O que você precisa fazer para evitar varizes
As varizes nas mulheres na maioria dos casos se desenvolvem devido à predisposição hereditária. Mas há uma série de outros fatores que levam a esta doença. Para evitar o desenvolvimento de varizes e reduzir riscos, os especialistas dão várias dicas úteis.
Primeiro, você precisa considerar a presença de uma predisposição hereditária para varizes. Se algum dos pais tiver essa doença, então, ao escolher uma profissão, é melhor excluir, como um cabeleireiro, um professor, um consultor de vendas e um cirurgião.
Em segundo lugar, há certos períodos na vida de uma mulher, quando o corpo é mais suscetível a esta doença. Em particular, estamos falando de mudanças hormonais. As alterações mais pronunciadas no fundo hormonal são observadas durante a gravidez, bem como na menopausa. Durante esses períodos, as paredes das veias estão mais enfraquecidas e requerem atenção especial.
Mas há recomendações gerais que devem ser adotadas para evitar o desenvolvimento de varizes.
- É importante evitar cargas estáticas prolongadas. Especialmente se eles assumirem encargos nas mãos.
- Periodicamente você precisa descansar as pernas.É melhor fazer isso em uma posição propensa, levantando ligeiramente as pernas( logo acima do nível do coração).Se não houver possibilidade de se deitar, então você pode simplesmente se deslocar no local ou andar um pouco. Neste caso, os músculos das pernas funcionarão, o que assegurará o movimento do sangue através das veias e não permitirá estagnar.
- É necessário abster-se de usar sapatos com saltos altos. Se você ainda tem que andar com sapatos de salto alto, então você precisa realizar exercícios especiais periodicamente.É necessário remover os sapatos e caminhar um pouco com os pés descalços, enquanto tentamos espalhar os dedos dos pés amplamente. Agachamento útil, parado nos calcanhares.
- Para a saúde das veias, você precisa fazer um banho de contraste periodicamente. Com a mudança de temperatura, um fluxo forte de água tem um efeito benéfico nas paredes das veias. A duração total de um banho de contraste não deve ser superior a 3 minutos. Recomenda-se concluir este procedimento com água fria.
- Usando meias de compressão e meia-calça. Eles são necessários se houver uma predisposição à dilatação varicosa, e também no estágio inicial desta doença.
- Recebimento de venotônicos. Esta recomendação só pode ser dada por um médico. As paredes venosas podem ser fortalecidas com a ajuda de preparações especiais. Os médicos prescrevem venotônicos quanto à prevenção de varizes na presença de predisposição e para evitar recaídas após a escleroterapia.