Ginástica japonesa para o rosto e massagem Tsogan, Asahi, Shiatsu: recomendações sobre a técnica e vídeos de treinamento

Para tornar uma pessoa mais nova, você pode usar não só cremes, máscaras e serviços de cosmetologistas. Existe um treinamento físico especial, ginástica para o rosto ou massagem. As variedades são numerosas, mas as raízes de todos esses procedimentos vêm do Oriente, onde é dada muita atenção às massagens. Os resultados de tal massagem são o rejuvenescimento, o levantamento do oval do rosto e até mesmo se livrar das rugas.

E isso pode ser feito de forma bastante simples, independente e gratuita.

Massagem Asahi

A técnica de massagem Asahi se origina no método de rejuvenescimento Tsogan, que a mulher japonesa Yukuko Tanaka distribuiu. Uma característica especial do método é o efeito sobre os pontos especiais que causam a estimulação do fluxo linfático. Todos os movimentos devem ser cuidadosos, é absolutamente impossível espremer os gânglios linfáticos.

A massagem Asahi aperta o oval do rosto, torna a pele flexível, remove o inchaço.

Regras de massagem:

1. A face é limpa de maquiagem, então a massagem é realizada. Para massagem, é melhor usar uma mistura natural, que pode ser preparada a partir dos flocos de Hercules. Esse remédio ajudará a melhorar a saída da linfa.

2. Tanaka recomenda mover-se em uma posição sentada, mantendo as costas retas. Mas os seguidores modernos de Tsogan realizam massagem em posição supina, porque os músculos estão mais relaxados.

Massagem Shiatsu

Shiatsu é uma massagem facial com o objetivo de melhorar a aparência e os efeitos benéficos sobre o corpo como um todo. Esta massagem deve ser feita de manhã.

Tendo estudado corretamente a tecnologia, você pode fazê-lo sozinho. Além de se livrar das rugas e melhorar o tom da pele, aparecem melhorias visíveis nos sistemas digestivo, endócrino e reprodutivo. Os ataques de uma dor de cabeça saem para sempre.

A ação do ponto pode ser realizada com ambas as mãos e bolas japonesas especiais, que devem ser giradas no sentido horário, pressionando contra a pele.

Técnica de massagem:

• os primeiros pontos devem ser encontrados nos templos, a pressão sobre eles será dolorosa, a massagem deve ser feita em movimento circular;
• pressionando os pontos nos cantos dos olhos tornará a visão mais vívida;O pescoço
• deve ser acariciado e massageado com a parte de trás da palma do centro para os lados;
• com o índice e os dedos do meio para trabalhar na testa do meio para o crescimento do cabelo;A massagem
• nos cantos da boca com as pontas dos dedos indicam a aparência de rugas.

O final da massagem deve ser um creme facial aplicado no rosto, que é melhor hidratante.

Fazendo qualquer técnica de ginástica japonesa para o rosto, não se esqueça do lindo pescoço, o que exige cuidados constantes. O complexo de exercícios para o pescoço é simples e requer apenas dez minutos por dia.

Antes do início da ginástica, é necessário fazer o aquecimento. Para fazer isso, você deve fazer voltas e movimentos circulares do pescoço. Você pode começar com um pequeno número de repetições, aumentando-as gradualmente à medida que você se acostuma.

Todos os exercícios são feitos com uma parte traseira lisa e ombros paralelos ao chão. O pescoço pode ser puxado para frente e retraído, movendo a cabeça de um lado para o outro. Você pode realizar exercícios articulares com ombros e palmas, em tais momentos os músculos do pescoço são tão esticados quanto possível. Essa ginástica é uma excelente alternativa à cirurgia plástica e, o mais importante, não é caro e agradável.

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