pouco sobre ela, mas não juntando as dobras. Stroking é tão natural que os pais costumam fazê-lo sem hesitação. Como regra geral, esse método tem um efeito benéfico sobre a criança em qualquer condição. Se a criança é impertinente,

acariciando o acalmará se a criança parecer lenta - ele irá animá-lo.

Stroking começa e termina todos os complexos de massagem e ginástica, bem como frequentemente utilizados na transição de uma recepção para outra. Ao acariciar a pele do bebê fica rosa, os processos metabólicos nela melhoram. Isso, por sua vez, aumenta a elasticidade e elasticidade da pele, aumenta a função contrátil dos músculos da pele.

Rubbing

Quando esfregado, as mãos do massagista não deslizam sobre a pele, mas são deslocadas, deslocadas, dobradas. O próprio nome da recepção reflecte com precisão a sua essência. No entanto, devemos lembrar que a pele de um recém-nascido é muito terna e esfrega uma migalha, como atleta, é inaceitável. Ao fazer isso, a pele do bebê fica rosa. Mas você não pode trazer à hiperemia - vermelhidão marcado da pele. Esfregar contribui para uma melhor nutrição dos tecidos, aumenta a elasticidade dos tendões, articulações e músculos. O uso desta técnica afeta favoravelmente a função das articulações. Em crianças até um ano, a fricção fortalece os processos metabólicos.

Mashing

Este método é usado com menos freqüência na massagem infantil, especialmente para recém-nascidos, pois é bastante intenso. No entanto, se você se massagear com uma criança, depois de um tempo, você sentirá que acariciar e moer sozinho não é suficiente, e seu bebê está pronto para realizar procedimentos mais ativos com prazer. O amassar é realizado da seguinte forma. Pegue os dedos de massa e índice da área massageada do corpo e, em seguida, "desenrolá-lo", como um pedaço de almofadas de massa de dedos, por outro lado. Ao realizar a recepção, lembre-se de que a criança não deve mostrar preocupação e reação negativa. Aja ativamente, mas gentilmente.

Vibração

Com a ajuda desse método, todos os movimentos vibratórios são transmitidos ao bebê.A vibração inclui:

• rublo;

• tapete;

• effleurage;

• Vibração do ponto. Cortar é realizado pelas bordas do

com as palmas das duas mãos, batendo com uma escova relaxada com dedos vagamente fechados.

Ding é realizado pela parte de trás dos dedos das mãos.

A vibração pontual( acupressão) é produzida pelas almofadas dos dedos.

Slapping ( batida leve) causa basicamente uma contração reflexa da musculatura. Há uma redistribuição de sangue em todo o sistema circulatório, e isso leva o

a melhorar o fluxo sangüíneo geral dos tecidos locais de circulação sanguínea. Pokolachivanie é especialmente recomendado para bebês bem alimentados

Alguns reflexos incondicionais( por exemplo, o fenômeno do rastreamento) são usados ​​como exercícios para ativar as habilidades motoras da criança.

Exercícios passivos

Exercícios passivos com o bebê são realizados pelo adulto: flexiona e desdobra as alças e as pernas, as voltas, etc.

Exercícios ativos

Exercícios ativos a criança faz sozinho no segundo semestre do ano. Nesta idade, ele já pode realizar exercícios arbitrários.